Hutt Dir geduecht datt Dir eng Kräidebehandlung fir Gewiichtsverloscht hutt? Et gëtt keng Mangel u Produkter, déi verspriechen, Fett opzebauen oder d'Féiss erauszefannen. Mee se hunn net ëmmer déi Resultater, déi Dir erwaart. Also ass et wichteg, déi aktuellsten Informatiounen iwwer pFleeger Ergänzungen ze sammelen fir d'Gewiicht sécher a méi effektiv ze verléieren.
Kräuter Gewicht Loss Supplementë - D'Basics
Et ginn verschidden Zorte Nahrungsergänzungsmëttelen.
Kräider ergänzt fir Gewiicht vun der Gewiicht sinn déi déi aus Planzquellen stinn an datt Dir wëllt hëllefen, Är Gewiicht ze verléieren. Heiansdo gëtt se och Botanik oder Phytomedizin genannt. Kräuter-Nahrungsergänzungen hunn oft en Etikett, dat se gesond sinn an oft gesond klangend Nimm maachen. Mee just well en Produit natirlech heescht net et ass sécher. A just well en Zousaz "gesond" heescht net datt et effektiv ass.
E puer rezent Studien, déi iwwer Nahrungsergänzungsmëttel gemaach goufen, hunn festgestallt datt Konsumenten déi Kräuter-Nahrungsergänzungen kaafen, kréie keen Produkt, deen am Label publizéiert gëtt. Leider ass dat e Trend deen net direkt mat Online-Verkafsprënzen oder schiedlechen Back-Alley Händler passéiert. De State of New York huet viru kuerzem verschiddene Grousshandwierker zesummegesat, dorënner Walgreens a GNC, fir verkaafen Produkter déi net wéi ugekënnegt waren. Legislateuren zu New York si fir méi staark Gesetzer ze schützen fir Konsumenten ze schützen, déi Kräid ergänzt fir Gewiichtsverloscht an aner Gesondheetsproblemer.
Popular Herbal Nahrungsergänzungen fir Gewiicht Verloss
Wann Dir Ärt Gewiichtsverléiserungsprogramm mat engem Kräuterprodukt ergänzt , kënnt Dir wahrscheinlech datt déi populär Produkter an de Geschäfter an en online ee oder méi vun dësen Kräuter Zutaten enthält.
- Garcinia Cambogia. Well et ass eng vun de populärste Produkter op de Maart sinn, hunn vill Wëssenschaftler Studien op Garcinien Cambogia studéiert . Leider huet de Kräidebeitrag ergänzt, datt "wéineg bis guer keen Effekt op Gewiichtsverloscht huet", no den National Institutes of Health Office vun Diät Supplements.
- Glucomannan . Dëst Naturfaserprodukt kënnt vun der Konjac Planz. Während Nahrungsergänzungsbeamten, déi Glukemannan enthalen, seet, ass effektiv fir Gewiicht vun der Gewiicht, eng lescht 8-Wochen-Studie huet festgestallt datt d'Kräidekomplement net de Gewiicht vun der Gewiicht gestëmmt huet.
- Chitosan . Dëst Produkt ass effektiv vu Fësch, mee et gëtt oft als Kräuter-Supplement ugebonnen fir Iech ze verléieren. Leit, déi allergesch fir Mierer sinn, däerfen dëse Produit net huelen. Och wann Dir net allergesch ass, hunn reste Studien fonnt net fonnt fir effektiv fir Gewiicht vun der Gewiicht ze sinn.
- Hitter orange. Nodeem ephedra verbannt gouf, hunn puer Kräidi-Supplementieproduzenten bësse orange Brennstoffer benotzt. Bitter orange kann Iech méi Kalorien verbrennen, awer d'Fuerscher si net sécher. Wëssenschaftler hunn substantiell Besuergt iwwer d'Sécherheet vum Stimulans. D'Benotzer vun enger bitter Orange hunn mat enger Schatz an der Schatzkëscht, der Angscht an der Bluttdirektioun a vum Häerzinfarkt gemellt.
- Gréngen Téi Extrait. Dësen Kräuteraupplement gëtt op bal all Drogerieregal a vill Vendor'en verkaafen d'Pillen online. Leider sinn vill vun de Fuerschungsstudien déi d'Effizienz efficace gefrot hunn net héich Qualitéit. D'NIH weist datt de grénge Téihaapt kann e modest Gewiicht vun der Gewiicht entstoen.
- Hambierketon . Dir kënnt Produiten vun Himbeerfrëndden an ville Kräiz ergänzen fir Gewiichtsverloscht. Mee et gi keng héich Qualitéitstudien ze weisen ze weisen datt d'Effektivitéit als Diäthëllef am Mënsch ass.
- Forskolin. Dëse Extrait vun der Coleus-Planz ass net genug genuch gewuess, fir ze erméiglechen, ob et effektiv fir Gewiicht ass. An e puer medizinesch Experten mengen datt d'Kräidekomplement kann geféierlech Nebenwirkungen hunn.
- Aegeline. Obwuel dëst Produkt net méi verfügbar sinn, kënnt Dir ëmmer nach online oder am Buttek fannen. Aegeline ( oxyelit Pro ) ass aus dem Maart geläscht ginn a gouf vun der FDA nach e puer Fälle vum Doud verbannt. De Ingredientse war an de populäerf Fettverbrennung a Bauerebau Produkter.
Sollt ech eng Kräider-Supplement fir Gewiicht verléieren?
Ier Dir iergendeng Ergänzung ergëtt, ass sécher, Ären Gesondheetsassistenten nozekpickt fir sécher ze stellen, datt d'Produkthaft sécher ass fir Iech ze benotzen. Vill Produiten kënnen sécher sinn fir e puer Leit awer geféierlech fir anerer, wann Dir mat engem Medikamenter, Vitamin oder Gesondheetszoustand kombinéiert. Also ass absolut sécher, datt Dir Äre Ar Dokter iwwer all de Supplementen, Pillen a Kräiderprodukter, déi Dir huelen oder ze plangen, ze soen.
Während Dir an Ärem Dokterbüro sidd, kënnt Dir och froen ob et wëssend wëssend wëssenschaftlech Studien iwwer d'Effizienz vum Produit gi mer berücksichtigt. Et ass besser, dës Informatioun aus enger onverzéierter Quell ze kréien, wéi Ären Dokter. Dir kënnt och d'Datebank kontrolléieren déi vum National Institutes of Health (NIH) oder vum NIH Office vun Diät Supplementë Factofeten erlaabt. Laut NIH sinn déi meeschte Ergänzunge fonnt ginn fir onfälteg Verlängerung net effikass ze sinn.
Et ginn e puer Produkter, déi a limitéierter Situatioun gewise goufen, fir e Gewiicht vun der Gewiicht zu Gewiicht ze hunn, awer Dir sidd net wahrscheinlech schlimm wann s de verléiert eleng. Dir sidd méi wahrscheinlech fir Resultater ze gesinn, wann Dir op bewäert Methoden konzentréiert wéi zB eng kaloriegesteegte gesonde Ernärung an regelméisseg Bewegung. Zousätzlech ergänzen nëmmen wann et vum Arzt recommandéiert ass.
Quell:
Kräiderverhalen an Nahrungsergänzungsprodukter. Medline Plus. US National Library of Medicine vun de National Institutes of Health. Zougang: 17 Februar 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm