Indoor Rock climbing ass eng casual, lëschteg an ondäitlech Aktivitéit, an et ass eng sécher Manéier fir de Sport ze klammen, ier Dir an der grousser Natur drageet. Dat gesoot, wann Dir nei kleng klitt, sidd et perfekt normal fir e bëssen nervös ze fanne fir Är éischt Trip zu der Turnhalle. Wann Dir eng Ongewéinlech Sport kombinéiert mat der Notzlaascht vun Ongewéinlecher Gitt an engem Workout an enger ongewéinlecher Ëmwelt ass, ass et natierlech fir d'Nerven fir ze klummelen. Déi gutt Noriicht ass déi meescht Facteure vu Leeschtungsgebitt, Schuucht a Kockel, sou datt Dir net braucht fir Material ze benotzen ier Dir Är éischt Versuch ass, awer wann Dir d'Erfarung genéissen an e Gewunnecht aus Indoor Rock Climbing, da wëllt Dir d'Getränk vu Ärem eegene Kapital investéieren.
"Ech hu sou vill Kletterkeschten gesot, datt d'Kloteren" schmerzhafte "an" onwuel sinn "wann se d'Schong vun de Spuermëttelen benotzt.", Sot Suzy Williams, en Expert Gearhead an Account Manager am Backcountry. "Et brécht mäin Häerz, well se déi falsch Gréisst ginn oder einfach de falsche Schued fir seng Fäegkeete presidéiert, sou datt se komplett aus dem Sport ofginn."
'Lektioun? Gitt weg an gebrauchen d'Leeschtungsschueder den éischte Kéier aus, awer schreift net weg déi ganz Aktivitéit wann Är Schong un sech gemittlech fillen. Wann Dir Spaass hutt, kritt Dir Är eege Versuergung a kucke ob déi ganz Erfahrung verbessert. Kuckt de Williams 'Lieblingsstick.
1 - Good Climbing Shoes
Laut Williams, et ginn e puer Grënn, fir Är eege Schong ze kafen, net déi mannst vu datt et richteg ass.
Éischt ass et méi sanitär. Schéi Schong ass gutt, awer et ass sou wéi d'Bowlingschueder. Dir hëlt Är Féiss an Schueder, déi vun onnatierlecher Leit getraff hunn, ier Dir Iech getraff hutt. Während Kloteren d'Gymnastik verlaangen no hire Verleugschuede no all Gebrauch, et ass schwéier ze wëssen wéi ganz gutt si ginn.
Zweetens, Schong sinn normalerweis net déi bescht op de Maart. "Déi meescht Mäert hu kee Gummi wéi Dir fir Är Klotertechnik brauch", seet de Williams. "[Kluttmeeschteren] kréien gréisser a baussenzeg Klammen, déi selten hunn d'Besoinen, déi d'Leit brauchen."
Williams betount, datt wann Dir op der Sich no Schong fir Schueden kaaft, da brauch Dir net déi techste Versioun am Maart. Si weist op Optiounen wéi La Sportiva Oxygym (och bei Männer- a Fraeformen) oder La Sportiva Finale (och bei Männer- a Fraeformen) als gutt Choix, déi kompetitiv préziséiert sinn a sinn wesentlech besser wéi déi meescht Leeschuede.
"Mäi Rat fir ze hëllefen d'Zeechen vun der Qualitéit ze ënnerscheeden ass fir e gudde Gummi ze erkennen! Zum Beispill, den Vibram XS Edge an der La Sportiva, oder Stealth Rubber bei FiveTen, sinn déi zwee, déi ech perséinlech lieft fir eng verstäerkt Grip op klengen Halt" Williams seet.
Endlech denken, ob Dir Schueder mat Stréckelen oder Klettverschléiungen virleet. "Dëst ass u perséinlechen Präferenz vum Client", seet de Williams. "Laachen sinn méi breet Féiss a Leit mat Drock a Hot Spots, während Klékro spillt fir séier op / off Aptituden fir den" on-the-go "Klipper.
2 - A Chalk Bag
Indoor Gesellschaftsinstrumenten hu sech wahrscheinlech eegent Gurken an Seeler ubidden fir op der Mauer ze gebrauchen, awer Dir kënnt net garantéiert si ginn Kockel oder e Kockelbeutel. Chalk bréngt extra Reibung wann se op Gripsen hält an et hëlleft Schweiß a Ueleg aus Hänn erakënnt. Et ass wierklech méi einfach, effektiv ze klammen, a wann Dir et fäerdeg bréngt ze kalkuléieren wann Är Hänn verschwéngert gëtt, da gitt Dir e Tasch gebrauchen fir Är Kleedung ze schneiden. Optiounen wéi den Black Diamond Gym Chalk Bag an de Prana Color Block Chalk Bag verféinert Fitness-Fitness-Features wéi extra Taschen fir Lippen a Handbicher ze bréngen, an Clips fir Fitnesszertifikatioun Tags.
3 - Chalk
E Kärkad ass kee gutt ouni Kockel. Et gi vill Optiounen op dem Maart, vun enger lëschter Kockel bis flësseg Kockel op Kockelsaachen, sou datt et e puer Versuch-a-Feeler fannen fir déi Versioun ze fannen déi richteg ass fir Iech. Williams 'perséinleche Choix ass Friction Labs' Unicorn Dust, eng extra fein Magnesiumkarbonat Kreide, fir hëllefe Schwäert ze absorbéieren.
4 - Kleedung passend fir Rock Climbing
Et ginn net vill Regelen, wann et ëm d'Kloter Klettergeriicht kënnt, awer et ass eng gutt Iddi fir Kleeder opzemaachen, déi bleiwen a setzen Beweegung an alle Richtungen. Dëst bedeit normale Jeans wahrscheinlech aus. Kuckt Iech no qualitativ héichwäerte Workout-Strumpfhosen oder Hosen déi komfortabel a breathativ sinn. Däischter Tanks-Tops a Téi sinn e gudde Choix. Gitt mer drun datt d'Turnhänner ginn oft cool, a wann Dir e Schweess klettert, da kënnt Dir e bësse kale Betriber maachen. Bedenkt Iech e klengen Long-sleeve Cover-up op der Gym Tasch ze maachen, sou datt Dir et opmaachen kann wéi et néideg ass.
Williams 'Top Kleedungsoptiounen fir Fraen gehéieren d'Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Neck Strappy Back Bra, an Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Guys, Dir kënnt net falsch goen mat de Männerhand vun Prana, wéi den Stretch Zion Convertible Pant an den Hardesty Sleeveless Tank.
5 - Hand Balm
Just well Dir net op engem eigentleche Fiels klitt, heescht net datt Är Hänn net schläifen. Dës Metolius Hand-Repair-Balm ass perfekt fir Schnëss, Kratzer a chapped, Trocken Hänn. Halt et an Äert Kockelbeutel fir liicht Accès virun, während an no halt climbing sessions.
6 - Cross-Training Slackline
Wann Dir décidéiert fir e schéint Steen ze ernimmen, kanns du eng Spaass Cross-Training-Station an engem eegene Gaart schaffen. Slacklines sinn ideal fir d'Ausbildung vun Balance, Proprioceptor an Koordinatioun, déi all eng wichteg Roll am Rock Climbing spillt. Den 50-Fouss, zwee Zoll Baseline Kit vu Slackline Industries ass mat engem prakteschen Traitstop an zwee Baumarkt Wraps fir ëmweltfrëndlech Set Ups.