Wat ass mam Spiralisatioun vun Geméis, an ass dëst e Trend wahrzemaachen? An eiser Meenung ass et e gudde Wee fir Geméis ze déngen a gewënnt nëmme Popularitéit als Wuertverbreedung an d'Mënsche probéieren et ze maachen. An et ass eng fantastesch Manéier méi Geméis an d'Ernärung vun Ärer Famill op eng manner evident Manéier.
Wat mengt Spiralizing?
Prinzipiell benotzt Dir e roude Geméis, wéi Zucchini, Squash, séiss Kartoffel, oder Rüben, a verwandelen en Pasta-ähnlechen Strang, deen Dir kënnt an der traditioneller Pasta maachen.
Fir dëst ze maachen, kënnt Dir e kierzt Küschtapparat benotzen fir e Spiralisator genannt. Wann Dir awer net eng Spiraliséierung hutt, kënnt Dir nach ëmmer Veggie Nuddelen probéieren mat gemeinsame Kicheginstrumenter, wéi zB e Geméis-Schäffern, e julienne Schäffern oder e Messer.
Dës "Nuddelen" sinn glutenfërmeg an schaarf faarweg Faarwe fir Är Plack. Si leeë och all d'gesondheetlech Virdeeler vun addéiere Veggien, wéi Vitamine, Mineralstoffer, Glasfaser, Antioxidantien, Phytochemikaliker a méi. Mat Kanner gëtt et regelméisseg Belaaschtung fir Liewensmëttel eng schlëmm Manéier fir se ze genéissen an ze iessen. Also ass dat nach eng aner Manéier fir Kanner zu Geméis an eng spannend nei Manéier ze weisen.
Wéi Spiralize Geméis
Wann d'Spirallegele vun de Geméis benotzt gëtt, wäiss de Geméis gutt wéi Dir normalerweis géif virbereeden. Fir Zucchini a Squash kënnt Dir d'Peel erofsetzen. Fir Rëndfleesch wäerte Dir zënter Éischte vir Spiralréierelen, a fir Kartoffelen a séiss Kartoffel, Peelung ass optional. Dëst "Wat kann ech ze spiraléieren?
"Ressource huet eng Lëscht vu Geméis an Uebst, déi Dir spiraliséiert huet, egal ob Dir et schielt oder net ofgëtt, a proposéiert einfache Préparatiounen (rau, gebacken, geschnidden, geréischtert a méi).
Wann Dir kee Spiralisator hutt, kënnt Dir eng vun de folgende Tools a Techniken benotzen:
- Geméis Peeler: Benotzt Ären Geméisbilder fir laang Nuddelen wéi Stréimunge vun Ärem Geméis ze schielen.
- Julienne Peeler: Erop deelt Äre Julienne Schäffern no lange Nodelen wéi Strécke vun Ärem Geméis.
- Messer: Benotzt e Messer bis laang Streifen vum Geméis a lëschte Schlëssel bis Dir déi gewënscht Gréisst erreecht.
Ären Kanner verbueden
Wéi Dir ugefaang Är spiralarmt Abenteuer begleet, kënnt Dir Äert Gedrénks soen wéi Dir Är Kanner kritt fir dës léif Spiraliséierter Geméis ze iessen. Hei sinn e puer Tipps fir unzefänken.
- Kommt mat mëllgem Geméis aus Geméis: Zocker wéi Zucchini, Broccoli Steng, Gurke, Kartoffel, Séiss Kartoffel a Möhren wären gutt Geméis ze starten.
- Peel wann Dir fir Äert brauch: Wann Äre Kand natierlech gréng Liewesmëttel (oder Nuddelen mat gréng Strécke) widdersprécht, zielt Äer Zucchini zuerst. D'Fleesch vun den Zucchini kuckt no no Fënster a kann fir Nuddelen géife feelen, wann Dir eng Sneakier Approche fir ze servéieren.
- Schneede se: Wann Dir eng Spiraliséierter benotzt, da kënnt Dir e ganz laang Nuddelen hunn. Dir kënnt Är Nuddelen zu méi handhabbarer, bessert Stécker fir Äre Kand schneiden.
- Doduerch : Wat kënnt Dir kleng Bits vu Spiraliséierter Geméis ginn? Vläicht och e puer Nuddelen, gréng Zalot oder Zoossen. Mir hunn och doduerch spiraliséiert Karotten fir e Sandwich.
- Kuckt d'Kanner an der Kichen: Wann Dir net probéiert d'Spiraliséiereg Geméis an d'Miel ze schlecken, kritt d'Kanner an d'Kichen fir ze hëllefen. Si wärt iwwer gesond Mahlzeechen niewend Iech hunn, déi Iech zesummen Zäit hunn an och Äert Kand d'Wichtegst Aarbecht ze hëllefen fir d'Famill ze ernutéieren. Ofhängeg vu dem Alter, och wann Äre Kand net kann d'Geméis eigentlech spiralize loossen, kann hie / si d'Geméis wäschen, evtlëch ofhuele loossen, d'Nuddelen an d'kleng Stécker an d'Placke schneiden.
Spiraliséierter Geméis ass eist Instrument fir Är Schatzkierch u Weeër fir Geméis op den Dësch an an de Méien vun Ären Kanner ze kréien. Egal ob Ären Kanner Fruucht iessen iessen oder géint all Miel widerstoen, dat ass e Wee fir se an enger anerer Textur an e Stil ze presentéieren, déi Iech hëllefen, e Geméisswander ze gewannen.