Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 88
Fett - 7g
Carbs - 2g
Protein - 5g
Total Time 29 min
Prep 20 min , Kuck 9 min
Servisser 32
Mat hir festivt roude Kierberen, ginn dës Tropplunge fir eng schéi Chrëschtdekki, awer si sinn e gudde gesonde Kachel. Si sinn ouni Zocker ouni Ënnerhalteg, gluteneg an voll Nährstoffer. Kuckt d'Notizen op e puer vun den Ingredientsen ënner.
Zutaten
- 1 an 1/2 Coupe
- Mandel Mieles
- 1 Coupe Molkeproteinpulver
- 1/2 Dritt (e Stéck) Botter
- 4 Unze Creme Kéis (kann eng Fettafféiung benotzen)
- 2 Eeër
- 2 an 1/2 Teeschwäin Flësseg Stevia (oder aner Zocker ersetzen gläich wéi 1 an 1/2 Tubakzucker)
- 1 Eeelkierper Zëmt
- 1 Iesspoon soda
- 1 Iessel Salz
- 2/3 Coupe gehackten Walnuut
- 1 Coupe ganzen
- Cranberries (frësch oder gefruer, keen Zocker addéiert)
Virbereedung
- Den Uewen op 375 färdeg
- Crème de Botter an de Crème Kéis zesummen bis d'Gemischt fléissend ass. Séiss den Séisser, den Zëmt an d'Salz, a widder et erëm. Fanne d'Eeër an a schlussendlech bis kombinéiert.
- Füidd d'Mandel Miel, Proteinpuder, a Backpulver a verbannen och gutt.
- Mix an de Moeere an d'Walnëss.
- Géi duerch ronneg Loonbouten op e ungetaascht Kicheplack oder engem mat enger Silikon matmaachen. D'Gréisst ass fir Iech awer evitéiert e groussen Kuchel.
- Bake ongeféier 7 bis 9 Minutten, bis d'Topen nëmme brong ginn. Cool d'Cookien ganz virum Iessen. Beweegt d'Cookien an engem verschlossenen Behälter.
Notizen zu Speziale Ingredients: An dësem Rezept, eng Kombinatioun vun Mandel Miel a Molkeproteinpulver, ass d'Plaz vun regelméisseg Weessemehl. Wann Dir e Aromatiséierungsarzt benotzt, kritt Dir wahrscheinlech d'Quantitéit vum Séisswaasser am Rezept. Ech hunn Designer Marke Vanilla Praline benotzt, déi kënschtlech Aromen ass. Wann ech de geschmackten Puder net benotzt, wär ech méi geneigt fir eng kleng schwarze Melasses ze bidden, déi ongeféier 4 bis 5 Gramm Kärblauer pro Teelöffel huet.