En Iwwerbléck vun dëser populärer App a Websäit
Meng Fitness Pal ass eng einfach, einfach Diät a Fitnessformatioun Websäit an App perfekt fir déi Persoun déi fundamental Grondiddien erwaart ouni vill Klacken an Pfeffer. De mobilen App ass fir Apple iOS, Android an Microsoft Geräter disponibel.
Dëst Gratis-Fitness-Tool bitt en Nahrungsfähecht, e Fitness-Log, e puer einfache Tools, e Gemeinschaftsforum fir Froen ze stellen an Berodung ze kréien.
Fir Exerciser déi d'Basics ouni extras detailléiert Analyse vun Diät- a Fitnessziel wënschen , ass My Fitness Pal e gudde Choix.
MyFitnessPal Funktioune benotzen
Meng Lieblingsfunktioun ass 'Quick Tools' Optioun, déi Iech erlaabt séier Kalorien, virdrun Mehl, oder rezent Übungen a Training ze maachen. Awer dëst Fitness-Tool huet aner Méiglechkeeten:
- E Liewensmëttel-Tagebuch a Sichbarer Ernährungsdatenbank, déi Tausende vun allgemeng Liewensmëttel enthält
- Eng Diagnosanalyse, déi e Panneau vun Kalorien, Kuelen, Fett a Protein weist
- E Rezept Builder, deen Iech eegent Rezepter kreéiert an se esouguer an der My Fitness Pal-Datebank unzeginn
- E Feelerproblem mat enger Sich sichtbar Aktivitéit-Datenbank an der Fäegkeet fir Är eege Übungen ze addéieren
- Quick Tools déi Dir erlaabt Kalorien einfach Kalorie kaafen oder Mëllech a Virbereedungen aus fréiere Deeg kopéieren
- Downloadable Rapporten fir Är Ernährung a Fitness Fortschrëtt ze weisen
- Eng Vielfalt vun Hëllefsbereetheete wéi BMR, Pensiounsreaktoren a Rezept Ernährung Fakten Rechner
- En Gemeinschaftsforum fir Erfahrungen ze teelen an Berodung vun anere Exerciser
Food Tracking
D'Iesse Sektioun beinhalt Ärt Tagebuch fir den Dag, d'Lëschten fir Fruucht, Mëttegiessen, Iessen a Snacks. Fir Fuerderen ze fanne sinn esou einfach wéi Dir op e Link klickt an d'Datebank sucht, déi eng grouss Diversitéit vu Liewensmëttel enthält.
D'Kalorieën ginn direkt u Ihr Diagramm hinzeginn, zesumme mat enger Ofschaaffung vu Kalorie, Kuelen, e Protein an Fett.
De Standout-Feature ass d'Quick Tools-Optioun. An dësem Menu kënnt Dir decidéiert Kalorien op Ärt Käfeg zegutt, ouni aner Informatioun ze kréien, wat e Götter sidd wann Dir bis Enn des Dag kënnt fir Mehl ze goen ouni Är Etiketten handlech. Seng Fäegkeet fir un Iessen ze erënneren oder all Är Iessen aus dem Dag virdrun ze kopéieren och d'Eemeler ze vermëschen.
Logged Exercise
D'Übungssektioun ass e bëssen Ersatz, déi Är Herz- a Krafttraining Trainingseen fir den Dag ze weisen. D'Übunge mécht d'selwecht wéi an der Liewensmëttelabschnit. Dir klickt op de Link, kuckt d'Trainingsdatenbank, fëllt d'Minuten déi Dir ausübe gedroen hutt an d'Aktivitéit gëtt op Är Lëscht mat geschatene Kalorien verbrannt.
De Set up hëlt et einfach d' Kraaft ze maachen Übungen , déi kann ustrengend sinn wann Dir laang Workouts hutt . Sidd Dir eng staark Bewegung z'erreechen, mécht se d'nächst Kéier um Bildschierm op den Écran, fir datt Dir d'Ziler méi séier fënnt.
MyFitnessPal Extras
D'Tools-Sektioun ass och e bëssen Ersatz, mat Fitness-Calculator (BMI, BMR, Pulsuess an Ernährung) an aner Saachen wéi Gewichtverloscht Ticker a Badge fir Är Websäit.
Et wäert och Är Fortschrëtter op Ärem Gewiicht Zil grafesch sinn, wann Dir Gewiicht verléiert (oder Dir kënnt erhalen) Är Wënsch Resultat.
Zousätzlech huet My Fitness Pal Iech e puer Foren virgeluede wou Dir Froen, Tipps an Äntwerten unzeginn iwwer Gitt, Verloscht oder Wichtegkeet, Är Erfollegsgeschichten, Motivatioun a méi.
Déi bescht Linn
Allgemeng Meng Fitness Pal ass eng vun de einfachst Diabetes a Fitness Tracking Websäiten dobäussen. Et huet just e puer Minuten gedauert, fir sech z'ënnerschreiwen, e puer Iessen a Praxisnetz ze maachen an eng schnell Ofschaaft vu menger Kalorie a véier Kalorien fir den Dag ze kréien. Fir Leit, déi net vill Zäit ze verbréngen oder Donnéeën ze kucken, My Fitness Pal ass eng super Auswiel.