Wat ass déi bescht Fettverbrennung ? Dëst ass eng Fro, déi ech vill kréien, virun allem well d'Iddi fir all dat extra Kierperfett ze knacken ass einfach ze gutt fir ze widderstoen an et ass just eng Übung, déi d'Aarbecht gemaach gëtt, richteg?
Fett, am Allgemengen, ass héich entzündlech, awer de Fett deen an eise Kierper wunnt (speziell d'Léifhandelen, de Sparefire, d'Saddlebags a d'Batwings) schéngt hartnäckeg Flammkämpfung egal wéi schwéier et eis versprécht.
Also, wann iergendeen d'Fro stellt, géif ech näischt méi gär méi wéi eng kloer klenge Äntwert, wéi "Running at 8,69 Meilen pro Stonn!" oder "Doen 53 Knuewelekken, gefollegt vun 19 Pulls up an iessen 16 Ee Blécker!" oder "Vergaangen Stonnen op dëser Websäit!"
D'Wahrheit ass Fettverbrennung vu:
- Kardia - Et gëtt kee "perfekt" Fettzebranz Cardio-Übung . De Schlëssel ass net sou vill wat Dir maacht, awer wéi schwéier se ze schaffen hunn. Intensitéit (a variéiere se mat verschiddenen Training ) ass wat Dir wëllt Fett ze verbrennen an Dir kënnt erfueren, wéi et funktionéiert an méi méi mat Kärztrofe verbrennt .
- Krafttraining - Muskel ass Fett als Kolibris ass meng Katze Ziggy. Muskel, wéi e Kolibris, ass beschäftegt. Et pumpt Kalorien fir Är Metabolismus ze halen an et gëtt ni fest. Fett, wéi meng Katz Ziggy, schlofft den ganzen Dag an, wann et opstinn, et ësst a wéivill erschöpft ginn ass erëm an d'Bett. Trainingsstär maachen Iech méi wéi e Kolibris a manner wéi Ziggy.
- Konsequenz - Iwwerraschend ass dëst de wichtegsten Deel vun der Fettverbrennung. Den Kierper, wann équipéiert regelméisseg Ausübung , gëtt e Fettverbrenner , kënnt an all Zell erreechen, d'Fett an d'Ouer ginn an d'Hand (oder op Är Muskelen) op enger Sëlwerpavettéieren. Ouni Bewegung, Äre Kierper mécht de Géigendeel. Anstatt e méi effiziente beim Verbrennen vun Fett ze ginn, gëtt et besser an de Fett gehaangen a mécht Gewichtsverloscht souguer méi héicht.
Also, do hutt Dir et: Konsequent Cardio a Stärkeformatioun . Net den Wow - Faktor, den ech hoffen, awer d'Wourecht ass net ëmmer sexy.
Méi iwwer Burning Fat