Sidd d'Zeechen an engem Can-It enthält Zucker an hydriertem Ueleg
Op éischt Blummendekter kënnen Desserte schwéier hikréien fir mat enger carb Diät z'erreechen . Wann Dir Miel a Zocker vermeide gitt net déi meescht vun de séiss Saachen aus dem Dësch? Jo, jo a nee. Et fënnt meescht meeschte konkret Sweets aus der Mëschung, awer et gi vill alternativ Zutaten, déi mat der Carb-Bill ofginn, déi Dir als Ersatz benotzt.
Zum Beispill an an Backwaren, Kokosnoss a Mandelblummen, Mandel oder Mëllechstrooss , kann an der Plaz vun traditioneller Allzweckmiel benotzt ginn, an ouni Zocker ouni Däischter Schockela Chips an der Plaz Mëllecheschocki (deen méi Zucker enthält).
Dir kënnt probéieren Zigarett Mousse , Chia-Saatpudding , e Fruuchtparadäis oder all aner vun dësen aner Low-Carb Dessert Ideeën .
A fir eng flauscheg Schlagsofschlacke op Ären Kärkucht-Kaffi-Kuch ze maachen, kënnt Dir Äert eegent maachen.
Firwat maacht Är selwer geckeg Crème?
Leider hunn d'Butteken kaaft gekippt, an och "echte gefréisseg Creme an engem Can", huet normalerweis Zocker addéiert - déi net mat Ärem kierperlechen Liewensstil ass - wéi och vill aner suspekt Zutaten wéi hydrierte Ueleg, déi schiedlech Transfett. Och Zockerkleeder Cool Whip, wat technesch mat Ernährungsbedéngungen technesch passt, enthält hydrierte Geméiszell déi net Gesondhéet fördert. Och wann Dir op dëser Ernärung fir Gewiicht vu Gewichtsverletzungen sidd, kann keen vun eis kënne leeschten fir Liewensmëttel ze vermeiden, déi Cholesterin negativ beaflossen.
Zum Gléck kënnt Dir Är eegener net verpakter Kaffi ouni Toune maachen, an de Geschmack an d'Beschaffenheet verkeeft Store - an de Staub kaaft (deen, am Ufank, normalerweis weder wierklech gequetscht a wierklech Creme) ass.
Hei ass wéi eng Peitsch Creme fir eng lëschteg hausgemaachte geckeg Topping 5 Minuten.
Niveau: einfach
Total Time: 5 Minuten
Instruktioune:
- E Mëschbecher an Beater oder Schnappel (fir schnellste Resultater, gebrauch en Mixer)
- Heavy Crème (virun allem net ultrapasteurized, wat méi schwéier ass wéi Peugeot, awer wann Dir et brauch fir ze benotzen, eng Metallschüssel benotzen a sécher sinn, datt d'Ausrüstung ganz kal ass, fir de Schläger an d'Schuel an der Tiefkühlt fir e puer Minutten viru Schluss ze briechen)
- Vanilleschnäin oder Vanill Bean
- Zocker ouni Séisser (ech wëll Stevia , deen Nullkarren huet, kann och Puderzäiten wéi Equal oder Spenda benotzen)
- Aner Aromen, wéi zum Beispill Minze oder Schockela
Hei ass Wéi:
- Kéis schwéiren Crème an Aromen an der Mëschbecher setzen. Vermeiden ultra-pasteuriséierte Crème wann et méiglech ass (kuckt tip). Verspriechen 1 bis 2 Teaspullen Vanille Extrait pro Tatz Creme an ouni Schnéi-Séisser gläich wéi 1 bis 2 Icedeleg Zucker. Zu dësem Zäitpunkt schmaacht déi Gemischt an d'Aromen anzebezéien.
- Mat engem elektresche Handmixer oder e Stäckmischer mat engem Moustache vun der Mëschung ausgeschloen, huelt d'Rahm. Dir kënnt e Handwierk; Et wäert nëmmen méi laang daueren. Gitt langweileg - wann Dir et op éischt Plaz gesetzt hues, da sidd Dir iwwerall laanscht d'Plaz. Setzt de Mëscher esou datt et esou séier wéi méiglech ass ouni Sprit.
- Wéi d'Creme déck gëtt, fuert d'Dréchent erop. Wéi et schaarft gëtt, fänkt un e weible Peak eraus, wat Dir wëllt. Stop den Mischer an hëlt de Beater (s) vun der Creme. D'Peak soll iwwerdeems am Uewe béien, wann Dir de Schnappblumm ass. Wéi et réckgängeg ass, lues ze lues, well wann et ze wäit geet, wäert se de Volume verléieren, da klappt an getrennt (am Wesentleche Botter ginn). Dat ka séier geschéien, wann Dir net op dësem Punkt oppasse kënnt.
- Wann Dir vergiess datt d'Aromen ugepasst ginn, kënnt Dir et nach ëmmer do maachen. Ta-da! Schlags Creme!
Eng Taass vu staarker Crème hëlt ongeféier 2 Tupfen vu geschmaache Crème. No e puer Stonnen wäert et Volumen verléieren, awer Dir kënnt et nees erofhuelen a et ass nach gutt ze iessen, och no engem Dag oder zwee. De Kaffi gespaart an alles wat Dir matbréngt (z. B. e frostéiert Kuch).