Wann Dir eng Fra ass, wësst Dir wahrscheinlech datt d'Männer méi Gewiicht ze verléieren wéi d'Fraen a wéi et ganz ongerecht ass.
Et ginn e puer gutt Grënn, datt et en Ënnerscheed tëschent Männer a Fraen gëtt, wann et Gewiicht ass , a meeschtens physiologesch Grënn datt mer einfach keng Kontroll hunn.
Wann Dir wësst, wat dës Faktoren sinn, kënnt Dir op Är eegent Gewichtverletzerrees goen, well Dir wierklech vergläicht d'Resultater fënnt dass Dir Iech fillt wéi Dir Iech net Fortschrëtter gemaach huet, firwat bass du eppes?
Ma, Dir maacht Fortschrëtter ... et ass net d'selwecht Art vu Fortschrëtter, déi Männer kënnen erliewen.
Firwat Männer hu se méi séier gespaart
- Männer hunn méi Muskel . Eng Studie, déi am Journal of Applied Physiology verëffentlecht gouf, huet fonnt datt 468 Männer a Fraen méi Männer méi muskelen, ongeféier 10-15% méi. Déi méi Muskelen, déi Dir hutt, déi méi Kalorien déi Dir verbrennt, och wann Dir am Rescht ass, sou datt et steet, datt Männer méi schnell Gewiicht verléieren, well se méi metabolisch aktive Muskel hunn.
- Frae ginn virgesi fir Fett ze speichern a behalen . Fraen hunn méi héigen Niveau vum Östrogen, e Hormon dat funktionnéiert fir de Fett op der Fra vun der Fra ze halen, sou datt et méi einfach gëtt fir se schwanger ze ginn . Dat heescht datt d'Fraen héicht héicht ze schaffen fir Gewiicht ze verléieren am selwechte Rythmus wéi Männer.
- Männer hir Kierper reagéieren méi schnell op . D'Kierper vun de Fraen, an der Tëschenzäit, fänke wierklech an eng Aart vu Hungermodus, an de Metabolismus verletzt fir méi Fett ze hängen.
- Frae kënnen eng manner Toleranz fir Bewegung maachen . Déi Frae si méi kleng Lunge wéi Männer, déi Frae fillen kënnen, wéi wa se méi héicher ginn wéi Männer, och wann d'Fraen op derselwechte Niveau schaffen. Dëst kann d'Akzissen och méi häreren an der Hëtzt oder der Loftfiichtegkeet fillen.
Dëst bedeit net dass et onméiglech ass fir Frae Gewiicht ze verléieren an wann Dir iwwer gutt Iddi kënnt, sinn et gutt Grënn fir eng Tendenz vun der Fra Fett ze speiwen.
Neen, schreift a noutwuelegt e neit Liewen ass näischt ze néien.
Et ass ëmmer dat bescht fir Iech net ze vergläichen mat aneren, egal ob männlech oder weiblech, wann et Gewiicht ass. Jiddereen verléiert anescht wéi, an Genen, zesumme mat Hormonen, spillt eng grouss Roll, wéi schnell e puer Leit Gewiicht verléieren.
Quell:
Harms, Craig; Rosenkranz, Sara. Sex Differenzen an Pulmonalfunktion während der Ausübung. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 664-668, Abrëll 2008.
Janssen I, Heymsfield S, an Wang Z. "Skeletal Muskelmass an Verdeelung an 468 Männer a Frae geéiert 18-88 Joer." Journal of Applied Physiology 89,1 (2000): 81-88. Web. 21. Mäerz 2016..
Tarnopolsky, Mark A. Sex Differenzen an der Ausübung Metabolismus an der Roll vum 17-Beta Estradiol. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 648-654, Abrëll 2008.