Can Linden Blumegou erhéijen Är Gesondheet?
Linden ass en Kräideweis, och nach Linden Blumemee oder Lindeblatt Tee genannt. Linden Blummen, an heiansdo d'Innenbinde vum Linnenbaum, sinn als Hellegkeetserot an Zäiten agespaart. Et gëtt awer keng staark wëssenschaftlech Beweiser fir d'Medikamenter vu Lindegäng oder seng Zutaten ze ënnerstëtzen.
Wat ass Linden Tea?
Wann Dir an Nordamerika wunnt, hutt Dir wahrscheinlech Noperschaftsrasselen mat Linde Beem gesegelt.
Déi grouss, léif, riichtlech Raiber gi weltwecht, awer och an Europa a Asien gewuess. Lindenbäiss kënnen bis zu 1000 Joer liewen. Linden Blieder sinn e distinctive Häerzform an déi hell giel Blummen sinn däichter a delikat.
Honnerte vu Joer, hunn d'Leit Deel vu Lénger Baum benotzt, besonnesch d'Blieder, d'Blummen, d'Holz an d'Schuel fir Medikamenter. Tincturen, Téiren an aner Getränke ruffen fir Zutaten aus engem vun zwee verschiddene Linnen Beem: Tilia Cordata , déi kleng bläubende europäesch Linde (och bekannt als Winterlind) oder Tilia platyphyllos , och bekannt als Summerlinden.
Linden ass immens populär net nëmme fir hir Medikamenter, awer och fir säin agreabelem Geschmaach. Linden Blummen Téi kënnen heiss oder kille verbraucht ginn an huet e staarkt séissen a floral Geschmaach.
Wéi Dir Linden Tea mécht
Linden Téi Kaweechelcher oder léiwer Blatmeen kënnen an ville Geschäftergeschäfter, Gesondheetsmär a online online kaaft ginn.
Vill grouss Téi Marken machen Lindeblummen.
Wann Dir keng Loscht hutt fir d'Geschäft kaaft ze benotzen, et ginn verschidde Weeër fir Lindekoart zu Hause ze preparéieren. Déi meeschten Téizoffeier recommandéiere mat Lënn Blummen, obwuel e puer Rezepter fir d'Schuel oder d'Blieder ruffen.
- Fatz zwee bis véier Dëscher vu gedréchent Linde Blumme oder Blieder am ieweschten Teacup
- Wär Waasser fir 90-95 ° Celsius oder 194-205º Fahrenheit. Wann Dir keng Temperaturtemperatur-Teapot hutt, bréngt Waasser zu engem Kach a lass dech dann eng Minute ze halen fir d'Temperatur just
- Huelt aacht Unze Waasser aus den Téi
- Loosstt Waasser drénken fir sou laang wéi erwënscht, bis zu 15 Minutten
- D'Déier verléiert Blieder aus der Coupe virum Drénken
Dir kënnt och Lindeblume mat aner Kraider kombinéiere fir hei oder kal Teas ze maachen. Dir fannt d'Online Rezepter fir Linden Summertime Iced Tea a fir Cool It Down and Relax Tea, déi Kraider wéi Eldarflower a Speeterming verbannen fir den Aroma ze erhéijen.
Huet d'Linden Tea Kaffi ze behalen?
Linden ass guer net " Tee " am traditionellen Sënn an ass net aus de Blieder vun der Camellia sinensis Planz, wéi schwarz Tee oder grénge Tee. Et ass just gebuerene Stécker vum Lindebaum gebrannt ginn, wat kee Kaffi enthält. Dofir ass Linde Téi komplett Kaffi.
Linden Tea Health Benefits
Anekdotal Rapporten vum Linde Tee Virdeeler ginn wäit gefördert. E puer mengen datt den Kraider behandele kann:
- Anxiety
- Houflessness
- Indizéierung
- Kardiologesch Problemer
- Keelt a Gripp Symptomer
- Allergien
- Opwänneg Muskelen
- Héich Blutdrock
- Inflammatioun
- Iwwergewiesseg Schweess / Schweiß
- Kommen
Laut engem Bericht vun der University of Michigan sinn d'aktive Ingreditiounen an de Linnen Flavonoiden, Glycosiden (eng Verbindung, déi aus engem einfachen Zocker gebéit gëtt, wat léisst an Waasser) an evtl. e flüchtleche Ueleg (och nach "essentielle Ueleg" oder séier evaporatéiert Ueleg genannt) ).
Dës Ingredienten hu weisen datt d'Mauer an d'Mais reduzéiert gëtt a verschidde begrenzte klinesch Verspriechen weisen, datt d'Ingrediente kënnen Magen entlooss ginn, antispasmodesch Virdeeler (besonnesch an den Där) ginn, iwwerschwemmt Gas oflafen an aner Virdeeler ubidden. Mee déi meescht Experten stëmmen dermat, datt et net genuch Beweiser gëtt fir d'Ënnerstëtzung vun de Linde-Gesondheets-Beneficer bei de Mënschen staark ze ënnerstëtzen.
Linden Tea Side Effects
Linden Blat gëtt allgemeng als sécher (GRAS) vun der US Food and Drug Administration betraff. Et gëtt keng etabléiert Ergänzung oder Nahrungsservletter mat dësem Kraider. D'Therapeutic Research Center stellt fest, datt et sécher ass, datt déi meescht Leit normalerweis an Nahrungsfäegkeet mëndlech an angemacht sinn.
D'Organisatioun empfehlt awer, datt Schwangere an Pfleegefraen déi Kraut benotzen, well et net genuch Daten iwwer seng Sécherheet ass. Si beroden och dass d'Kraider kéint Problemer hunn fir Leit déi Lithium huelen an datt déi mat der Herz-Kreislauf-Krankheet d'Benotze vu Linde Blat maachen.
> Quell:
> Justis, Angela. A Famille Kräuter: Gentle Linden Blum a Leaf. D'Herbal Academy. Juni 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden- flower/
> Linden. Michigan Medizin. D'University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Therapeutesch Research Center. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Kräuter Sécherheet. UT El Paso / Austin Cooperative Apotheke Programm & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/