Kalorien am Wäin an hir Gesondheets Virdeeler
Wann Dir e Dieter, deen drénkt, kënnt Dir vläicht vläicht vläicht kucken. Wäin kalorien ergänzt séier. Während e puer Diätzeremonaten Zäit ze analyséieren hunn hir Nahrungsaufnahme analyséieren, Diätreesen, déi glécklech Stonn genéissen, sollen d'Kalorie a wäisse Wäin oder Rotwein berechnen. Also sollt Dir de Wäin préift wann Dir op enger Ernährung sidd? Net onbedéngt.
Wäin Ernährung Fakten
| Wäiss Wäin Ernährung Fakten | |
|---|---|
| Gréisst 1 Glas (3,5 Fl oz) (103 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 84 | |
| Kalorien vu Fett 0 | |
| Total Gréiss 0g | 0% |
| Saturéiert Fett 0g | 0% |
| Polyunsaturéiert Fett 0g | |
| Monounsaturated Fett 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 5mg | 0% |
| Kalium 73,13 mg | 2% |
| Kuelenhydrater 2.7g | 1% |
| Diät Fiber 0g | 0% |
| Zucker 1g | |
| Protein 0,1 g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 0% | |
| Kalzium 1% Eis 1% | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
D'Zuel vu Kalorien am Wäin hänkt vun der Zort vu Wäin wou Dir gewielt hutt an d'Portioun Gréisst. Dir fannt net e Nutrition Facts-Etikett op enger Flasche vu Wäin, also ass et intelligent fir eng Detektiv Aarbecht ze maachen, ier Dir dobausse kënnt.
Allgemeng ass Wäiss Kalorien am nidderegsten. Eng ganz klenger Portioun vu wäissem Wäin ass 84 Kalorien (wéi et op der Etikett genannt gëtt). Awer eng typesch Servicer vun trockenem wäisse Wäin (148 Gramm oder 5 Onsen) enthält 123 Kalorien. Sweeter Weine tendéieren och méi héich an Kalorien. E Glas Barefoot Moscato , zum Beispill, liwwert bal 130 Kalorien
Kaloresch Kalorien sinn och méi héich. Eng eenzeg Portioun vum roude Wäin ass sechs Onsen a enthält ca. 150 Kalorien. Et ass och wichteg ze erënneren datt de Rotweier oft an engem grousse Grousse servéiert gëtt wéi de wäisse Wäin an et ass einfach, e Portioun ze drénken, deen méi Kalorien huet. Kalorien am Glas Roude Wäin kënnen erheblech sinn, wann Dir et an engem Restaurant bestellt, well Dir 6, 7, oder souguer 8 Unze ginn.
Jiddert Flasche vu Wäin gëtt ongeféier 5 bis 6 Portiounen. Dir wäert ongeféier 500 Kalorien an enger Flasche vu Wäin konsuméieren. Awer natierlech, drénken eng ganz Flasche net recommandéiert.
D 'Virdeeler vum Wäin
E puer Studien hunn virgeschloen, datt Wäin, besonnesch Rotwein, verschidde Virdeeler ubidden, ënnert anerem verbesserte Häerzkrankheet a Längengkeet.
Besonnesch d'Fuerscher hunn en Flavonoid genannt Resveratrol an hir Auswierkungen op d'Gesondheetssuerg.
Awer déi National Institutes of Health vorsichtlech Drénken fir déi verspriechend Neiegkeet mat engem Kaffi vu Salz ze huelen. Si recommandéieren nëmmen liicht oder moderéierend Drénk. Moderéiert Getränk fir Fraen gëtt definéiert als e Béier pro Dag a fir Männer bis zwee Drénken pro Dag. Ee Drénkt gëtt definéiert als Véier Unze Beläusche, 12 Unze Bier, 1,5 Unzen 80 Liquor oder enger Unze 100 Liquor.
Si vermeiden recommandéiert net ze drénke fir Virdeeler ze profitéieren.
Wäin auswielen: Low-Calorie Wäin Choices
Wann Dir eng kalorien Alternativ zum Wäin gesitt, hutt Dir eng härent Zäit eent ze fannen. Et ginn nëmmen e puer niddreg Ernährungswäiner déi op Choix Regal sinn.
Déi populär Skinnygirl Marke (berühmt fir de Skinnygirl Margarita) verkeeft verschidde verschidde Wënzerorten, dorënner e Pinot Noir, Chardonnay, Prosecco, California White a soss. Mee d'Kalorie zielt net unbedingt manner wéi aner Wäiner. Eng 5-Uëndeeg vu Skinnygirl Wäin gëtt 100 Kalorien a 5 Gramm Kärbisoder.
Wann Dir Sauvignon Blanc genießt, kucke Sinn Wäin. Déi Premium Marke ka Online kaaft an an e Rettungsgeschäfter gespart ginn an ass vun Weight Watchers bestätegt.
All fënnef ongeleg Glas ass nëmmen 85 Kalorien oder 3 Gewichtszäiten Smartpoints.
Eng aner Marque genannt Bon Affair ass a ville Geschäfter am Land verkaaft ginn an eidel Kalorie woubäi a Wäiss Spritzer ubidden. De Sauvignon Blanc Spritz, zum Beispill, liwwert just 62 Kalorien pro 5-Unze pour. An et ginn nëmme 300 Kalorien an enger voller Flasche vu Wäin.
Natierlech kënnt Dir Är eege Wäiner maachen andeems Dir Séisswäin mat Äre Lieblingsweier mëscht. E puer Drénken addéieren och d'Eis op hirem wäisse Wäin fir Kalorien ze reduzéieren, de Prozesser ze luesen a drénken hir Kille drénken.
Wann Dir keng Kalorie Wäin fannt an Ärem Beräich.
Är bescht Wette ass drénken de Wäin Dir hutt gär, awer manner dacks a nëmmen an der Moderatioun. Maacht Äre Wäin an enger Messbech do eng oder zweemol fir sécher ze sinn, datt Dir nëmmen een eenzegen Déngscht ass.
D'Effects of Alcohol on Weight Loss
Egal wéi Kalorien, Wäin drénken wann Dir op enger Diät sidd, kann aus anere Grënn schwiereg sinn. Alkohol kann en Effekt op Ärt alldeeg Ernährung an Äert Iessgewunne kéint änneren wann Dir drénken. Dir sidd wahrscheinlech méi e wahrscheinlech méi op héich Kalorie, héich Fett oder héich Salzstéck, wann Dir Alkohol verbraucht. A wann Dir zevill drénkt, kéint et Är Trainingspläng fir den nächste Mueres déclaréieren.
Fir all dës Ursaachen, vill Diatreverschneiden zréck op Fësch fir Gewiicht ze verléieren . Verschidde Wäiner, Béier an Cocktails eliminéiert. Déi richteg Entscheedung fir Iech ass eng perséinlech. Passt sécher datt all Fakten unhuelen, ier Dir Bauch bis op d'Bar kënnt.