Pilates fir Buff Bones® liefert eng ganz op Aarbecht vun Osteoporose secheren Übunge fir d'Bunnen ze verstäerken an d'Knuewt ze vermeiden. Et ass recommandéiert.
Pros
- Eng voll Workout
- Enregistrement vun der perséinlecher Geschicht vun Rebekah vu Osteoporose am Alter 28
- Enthält Tipps fir Beweegung an Ausübe gefält a mat gudder Form
- Enthält eng Rubrik op der Gesondheet vum Knach
- Excellent Workout fir jiddereen
- Léiert Exemplare sécher fir Osteoporose
- Léiert a wéi eng Art vu Bewegung hëlleft Präventioun vu Knuewel
- Einfach ze maachen
- Kënnbar Workout Optioun
Contes
- Modifikatioune fir d'Übunge sinn net esou wi wäit wéi si kënne sinn.
Expert Review
Et gëtt näischt wéi eng Diagnostik fir Osteoporose oder Osteopenie fir Iech ze fillen wéi Dir Iech Är Trainings deelen. Fir Leit, déi besuergt sinn d'Gesondhéet fir Knuewlecken, stinn d'Fro ëmmer, wat fir eng Aktivitéit soll ech maachen? Net nëmmen dat, mä e traditionnelle Pilates-Workout beinhalt e puer Avance-Flexiounsübungen, déi géint Osteoporose contraindicated sinn. Dëst léisst d'Leit verwiesselt ginn, ob Pilates hëlleft fir Osteoporose, wéi vill hunn héieren datt et ass.
Kommt Rebekah Rotstein a Pilates fir Buff Bones® . Dëst ass kee kompromisséierten Workout duerch all Ausdehnung vun der Phantasie. Et ass laang, et ass variéiert; an et kritt Är Abs, Réck, Réck, Been an d'Waffen.
Et sinn Adaptatiounen vu Pilates Mat Übungen, et gi Stéierwierkungen, et gi Gewëssenexamen an et gëtt e puer entwéckelt, fir "Knuerecken" ze iwwerraschen. Dat ass eent vun de ploys, déi mir benotzt fir eis Knuewt ze vermëttelen datt se mussen staark sinn.
Rebekah léiert mat engem perséinleche Stil, an de Ton vun der Klass gëtt ëmmer méi erfreele wéi et weider geet.
Si gëtt mat zwee weider Persounen begleed. Een huet d'Übunge fir e méi fortgeschrattem Niveau niddergelooss an et weist d' Ännerungen . D'Ännerungen waren deen eenzege Punkt, deen ech net vill enttäuscht hunn. Ech denken, datt d'DVD eng méi breedere Bevëlkerung gehat hätt, ob et méi Modifikatioune waren. E puer Ausübungen konnten mat mannerem Sortiment gewise ginn an d'Steieren ofgesinn hätt mat engem Stull oder Fingertip op der Mauer gewisen. Trotzdem gëtt dës DVD gelueden. Et ass eng grouss Äntwert fir Leit déi nach Knuewen an Osteoporose sécher Bewegung sinn.
An mengem Interview mam Rebekah, Pilates an Ausübung fir Osteoporose gitt mir an eng Tiefe iwwer hir Approche fir d'Gesondheet vum Knach. Et ass e Must-Read fir déi besuergt iwwer d'Bewegung an d'Osteoporose a wéi d'Pilates passt. Ech ginn Iech just mat dësem Zitat vu Rebekah an de Pilates fir Buff Bones ® DVD: "Pilates bitt esou vill Fundamenter déi integral zur Gesondheet vun Ärem Knuet. " Ech wëll awer soen, datt d'DVD eng extra Rubrik iwwer d'Gesondheet vu Knoere wéi och e ganz groussen Satz Tipps vun Training maacht, déi ech all Root kucken, ier Dir de Workout gemaach huet.
Dir musst 2 lb. - 3 lb. Handgewécker fir en Deel vum Workout, a e klengen Kuch (optional).
Op hir Websäit kucken
Informatioun: En Iwwersetzungsauto gouf vum Verlag geliwwert.