Benotzt SlimFast Shakes Huet Virdeeler an Nachteile
Vill Konsumenten si mat SlimFast Diätprodukter vertraut, well se jo scho laang an Drénkwaasser a Drogerieregal gesi hunn. Mee d'Produkter hu sech iwwert d'Joer geännert an d'nei Versioun vun der SlimFast Diät huet méi Diversitéit.
Wat ass de SlimFast Diätplang?
Wann Dir de SlimFast Diätplang kënnt folgen, gi sechs Deeg all Dag. Är Iess-Zäitplang ëmfaasst eng voll Molge vun Ärer Wahl (500 Kalorie fir Fraen, 800 Kalorie fir Männer), zwee Schikanen oder Smoothies, an dräi 100-Kalorie-Snacks.
Dir kënnt SlimFast Snacks kaafen oder Är eege Snacks zu Hause maachen . De Plang erlaabt Iech fir Är Haaptmesse ze iessen oder heiheem ze koennen an Alkohol an d'Moderatioun ze genéissen .
Laut SlimFast hunn d'Fraen op der Diät ongeféier 1.200 Kalorien pro Dag konsuméiert an d' Männer verbrauchen 1.600 Kalorien pro Dag . Dëst erméiglecht d'Gewiicht vun engem Gewiicht vun engem gewëssen Niveau vun ongeféier 1 bis 2 Pounds pro Woch.
D'Käschte vum SlimFast Plan ginn variéieren jee no Gréisst vun Ärem Gewiicht musst verléieren an d'Unzuel vun Produkter déi Dir kaaft. Zum Beispill, wann Dir Är eege Snacks mécht, gëtt de Plang wahrscheinlech manner kascht.
Eng 30-Deeg Versioun vu SlimFast schüttelt (zwee Schüttel pro Dag) laacht ca. $ 60 bis $ 70. Snacks a Präisser, mee allgemeng kascht ca. $ 1 pro Snack Pack, wann Dir se gréisstendeels kaaft. Also eng 30 Deeg Versuergung (3 Snacks pro Dag) kascht ca. $ 90. De geschätzte Mount vun de SlimFast Diät wäerte ongeféier 150 $ an d'Käschte vun engem Haaptmoolzech pro Dag sinn.
Wat ass an SlimFast Shakes?
D'Ingrediente vum SlimFast schüchteren dech konsuméieren hänkt vun der Varietéit, déi Dir kaaft halen. Déi méi nei Advanced Nutrition Shakes a Smoothies stellen méi Protein a manner Kohlenhydrat als déi ursprénglech Téin.
- Original SlimFast Chocolate Royale Shake Mix Ernährung Fakten (mat 8 Unzen Skilett Milk): 200 Kalorien, 4 Gramm Fett, 1 Gramm gesat fir Fett, 30 Gramm Kärbohydrat, 4 Gramm Faser, 22 Gramm Zucker, 10 Gramm Protein.
Inhaltsverzeechnes : De primäre (éischte) Zutater vun der Original SlimFast Chocolate Royale schüttelt Mix ass Zockertraff, gefollegt vu Kakao, Sonnenbléieël a Aspartam ënnert aner Ingredienten. Aner Aromen vum Original SlimFast Shake Mix hunn d'Ernärungs Tatsaach, déi ähnlech sinn, awer net identesch mat dësen Zuelen.
- Original SlimFast Chocolate Royale Shake Ernährungs Fakten : 190 Kalorien, 6 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesäiert Fett, 24 Gramm Kärbohydrat, 5 Gramm Faser, 18 Gramm Zucker, 10 Gramm Protein.
Inhaltsverzeechnes : De primäre Bestanddeel vun der Original SlimFast Chocolate Royale schüttt sech mat Fett mat Mëllech, an duerno Waasser, Zocker, Kakao, Kanolaisöl an aner Ingredienten, wéi zum Beispill hydriertem Sojabohnenöl a Mëschung aus Nährstoffer a Nährstoffzillen. Aner Goûten vun Original SlimFast Shakes hunn d'Ernärungs Tatsachen, déi ähnlech sinn, awer net identesch mat dësen Zuelen. - Avantage Ernährung SlimFast Crème Chocolaterie Mix Ernährung Fakten: 180 Kalorien, 8 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesäiert Fett, 6 Gramm Kugel, 5 Gréisst Glas, 1 Gramm Zucker, 20 Gramm Protein.
