Wat Dessert kanns du maachen wann Dir op enger käreglech a glutenfräi Ernährung sidd? Zocker a Miel sinn d'Basis vu villen Kuchen, Cookien an aner Desserts, awer Dir kënnt e Genëss nach ze genéissen. Dës 10 Lieblingsrezepter hunn oft speziell Zutaten, wéi Agav, Hunneg oder Séissstänn mat Nullkohärdraten. All dës Rezepter si wéineg Kuelenhydrater, Weess-Fruucht an ouni Gluten.
1 - Low-Carb Cheesecake
Dëse Basis Käsekuch kann op eng Rei Weisen "gekleet" sinn. Strawberry Kéisekuch ass e Favorit. Si gëtt mat Agaviesirup gesat a gëtt mat enger glutenfreien Krust mat Mandel Miel gemaach. Dëst reduzéiert d'Glieser am Verglach mat traditionelle Kéisekack a beseet d'Gluten, déi normalerweis am Kéisekréien a Krust fonnt ginn.
2 - Miracle Brownies
Dës Wonnerer Brauner ginn aus Flaxenmiel Miel statt Fleesch gemaach. De Wonner ass datt se gesond sinn, manner an Kohbhydraten an ouni Gluten. De Agavir Sirup, Kakaolpulver a onerwisser Schocki stellen d'Schockel beaflosst an doduerch datt se an de Kuelehydrat geréckelt ginn. Dir kënnt op den Agavir Sirop schneiden fir eng méi bittersweet Versioun ze maachen. Lauschtersaach ass eng gutt Quantitéit vun Glasfaser a Omega-3 Fettsäuren , sou datt Är dekadent Brauereien Iech dës Nährstoffer.
3 - Strawberry Shortcake
Strawberry Kürk kënnt dem Premierminister dessert. Dës Versioun fänkt mat engem Mandel Miel ouni Gluten-Muffin- Rezept wéi säin Kakelstoffen Ersatz. Da kritt Dir et mat hausgemaachtem Crème a réibebeg Erdbeeren.
4 - Low-Carb Pumpkin Pie
Waart net op Thanksgiving fir dës Kürbis-Kärkekuchen ze kartéieren . Et ass schmaacht jiddereen an net ganz schwéier fir ze maachen. Dir kënnt et an der pequenter Krust maachen, oder einfach wéi e Bakbuerger Kaff. Dës Versioun benotzt agavir Sirup wéi den Séisser.
5 - Zocker ouni Coconut Macaroons
Dës Zocker ouni Kokosnocken hunn nëmmen e puer Ingredienten a si liicht gemengt a backen. Et ass e Trick datt se se ouni Zocker ze trocken ze halen. Si hunn d'Plaz mam Nachmittag Tee fonnt oder wann Dir just eppes eppes Séisses a Crunchy brauch.
6 - Ganz einfach Schockela Peanut Butter Fudge
Dëse Schockela Peanut Butter Fudge ass einfach ze maachen an intensiv zefriddestellend. Dir musst just eng Mëschung ausmossen a packen se an eng Pan. Dir kritt déi bescht Resultater mat puebeleem Erythritol als Séisser. Dir brauche nëmmen ee klenge Quader fir ze genéissen a Är Schockelaarbecht ze fixen.
7 - Low-Carb Lemon Cheesecake
Wéi kanns de dës Zitrounes Kéiskäpp erofzéien, awer net sauer? De Geheimnis ass an der Zitrounest zet an eng séiss Creme mat enger Zitrounejus. Et gëtt gesond mat Hunn a benotzt eng Mandel Mielekraaft.
8 - Cranberry Walnut Cookien
Cranberry Nëss Kaffien sinn e festen Favorit fir Feierdeeg, awer si sinn e gudden gesond Kiche. Si sinn ouni Zocker ouni Ënnerdréckung an ouni Gluten. Déi zwou Walnuss a Cranberries si favoriséiert fir hir Nährstoffer an si hunn Texturen, Crunch a Geschmack ubidden.
9 - Low-Carb Lemon Mousse
Zitroune Mousse ass e frëscht Dessert, deen Dir mat enger Kombinatioun vun Zuckerfriichten Zitrounen an eng selwergemaachte geckeg Sahne mécht . Obwuel Dir den Zitrounenkürtel kaaft, doduerch datt et aus Kratscht e en onvergläichleche Geschmaach gëtt.
10 - Zocker ouni Frettchen Chiffon Squares
Raspberry Chiffon Plaatzen sinn e wonnerschéine Summer Dessert, wann Hambelen an der Saison sinn, awer mat fruër Beeren kreien. Dës Quadraten sinn ouni Gluten an ouni Zocker ouni Zocker ouni Frettellen Gelatine a Rahm Kéis. Dir hutt Méiglechkeeten fir se mat oder ouni pequistesch Krust ze maachen.