Gewiicht Watchers ass eng vun den erfollegräichen a bekannten Gewichtsverletzungsprogrammer. Et bitt en flexibele Plang, dee bal jidderengem kann folgen. Awer Leit hu sech nervös iwwer wat geschitt bei enger Gewerkschafte trefft an och iwwer déi gefuerdert Persoun oder Internet waacht. Also ass et e Grond fir ze betrëfft? Dir sollt d'Léieren iwwer wat Dir erwaart wann Dir Gewiicht Appetit'en kënnt .
D'Gewiicht-Wächter Wäiss-In
Et gi verschidde Méiglechkeeten fir waarm ze ginn wann Dir mat Gewerkschafte sidd. D'Art a Weis datt Dir Iech all Woch waacht, hänkt vum Plang aus, deen Dir gewielt hutt.
- Weight Watchers Online Wawe-In. Wann Dir den Online Plus Plang oder de Coaching + Online Plus Programm auswielen, wäerts du an der Wunneng waart. Fir vill Diätzer dës Optioun ass méi einfach a gemittlech, well et privat ass. Soubal Dir kennt Är Gewiicht, mellt Iech op Äre Kont zou entweder op der App oder op der Websäit.
- Weight Watchers Meeting Waigh-In. De Waacht-Deel vun der Begrëff Waassersystemer ass net ëffentlech. Dir sidd net op enger Skala virun Ären Kollegen. Dir sidd privat abegraff an déi eenzeg Leit, déi Är Gewiicht se seet, Dir an Äre Gewiichtsverloscht Coach. Är Informatioun ass privat ginn an Dir kënnt decidéieren wéi vill oder esou vill Informatioun iwwer Är Ernährungserfolg as Dir wëllt.
Obwuel et net ëmmer ëmmer komfortabel wier fir sech all Woch waarm ze ginn, ass dësen Deel vum Programm néideg.
Äre wichtege Gewiicht gëtt benotzt fir Är alldeeglech a wöchentlech SmartPoint-Zertifikaten ze berechnen an och Dir kënnt hëllefen, Stäerkten a Schwächen an Ärem Iess Planz ze identifizéieren.
Wat erwaart Iech bei Weight Watchers
De Waasserknapp ass just e Deel vum komplette Gewiichtwiederprogramm. Hei sinn e puer aner Saache fir ze waarden, wann Dir Member sidd.
- Wann Dir de Sitzungen baséiert Programm auswielen, da sidd Dir op eng wöchentlech Gewerkschaftsgrupp Versammlung deel, wou Dir eng kuerz Course vun engem Weight Watchers Leader héiert. Da sidd Dir esou kleng oder esou vill Informatioun wéi Dir wëllt Iech selwer.
- Dir kënnt de Programm "Weight Watchers" ganz online fäerdeg maachen, wann Dir net wëllt Versammlungen deelhuelen. Et gëtt och eng Optioun fir perséinlech (een-on-one) Coaching wann Dir et individuell ënnerstëtzt.
- Dir musst d'Liewensmëttel an d'Getränker këmmeren déi Dir all Dag konsuméiere mat Ärem SmartPoints Zousatz baséiert. D'Punktesystem nodéiert Iech fir Liewensmëttel ze iessen, déi méi héich sinn an magerprotein a méi niddereg an Zocker, gesäiert Fett a Kalorien.
- Fir Äert SmartPoints genau ze verfolgen, musst Dir all Ären Liewensmëttel- a Getränk ze kréien entweder op der Websäit Wuesscher oder mat der Downloadable App fir Ären Smartphone oder Tablet.
- Dir musst och SmartPoints fir Liewensmëttel berechnen, déi Dir ësst wann Dir bei engem Restaurant an all d'Iesse fannt, déi Dir heiheem koennt . Dir musst néideg Ernärungsinformatiounen fannen fir Punkte genee ze berechnen.
- Ausübung a alldeeg physësche Bewegung sinn essentiell. Dir sidd encouragéiert fir FitPoints mat kierperlech Aktivitéit ze verdéngen. Apps an Videos ginn fir nei an erfaresch Ausübungen erlaabt.
- Dir kënnt erwaart datt een duerchschnëttlech enger bis zwou Pounds pro Woch op Weight Watchers verléiert. E puer Wochen kënnt Dir méi Gewiicht verléieren a anerer, Dir kënnt guer näischt verléieren. Den Taux vu Gewiichtsverloscht schwätzt vun der Persoun zu der Persoun op all Gewiicht verléieren.
Wann Dir net sécher sidd mat der Gewerkschaftsmolerei, wielt sécher all d' Pros a Cons des Programms waarm a sammelt esou vill aktuellt Gewiicht vun der Wuesscher , fir déi beschte Entscheedung fir Iech ze maachen.