Gymnastik ass eng schwiereg a verlaangt Sport fir Männer a Fraen. Gymnastikeverléisungen treffen meeschtens Stämme a Spannungen, mä seriös a traumatesch Verletzungen kënnen och geschéien. Eng Zilsetzung vu riskanter Stunts mécht traumatesch Kapp an Halsverletzungen e wierklech Interesse fir Athleten, Elteren a Coaches.
Gymnastesch Schiedlechkeeten
Sportverletzung si normalerweis als klasséiert klasséiert:
- Chronesch (iwwerméisseg) Verletzungen
Dozou gehéieren kumulative Schëlleren a Schmerz, déi an der Zäit geschéien a kënnen oft mat enger adequat Formatioun a Rescht verhënnert ginn. - Akute (traumatesch) Verletzungen
Dës sinn normalerweis Accidenter déi op eemol ploen an net ëmmer vermeiden kënne ginn; Si erfuerdert direkt direkten Hëllef .
Gymnastike Schied
Déi grouss Majoritéit vun den ausgewielte Gymnastikverletzer behalen d'Iwwerblessungen vu ville Stonne vun der Praxis an d'Verschleiung vun de Gelenker. Allerdeg schwiereg, katastrofesch a traumatesch Verletzungen sinn och e richteg Potenzial, wann ee riskant Akrobatikstonnen während der Gymnastik mécht.
Laut dem National Center for Catastrophic Sports Injury Research gymnastics ass déi zweet Haaptzeitt vun ernsten oder katastrofesche Sportverletzungen bei weiblechen Athleten . Cheerleading spillt d'Lëscht, déi Spoute, Feldhockey a Lacrosse gehéiert.
Déi meeschte Gymnastike - Verletzungen
Glécklech, déi grouss Majoritéit vun de Verletzungen vun de Gymnastiker sinn net katastrofesch.
Wéinst der Natur vum Sport, déi meeschte verbreet Verletzungen sinn:
- Back Injuries
Déi zwee heefegste Backzou vu Gymnasten beinhalt d' Muskelstämme vum Réck a Spondylolysis. - Bruises a Contuziounen
Den Tumbling, de Verdreifweis an de Flipping op d'Matten oder an der Loft kënnen zu enger Vielfalt vu Bléiwen a Konten zu Gymnast a Resultat bréngen.
- Muscle Soreness
Dëst ass d'Zort vun Muskelschärft, déi 12 bis 48 Stonne no engem héigen Zort Training oder Concours erliewen. Gitt genuch Rou ass oft alles wat Dir braucht fir erëm ze bréngen. - Overtraining Syndrom
Overtraining Syndrom trëfft oft an Athleten, déi iwwer d'Kapazitéit vum Kierper trainéieren. - Spuren a Strains
Déi beschten direkt Behandlung fir Spann a Stämme ass d'RICE-Methode. Zwee Spannungen déi oft geschéien:- Stuartzopp
Knabu dréint d'Lëscht vun de gänglecht Gymnastike Knien. Eng Sprung an der Sprung opgetratt, wann et e Stretching an e Reiss vu Bänner um Gelenkgelenk ass. - Wrist Sprains
E gewëssenen Handgelenk tritt normalerweise op, wann e Gymnast d'Bande vum Handgelenk zitt an d'Tränen erfaasst. Falling oder Landung schwéier op den Hänn an Handzeechen ass eng gemeinsam Ursaach vun Handgelenkt Spannungen.
- Stuartzopp
- Stress Frakturen
Stress Frakturen am Been sinn oft d'Resultat vun Iwwermëtt oder Wiederholung Auswierkung op eng hart Uewerfläch, wéi zB an de Gymnastbunnen klotzen oder d'Loftlandungen opzeginn.
Obwuel net eng Verletzung, eng aner Gesondheetskonproblem weiblech Gymnast ass fir amenorrhea , e Verloscht vun Perioden. Dëst ass e Warnschäin, datt de Kierper ënner ze vill Stress ass an huet ze vill Energie Energie gespäichert fir gesond ze ginn.
