Sure, et ass super fir op de Kapp ze halen, awer wéi oft fënnt dës Fäegkeet an Ärem deegleche Liewen? Hei sinn e puer Yoga Posen déi Dir benotzt ka wierklech benotzt fir Är Liewensqualitéit ze verbesseren.
1 - Awkward Chair Pose - Utkatasana
All Kéier wann ech op eng ëffentlech Toilette komme sollt ech der Gnod vu gudde Stëmmung . Dës Positéit baut d'exakt Stäerkten déi Dir braucht fir selwer selwer ze halen ouni ouni Kontakt mat irgendet näischt ze kontaktéieren. Nodeems Dir dës Stëmmung eng Zäit virbehalen hutt, däin Been ass net méi iwwerdaucht an Dir kënnt Iech am Komfort entléen. (Bedenkt datt et nëmmen héiflech sinn, den Sëtz z'erhiewen, ier Dir dréihst.) Opgepasst Är Waffen ass fakultativ.
2 - Kuh Face Arms - Gomukhasana Arms
Ass Är Réck stänneg behalen? Hutt Är Lieblings-Hëllefen ze refuséieren et net méi ze schrëftelen? Gitt méi selbstänneg andeems Dir d' Kéi Gesiicht mécht . Gitt dëst eescht gutt an Dir kënnt béis ka jidderengem justeg Plaz op Ärem Réck alles erreechen. Dir kënnt och Är eege Lotion a Sonneschutz benotzen. Kee weird Sonnestonnen zerbrach Splécken an der Mëtt vun Ärem Réck!
3 - Garland Pose - Malasana
Et gi vill Utilisateuren fir e schéine, déif Fangere wéi d' Krounesprooch . Ech fënnt een oft an dëser Positioun am Gaart. Maacht komfortabel Squatting an Dir kritt méi Weeding a Planzung mat manner vu Bicher.
4 - Halle Lord vun de Fëscher Pose - Ardha Matsyendrasana
Hutt Dir e Crick am Hals? Den halwen Här vun de Fëscher hëlleft Iech iwwer Är Schëller ze kucken ouni Är Hals ze strecken, wat e ganz nëtzlech ass fir Äre Blindfleck ze kontrolléieren, ier Dir op d'Autobunn misse kommen. Erstelle Äre Lenkrad fir de Sëtz an dëser Foto an Dir kritt de Bild. Och si hëlleft fir e schnelle bëssi Aen op Kanner, déi misbehave am Rieder sëtzen.
5 - Halle Lotus Tree Pose
Ech benotze d'hallef Lotusvariatioun vum Bam nëmme bal all Dag. Et ass déi exakt Positioun déi Dir amgaange gëtt, wann Dir an der Douch de Schooss vu de Féiss mat engem Bimsstein steesst. Waat? All dës Yoga mécht fir héichstäckegt Fersen.
6 - Ganz Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Während mir op dem Suivi vun der perséinlëch Hygiène sinn, eng grouss Toxose steet, ass perfekt fir de Been an der Dusch ze raséieren.
7 - Crow Pose - Bakasana
Jidderee muss e Party Trick ! (Fillt sech fir d' Aarmutsbalance vun Ärer Wiel ze ersetzen.)