Inhaltsverzeechnes: Na vill Waasser sinn déi primär Zutaten an der Advanced Nutrition Shakes Kalziumkaseinat (e Protein aus der Mëllech), Milchproteinkonzentraten, Canolaöl, Kakao, Verdickungsmëttel an Séisser. Aner Goûten hunn Ernärungs Tatsachen, déi ähnlech sinn, awer net identesch mat dësen Zuelen. - Avantage Ernährung SlimFast Crème chocolaty mix Nutrition Fakten (gemëscht mat 8 Unzen Skilett Milk): 190 Kalorie, 3,5 Gramm Fett, 5 Gramm gesäiert Fett, 20 Gramm Kärbohydrat, 5 Gramm Faser, 13 Gramm Zucker, 20 Gramm Protein.
Zu Zutaten gehéieren Molkeproteinisolate, Soja-Protein-Isolat, Kakao, Sonneblummen, Verdickungsmëttel a Séisser.
Wann Dir d'Ingredienten an d'Ernährung fir dës Produkter vergläicht mat engem typesche Smoothie, déi Dir am Ziichter mat frësche Fruucht, Fiverreichen Somen an aner gesond Zutaten doheem mécht, kënnt Dir wahrscheinlech enttäuscht ginn. Et wier ongewéinlech, Öl, Transfett (deelweis hydrierte Ueleg) oder kënschtlech Séissstänn an de meeschte traditionnelle Smoothie Rezepter ze fannen. Mee vill Leit, déi SlimFast kaaft, genéissen d'Bequemlechkeet vun de Produkter. Also en nourend gudde Smoothie doheem ass net eng Optioun.
Wat sinn SlimFast Snacks?
Honnerte Kalorie-Snack-Packs gehéieren zu dem Advanced Nutrition Programm SlimFast. Et gi vill verschiddene Nahrungsfäegkeete fir ze wielen, sou datt Dir wahrscheinlech eppes fannen ze fannen fir Är séiss oder süessesch Koppelen ze erfëllen.
Zum Beispill kënnt Dir Sourcrème a Onion Baked Crisps kaaft wann Dir eppes Saatz an Zinnamon-Brout Drénken Drizzled Crisps wënscht, wann Dir Är Séissen zitt.
D'Ernährungseffekte variéieren fir all Snack, awer all Aroma bidd Protein a Glas. Dir wäert wahrscheinlech nach zefriddestell fillen (a méi iesse kann als Resultat) wann Dir op Liewensmëttel mat Glasfaser a Protein fëllt .
SlimFast Diät Benefiz
Wann Dir net sécher ob dëst Diätplang fir Iech richteg ass, fannt Dir e puer vun de SlimFast Diätpros.
- Den Diagnos ass einfach ze accessibel . Dir fannt d'Produkter an bal all Supermarchéen, Butteker a Apdikten am Land.
- SlimFast ka manner kas am Ufank wéi aner Diätpläng déi Dir berücksichtegt. Verschidden Ernärungspläng, wéi Jenny Craig , Nutrisystem a Gewiesswaasser brauchen Iech fir e längerfristeg Programm ze engagéieren, fir den ënneschte Präis ze kréien. SlimFast erfëllt kee Engagement. Dir kënnt et fir en Dag oder enger Woch oder e Mount ouni eng Ofkennzung oder Abonnement ofginn.
- Dëse Plang ass ganz einfach ze folgen . Kee Nahrungsoffer sinn onlimitéiert an d'Portiounskontroll gëtt gebaut, wann Dir déi verpackte Imbissprodukter kaaft. Zousätzlech ass déi eenzeg Molze pro Dag, déi Dir genéissen, erlaabt datt Dir méi Kalorie verbraucht wéi e puer Diaken déi 300 oder 400 Kalorienméis empfehlen.
- Calorie Zielt gëtt gebaut an et ass net néideg, eng App herunterzeleeden, eng Zäitschrëft ze halen an ze vermeiden. Bal all de Mathematiker ass fir Iech gemaach, ausser fir een Dag vun der Miel.
- D'Ausübung gëtt am Plan gefördert, och wann et kee formelle Programm gëtt.
- E puer wëssenschaftlech Studien hunn e Succès vu Gewiicht vun der Mëllechstrooss mat Mielenaustauschprogrammer wéi SlimFast bewisen. Obschonn e puer vun de Studien beinhalt d'Gestioun oder d'Ausbildung vu Programmer als Deel vum Prozess.
SlimFast Diät Notéieren
All Diät huet Nodeel. Virun der Investitioun a SlimFast, fannt Dir e puer vun der Ernährung cons.
