Pompen Är Workouts
Wann Dir al ass, kënnt Dir Iech an den olden Dag erënneren wann all eis wierklech gemaach ass, vläicht Tennis a spille puer Sitten an Drécker.
Dës Deeg huet d'Bewegung evolutéiert bis bal all Aktivitéit déi Dir Iech virstellen kann: Running , Walking , Stäerkt Training , Radsport, Schwammen, Yoga , Pilates a sou weider. Mir hunn och vill Alternativ Training, fir wéi Zumba, Kettlebell Workout , a souguer e waarme Yoga ze probéieren .
Also, wat heescht dat alles? Et heescht datt mir méi Choire hunn wéi jee an et heescht och datt mir d'Trainingsnormen zesummefannen kënnen an eis ganz roueg al Rute an d'Erausfuerderung vun eise Kierper fir nei an interessant Orte goen. Vläicht ass et Zäit, datt Dir Är üblech Workout ze halen an ze kucken, ob Dir keng spannend Routine maache kann fir Äert Geescht a Äre Kierper ze erauszefuerderen.
Wat ass Fitness Fusion?
Fitness Fusioun ass zimlech vill d'Eignungindustrie de Wee vu Schwangerschaft wann et drëm geet ze bewéegen. Keen 3 Sets vun dëser Übung an 2 Sets. Kee méi laange fir eng Stonn méi laang an d'Héichgewunnechten den nächsten Dag. Keen méi Trennung vu Cardio a Kraaft oder souguer Stretching an Core Aarbecht.
Lo sinn mer d'Saache kombinéiert, heiansdo op verréckte Weeër.
Vergiess e stationéiere Bike fir eng Stonn - firwat probéiert d'Cycle Karaoke oder d'Gewiichtstraining ausprobéieren wann Dir op enger Lächerlechkeet sidd?
D 'Virdeeler:
- Zielsetzung vun de verschiddenen Aspekter vum Fitness wéi Stärke, Balance, Stabilitéit, Kernkraft, Agilitéit, Ausdauer a méi, fir datt Är Trainings méi funktionell
- Kombinéiere vu Bewegungen aus enger Vielfalt vun Disziplinen wéi Yoga, Pilates, Boot Camp, Cardio, Kraaft an méi hält Äre Kierper a Geck ëmmer staark erausfuerderen
- Halt dech vun engem geläscht
- Fuerderen Är Muskelen op verschidden Aart
- Gitt séier, efficace Workoutë fir Leit mat beschäftegten Zäitpläng
- Neit Méiglechkeet Weeër ze maachen a verbessere meng Kraaft, Fitness a Gesamtkonditioun
Fitness Fusioun Workouts
- 10 Minuten MetCon Workout Stäerkt a Cardio bei engem Killer Workout
- Timesaver Circuit Workout - Dëst beinhalt d'alternativ Cardio mat verbonnen Übungen an d'Kraaft bewegt fir eng komplett Kierperrainement
- Fat Burning Circuit Workout - Dëst beinhalt 3-minütiger Ausbroch vun Cardio tëscht de ganzen Kierper-Trainingsübungen
- Kardio-Stärkt Circuit Challenge - Dëst ass eng aner Lieblingsschaltung vu mir, mat enger Kombinatioun vu Kraaft a Cardio bewegt
- Pilates Fusion - Marguerite Ogle, eis Pilates Expert, erkläert alles wat Dir braucht iwwer d'Pilates Fusiounsklassen ze wëssen
- Yoga op der Kugel - Mat engem Ausübe Ball kann e puer Yoga méi schwiereg e méi einfache maachen
- Yoga Fusion Workout mat Bands - Bauen d'Kraaft mat Resistenzbands während traditionell Yoga-Posen ze benotzen
Tipps fir Äert eegent Fitness Fitness ze maachen
- Stierft duerch alternéierend komplett verschidden Zorte vu Bewegung, wéi:
- Runningmill Laafen, gefollegt vun Trainingseenheet
- Ausbildung vu Kraaft, déi kennenziell mat Kär a Kraaft entwéckelt gëtt, wéi dësen Upper Body Power Workout
- Kombinéiert Flexibilitéit vu Gidder, wéi an dësem Core and Flexibility Workout
Vergiesst net fir Fitness Fusiounsklassen an der lokaler Gymnastik ze sichen a kucke wéi verschidde Forme vun Ausrüstung fir nei Workout ze kréien, wéi den The SPIDERBANDS Workout.
Fitness Fusioun ass de perfekte Wee fir motivéiert ze bleiwen, Gewiicht ze verléieren, méi Kalorie ze verbrennen an op der Streck mat Ärem Trainingsprogramm ze bleiwen.