Doggie Bag Dining
Déi grouss Portioune vun den US Restauranten sinn berühmt a si hunn oft ee vun de Grënn fir d'Obesitéit Epidemie. Obwuel et stëmmt, datt et ka schwéier sinn, Portiounen ze regelen, wann ee mat enger grousser Plack vu Liewensmëttel konfrontéiert ass, et ass méi einfach wann Dir d'Placken erofsetzen fir dës Reste nees an eng gesond Zweet Mahlzeit doheem ze maachen. Ech schwätzen net nëmmen iwwer d'Wiederhuelung vun hinnen (och wann et gutt ass, jee no der Ernärung), mais d'Inhalter vun Ärem Doggie-Becher an d'Basis fir eng ganz aner Iesse virbereeden.
Wann Dir wësst, datt d'Iwwerreschter vum Samschdeg Owend de Fajitas kann e Sonndeg Brunch Machaca ginn, ass d'Versuchung op "Pick" e bësse manner.
Allgemeng Tipps fir Doggie Bag Dining
- Planen Är Ausgab, sou datt Dir d'Reste bis an zwou Stonnen killen, a wann d'Temperatur méi wéi 90 ass, fanne mer eng Stonn.
- Wann d'Wiederhitzung, ausser et ass e Liewensmëttel schon an engem Sauce, add Waasser fir Liewensmëttel ze vermeiden, déi ze trocken ass.
- Wann d'Benotzung vun der Mikrowelle Iwwerraschend Metallhandel op ville asiatesche Supplemente Container. Transfer op d'Mikrowellen-sécher Schale.
- Vermeit et an engem Styropamie Container ze rehéieren (besonnesch masseg Nahrung, am Géigesaz zu Suppen an aner Flëssegkeete). Wann d'Liewensmëttel ze waarm ass, wäerten d'Lächer am Schaum schmuel ginn.
- Reheat grond op d'Verréngung ze reduzéieren. Wann d'Mikrowelle grondmëttelt ginn, fir ze garantéieren datt d'Hëtzt duerch all d'Liewensmëttele geet.
Verwende vu Linke Chicken
Wann Dir Hueten gekuckt hutt, hutt Dir do geschloen.- Maacht Séiss Salade.
- Huelt de Huick ON eng gréng Salat.
- Schéckt op Coleslaw .
- Huet et an Zopp.
- Huelt et an engem Kasserol wéi Chicken Pot Pie .
- Maacht e Poulet Quesadilla mat carb Tortillas, Salsa a Kéis.
Leftover Steak
- Stechegkeete Steak ass super fir e Rührféier. Loosst et mat all Zort vu Geméis, déi Dir wëllt, Sojasauce, Ingwer a e klengen Sesamöl.
- Maacht et op eng gréng Salat.
- Maacht fajitas aus.
- Wrap an enger Tortilla mat Torten mat engem Zalot an aner Fixatiounen, oder de Salat als Wrapper benotzen.
- Grill oder Kachen a Séisswäin, gréng Zwerge, Pilze an Zwiebelen, a gemëscht mat Schnéi Steak. Kéis addéiere kënnt an Dir hutt e Kéise Steak; iesse mat enger Gabel anstatt eng grouss wäisser Rolle.
Leftover Fish
- Et ass net just Than ass, dee mat Mayonnaise gemëscht ginn an eng Salade gemaach ginn ass. Maach et mat all Fësch. Lachs Salade ass flott mat séisser Pai erlieft .
- Neen, op en Salade setzen.
- Lachs ass gutt an Eeër Platen, wéi dës Quiche .
- Mix Kokos Mëllech a asiatesch Curry Paste (z. B. thailännesch) als Sauce fir de Fësch.
Gaang ass Hamburger
- Hamburger oder Fleesch a Geméisméissungen kënnen benotzt ginn fir geschmaacht Puer, Zucchini oder Aubergine ze maachen.
- Crumble a benotzen als Basis fir e Joe's Special (Hamburger, Spinat, Pilze an Eeër).
- Kombinéiert mat Geméis an Gewürz a maacht e Lach oder Sauereau (wéi Ground Beef a Pumpkin Saute ).
Leftover Chili
- Maacht e Chili Käse omelet.
- Huelt Iech nach Hamburger fir e Chili Burger oder Hond.
- Verpaackten Spaghetti-Kaffi oder Mëllechbett Nuddelen.
- Maacht et an eng aner Zort Chili andeems verschidde verschidde Gewierz ginn.
Iwwerliewender Veggies
Geméis kann naischt naicht gemaach ginn:Iwwergang Chinesesch Ernährung (oder aner asiatesch)
- Asiatesch Saucen, oder Platen mat souzer Zocker schonn op hinnen, si gi gutt fir nëmmen méi Protein ze beweegen (och Tofu) a Geméis.
- Maacht et an en Nährebefall duerch d' Schirataki Nuddelen .
- Vill asiatesch Platen si gutt wéi omelet Fillinger.
- Maacht Kauli-Reis a mëschen an den Reschtstécker.
Verlooss Mexikanesch Ernärung
- Iwwergangs Fajitas oder Taco Fëllungen: Huele se op a waarmt se an engem Nonstick-Séisswëllen, a fänken Eeër aus. Voila! Machaca Con Huevos, wat gutt fir all Molzecht ass.
- Wickrécken vun der Fëscherfaart an Tara-Tortillas, mat Salsa a Guacamole, wann Dir wëllt.
- Benotzt Tunnelen déi kleng Quarze sinn, fir Quesadillas aus aner Mexikanesch Liwwerung fortzegoen.