D'Weight Watchers Diät ass net richteg fir jiddereen
Gewiicht Watchers ass eng vun den erfollegräichsten a populär Gewiicht verléieren Programmer um Maart. Mä dat heescht et net fir jiddereen. Et ass wichteg, datt Dir all d'Virdeeler vun de Gewiicht Appetit an aner populär Gewichtsverléiser Programme virdeems Dir investéiert. Hei sinn e puer wichtëg Faktore fir ze beroden, ier Dir décidéiert ob Diätplang fir Iech richteg ass.
Gewiicht Watchers Pros
Gewiicht Wéer wierklech funktionnéieren? Vill soen dat et geet. Hei sinn e puer Grënn, datt d'Diätplang kéint e bëssche Programm fir Iech ze verléieren.
- Kee Liewensmëttel ginn verbueden. Et gëtt keng Lëscht mat Nahrungsmëttel, fir op Wächter wéi Wäert ze vermeiden wéi Dir op aneren Diaken fënnt. Anstatt Dir SmartPoints zitt an e FitPoints verdéngt. De Punktsystem encouragéiert Iech fir gesond Liewensmëttes ze iessen, awer och Iech erlaabt Iech ze séiss mat Séissen oder Snacks ze iessen.
- Ernährungsberodung, Konsultatioun vun Kachen a Lifestyle gëtt angeboten. Wann Dir Är Weight Watchers Meetings besiche kënnt, wäert Äre Leader gutt Ernährungsberodung mat der Grupp deelhänken, wéi zum Beispill d'Wichtegkeet vun iergendwéi vill Geméis, gesonde Fette, Fettgehalt a genéissem Waasser.
- Dir kënnt Är Kanner këmmeren. E puer Gewiicht Watcher Plazen bidden speziell Treffen, op deenen d'Elteren hir Kanner bréngen kënnen. Teens wéi jonk wéi 13 Joer al sinn kann un de Programm deelhuelen sou laang wéi se Dokter approuvéieren.
- Blanneg a stänneg Gewiicht ass erreecht. Dir kënnt erwaarden 1 bis 2 Pounds pro Woch am Programm verléieren. Dir kënnt vläicht souguer méi verléieren wann Dir éischt geet. Gewiichtsverléiserung bei enger konstant Saz gëtt méi wahrscheinlech festgehalen. Mee wéi mat all Programm, Konsistenz mécht e groussen Ënnerscheed.
- Encouragéiert d'Portiounskontroll. Fir Äert SmartPoints genau ze verfolgen an ze erfëllen, musst Dir Är Portiounen ze menséieren an d'Gréisst ze servéieren . Dës Fäegkeet ass wäertvoll a wäert Iech och hëllefen, wann Dir de Plang ofgëtt.
- Ausübung gëtt gefördert. D'Wuesscher Appetit system vill Leit vun der Allgemeng Bewegung an der Bewegung. Dir sammelt Fitpoints mat Bewegung, déi Iech hëllefe kënnt fir Är Nahrungsaufnahme ze vergläichen. Guidance gëtt fir nei Trainere geschafft a fir déi Leit déi héicht kënne maachen a méi Kalorien ze verbrennen .
- Kachen doheem encouragéiert. Dir sidd méi wahrscheinlech gesond Liewensmëttelen iessen, wann Dir se selwer selwer kaafen . Weight Watchers bitt Rezepter a kachen Zeechen , fir Iech ze léieren wéi et Iessen virbereet, déi Iech behaapten a passen .
- Weight Watchers synchroniséiert mat populariséiert Tracker. Wann Dir e Fitbit fir Gewiicht verléisst oder Dir en anere Gerät oder Gewiichtverléiser App wéi Jawbone, Withings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Health oder Map-My-Run benotzt, kënnt Dir Är Donnéeën op Gewiichtswatcher synchroniséieren, fir datt all Är Gewiicht Datenverléise gëtt beibehnt a kann op enger Plaz verwaltet ginn.
Gewiicht Watchers Cons
Och wa Gewiicht Reklamm fir vill Leit funktionnéiert, kann se ëmmer nach net fir Iech schaffen. Bedenkt dës Nodeeler, ier Dir investéiert an de Plang.
- Deier fir. Déi méintlech Käschte fir Är Weight Watchers Memberschaft variéieren jee no der Niveau wou Dir gewielt hutt, awer wann Dir vill Gewiicht verléiert, kann d'Investitioune bedeitend sinn. Vergiesst sécher datt Dir déi Gesamtkäschte fir déi ganz Zäit déi Dir braucht, um Plang ze garantéieren, fir datt Dir et leeschte kann.
- Gruppenreesen sinn net fir jiddereen geschafft. Verschidde Leit wëlle net gär Är perséinlech Gesondheets- a Gewiichtsverloschungsinformatiounen an enger Grupp ze verteelen. Natierlech, Dir sidd net erfuerderlech ze schwätzen bei engem Weight Watchers Treffen. Awer d'Versammlungen sinn d'Gewiicht vun dësem Gewiichtverloscht. Wann Dir léiwer net op Treffen maachen, sinn aner Optiounen disponibel.
- Wöchentlech Waachene sinn néideg. Dir musst eemol eemol d' Waart gewäsch fir Är Fortschrëtter op Weight Watchers ze verfolgen . Fir verschidden Diätmen dës Ufuederung ass onwuel. Fir anerer, hëlleft et se op Streck. Denkt awer, datt bei de Versammlungen déi eenzeg Persoun, déi Är Gewiicht gesäit, ass déi Persoun déi dech misst.
- Wöchentlecht Fortschrëtt kann Iech découragéieren. Verschidde Leit preferéieren de Gewiicht vun der Gewichtsverléiserung op e Mount oder net méi wöchentlech. On Weight Watchers bereet fir wöchentlech Fortschrëtter Kontrollen. Wéivill Wochen wësst Dir wéineg oder guer kee Gewiicht, och wann Dir alles richteg maachen.
- SmartPoints Zielt kann onbedéngt schwéier sinn. Wann Dir Loscht hutt Kalorien ze zielen, kënnt Dir awer net gär d'SmartPoints zielen. De Prozess kann ze laang an d'Konsuméiere fir Diätkierper ze komplizéiert sinn, déi e schnelle a einfache Approche fir ze iessen .
- Ze grouss Fräiheet ze iessen. D'Kapazitéit fir eppes ze wielen wat Dir ësst wollt auswielen fir e puer ze verléieren. Et ass komplett méiglech mat all Ären SmartPoints op manner-niddrege Liewensmëttel ze benotzen. Fir dës Diäter, Gewiichtsverloschungspläng, déi strikt Iess Guidelines bidde kënnen besser.
E Wuert aus
Denkt drun datt et all Bonusnahrunge an Nofolger un all Diät a Plan ze iessen. Dës Lëscht vun Wuere Watchers profitéieren Hutt an Ennerstëmmung hëlleft dech ze entscheeden ob de Programm fir Iech richteg ass. Eier Dir iergendeng Ernärung wielen, ob Dir all d'Käschten, Kritiken an Informatiounen informéiert. Gitt ären Är Gesondheetsassistent oder schwätzt mat engem registrierten Diätetesch wann Dir Hëllef braucht fir e Gewiichtverloschtprogramm ze fannen fir Är Besoinen z'erhalen.