- De Programm gëtt haaptsächlech op veraarbechte Liewensmëttel gebaut . Déi meescht Gesondheetsexperten empfehlen Iech den Betrag vun veraarbechten Liewensmëttel, déi Dir verbraucht an Är Uebst vum frësche oder gefruerene Fruucht a Geméis, Magerféischte, Iesswueren a Vollkornen fir optimale Gesondheetsariichtung erofsetzen.
- Dir kënnt net léieren eng gesond Kichenmethoden am SlimFast Diätplang. Kachen ass net erfuerderlech am Programm. A well Dir kënnt en häerzlech 500-800 Kalorien bei Ärer Haaptmëttelen verbrauchen, kënnt Dir et méi liicht verarbeitet Liewensmëttel ufänken.
- Dir kënnt d'Wichtegste Portiounskontroll oder d'Kalorie vun de Fäegkeete net léieren . Wann Dir Äre Zilgewicht op der SlimFast Diät kënnt erreechen, musst Dir schliisslech Är Wanter aus dem Programm hunn an Är Gewiicht verléieren. Well d'Diätprodukter ass schonn deelweis kontrolléiert, däerf Dir d'Fäegkeeten déi Dir braucht, net duerch dësen wichtege Transitioun ouni Gewiicht ze developpéieren.
- Sidd Dir un Är Zilgewicht erreecht Dir Iech beréid fir Är Verwäertung vun SlimFast ze lues ze reduzéieren an Är Uwendung vun typesche Liewensmëttel z'erhéijen. A wéi wäit ass et nach kee strukturéierte Iwwergang oder Wartungsplang, dee véiermengen vun den Produkter. A wann Dir mat Chips an Schockela bei der Diät benotzt kënnt, kënnt Dir versammelen dës Nahrunge ze iessen wann d'Diät komplett ass. Wann Dir typesch Chips iessen (déi déi net kalorie-kontrolléiert kontrolléiert hunn), kënnt Dir d'Gewiicht zréckbréngen.
- Et gëtt keen Face-to-Face oder perséinlech Betreiung. Allerdéngs huet de Programm eng Facebook Säit, Rezepter op der Websäit an vill grouss Diätforen (wéi SparkPeople) hunn Gruppen, déi fir déi folgend SlimFast gewidmet sinn.
- De Geschmaach vum SlimFast schütt sech online online kritiséiert. Mee heiansdo ass et wichteg, d'Rezensiounen an der Perspektiv ze halen. Konsumenten si vill méi motivéiert fir Online-Rezensiounen ze posten, wann se net e Produit kréien. Fir awer op der sécherer Säit ze bleiwen, musst Dir nëmmen an e puer Produiten investéiere bis Sie sécher sinn, datt Dir d'Produkter genuch genéisst fir op der Ernärung ze laang genug ze bleiwen fir Är Ziel ze erreechen.
Denkt drun datt déi beschten Diät fir Iech net unbedingt déi einfachst Ernährung ass oder déi bëllegst Diät op de Maart kënnt. Frot Iech wichteg Froen ze investéieren ier Dir investéiert an all Gewiicht vun der Gewichtsverléiserung fir gesond ze bleiwen a spuert Dir Zäit a Frustratioun.
> Quell:
> Brindal E, Hendrie GA, Taylor P, Freyne J, Noakes M. Cohort Analyse vun enger 24-Week Randomiséierter kontrolléierter Prozedur fir d'Effizienz vun engem Roman, deelweiser Miel Ersatzprogramm fir d'Gewiicht Verletzung a Risikofaktor Reduktioun vun Iwwergewiicht / . Nährstoffe . 2016; 8 (5): 265. Doi: 10.3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., et al Metabolesch a Gewiicht-Verléiereneeeffekt vun enger laangfristeg Diätintervention an obwuel Patienten. Den amerikanesche Journal of Clinical Nutrition . 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> Lowe MR, Butryn ML, Thomas JG, Coletta M. Meal Ersatzstécker, reduzéierter Energie Densitéit iessen, an Ënnerhalt vun Gewiichtsverloschter bei Primärpfleegpatienten: E randomiséierte kontrolléierten Prozess. Obesitéit . 2013; 22 (1): 94-100. Doi: 10.1002 / oby.20582.
> Noakes M, Foster PR, Keogh JB, Clifton PM. Meal Ersatz sinn esou effektiv wéi strukturéiert Gewiicht-Verléieren Diät fir d'Adipositas bei Erwuessener mat de Feature vum metabolesche Syndrom ze behandelen. De Journal of Nutrition . 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894