Head, Neck an Shoulder Injuries from Gymnastics
- Concussioun
- Fractured Klaveklappen (Schëller)
- Hals bezeechent
- D'Schulter trennen
- Schulterdoklatioun
- SLAP räissen
- Torn Rotatoren Manschett
Knie a Been Verletzungen aus Gymnastik
- Anterior a spéider Kreeslafrecht (ACL / PCL) verletzt
- Groin zitt
- Hamstring zitt, zerŽck, dréngend
- Iliotibialen Bandsyndrom
- Meniskus Tréinen
- Pulled oder gespannte Kuhmuskel
- Shin Splints
Foot and Knit Injuries from Gymnastics
- Achilles tendinitis
- Achilles tendon Bruch
- Struewelen
Hand Verletzungen aus Gymnastik
- Handgelenk
- Fanger fraktéiert
- Wenderscheeder
Déi meeschten seriösen Gymnastike - Verletzungen
Déi heefegsten Typen vu schaarfen oder katastrofesch Verletzungen zu weiblech gymnasteschen Athleten besteet aus:
- Head Verletzungen a Concussiounen
- Neck (zervikal) Frakturen
- Knochenfracturen
D'Possessioun vu Gymnastike Verletzungen
Eent vun den Haaptgrënn fir déi grouss Zuel vu Gymnastikverletzungen kann d'Steigerung vun fortgeschrittene Stunts a méi héije Kompetenzniveau an de leschte Joren. D'Gymnastike vun der Gymnastics sinn zousätzlech méi technesch Akrobatik an Gymnastie sech mat engem méi héicht Risiko a Schwieregkeete wéi an deene leschte Joren.
Gymnast regelblonden sech selwer duerch d'Loft zréck zréck, Fligel an Tumbelen a nei, amgaangste Stunts. Dës Bewegung verlaangt Präzisioun, Timing an Stonnen Praxis mat engem erfahrenen Trainer.
Sécherheetshinweis fir Gymnastik
Déi gymnastesche Stunts vun haut erfuerderen en héigen Niveau vun der Fäegkeet an Akrobatik an Kraaft. Et ass essentiell fir Athleten fir adequat an ugemoossen an Coaching ze hunn an déi grondsätlëch Sécherheetsbestëmmunge befolleegen.
- Trainéiert mat engem héich qualifizéierten an qualifizéierten Coach, deen an der Gymnastik oder der Akrobatik-Sécherheetssammlung spezialiséiert ass.
- Vergewëssert Iech datt Dir Coach bei der erweiderter éischt Hëllef an der CPR zertifizéiert sidd.
- Féiert nëmmen Stunts an enger bestëmmter Praxis mat adäquate padding, Matten oder engem Fréijoërboden.
- Nie Verspriechen nie oder ee High-risk-Stunts ouni Iwwerwaachung a geschoulte Spotters.
Sidd Dir Är Gymnastike Schiedlechkeet
Hutt Dir Är Verletzung während der Gymnastik? Sot eis Bescheed! Deelt Är Geschicht a bidden Iech Präventivberodung oder Rehausspiller fir aner Gymnast.
- Share: Är Gymnastics Injury Story
- Liest: Aner Gymnastike Schiedlech Stories
Quellen
BJ Shields, MS, GA Smith, MD, DrPH. Cheerleading-Verwandte Verletzungen fir Kanner 5 bis 18 Joer Alter: Vereenegt Staaten, 1990-2002. Pediatrics Vol. 117 No. 1 Januar 2006, S. 122-129
Den National Center for Catastrophic Sports Injury Research. Catastrophic Sport Injury Research 26. Annual Report, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf . Zougang August, 2009.
Präventioun an Traitement vun Gymnastike Verletzungen. [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]. Amerikanescher Orthopedie Gesellschaft fir Sportmedizin. 2008 ass de leschte Juni 2010 zougelooss.