Et ass wichteg datt Äert Laanschtschuede all 300 bis 400 Meilen ersat gëtt, awer all nei Schueder aarm sinn all puer Méint méi teier. Awer besser ass et ëm Är Laitsuewen, déi méi laang daueren. Hei sinn e puer Tipps fir Är Laier Schong méi laang ze maachen.
Gitt Är Running Shoes just for Exercise
Obwuel si vläicht Är bequemst Puer Schong sinn, Är Kleederschuewe fir all anerem wéi d'Laafen oder d'Ausgruew net trauen. Och wann Dir just raus geet, bass du nach ëmmer d'Pëllen. Dir maache se och e bessere Schwitzen, Dreck, Bakterien a Pilzer mat all extra Stonn op de Féiss. All déi, déi e Mäert iwwer d'Conditioun vum Schëtthäpp an en Insole huelen.
Huelt Är Running Shoes On a Off Off
Wann Dir a Streech bass, ass et verlaangen ze probéieren, Är laanger Faarwen un a fuere weg ze maachen ouni d'Laizen z'entloossen. Den Fouss mam Fuuss an de Schong dréint oft d'Fleegekraaft, den Laingersystem, an d'Uebermënzen a setzt Stress op d'Heft a Klebréck, déi alles zesummenhält. Vergewëssert Iech datt d'Schnëss ewech späert, ier Dir Är Schong opmaacht an ze huelen.
Soot Är Nass Running Schuhe richteg
Wann Är Schong ze naass ginn, setzen se net op direkt Hëtzt, sou wéi op engem Kriis. Heizen droot d'Lieder, d'Klebstoff an aner Materialer an de Schong. Fir Äert Laach Schong richteg ze trocken, d'Kaseren loosen, d'Inlainen huelen, a lues a lues trocken loossen, net wäit vun direkter Hëtzt. Fir si ze schnell méi schnell ze hëllefen, kënnt Dir d'Zäitexpert hunn. D'Zeitung wäert d'Feuchtigkeit zéien an datt Är Schuucht vill méi séier trocken drénken.
Alternéiere zwee Paar Running Shoes
Wann Dir bal all Dag lafen, ass et gutt fir zwee Paar vu laanger Schong ze rotéieren. Är Schong leeft méi laang wéi Dir hinnen en Dag oder zwee ze dekomppriméieren an dréit tëschent Workouts. Eng gutt Taktik ass e neie Paart ze starten, nodeems Dir e puer Paie fir ongeféier engem Mount bis sechs Wochen ugedoen hat. Op dës Manéier kënnt Dir och den Ënnerscheed an d'Puddioun an d'Ënnerstëtzung tëschent deenen zwee Päeren bemierken, e Signal dat eist Päerd fäerdeg ass ze ersetzen .
Store Är Schucher richteg
Halt Är laanger Schong an engem kale, drësche Plaze wou se hir richteg gutt erliewen. Heat ass de Feind. Dir gitt Är Hund oder Kand net an engem waarme Auto, an Dir sollt Är Running Schuhe net an engem sinn. E Fitness Studio ka perfekt Plaz fir Är Schong no engem Fitnessstudio trainéieren ze loossen, awer et ass och e fiichtegt Ëmfeld ouni Loftfluss. Huelt se aus der Tasche fir se ze lues aus.
Huelt Är Running Shoes net an der Wäschmaschinn oder Wäschmaschinn
Wann Dir Är Schong pur wéider braucht, e Scrubbürt, mëlle Séift a kale Waasser benotzen, a léisst se dann d'Loft dréie loossen.