Wéi kënne sécher op Wanderwegen an an der Wüst bleiwen
Hiking ass e super Wee fir eng kleng Variant fir Är Übung Routine ze maachen an e puer einfache Sécherheetsbestëmmunge garantéieren eng erfiermer Rees. Zousätzlech ze kierperegebitt ginn, da wielt de richtege Weeër aus, packt d'Rechtméiglechkeet a wësst wéi Dir Iech an engem Noutfall këmmert.
Bei Home Planning
- Wielt e Spur, deen mat Ärer Konditioun, mat der Zäit, an der Dir hutt an d'Type vu Terrainen, déi Dir genießt, entsprécht. Gitt eng topographesch Kaart oder en Wanderprogramm. A préiwen ëmmer d'Prévisiounsprobleemer, ier Dir selwer erausgeet.
- Konditioun an den Gleichgewicht . Vergewessert Iech datt den Trail deen Dir ausgewielt spillt Är Fäegkeet. Zu der fréie Saison sollt Dir mat mëttelméissegen Opstinn ugefaangen a bauen Äert Ausdrock iwwer d'Saison.
- Loosst een wëssen wou Dir sidd a wéini Dir plangt zréck.
- Huelt Iech e Wandspiller wann et méiglech ass. Obwuel et am beschten ass fir all Wanderungen ze vermeiden, wann Dir Iech selwer selwer goe muss, ass et méi héieren, méi populär Weeër ze wiele fir datt wann Dir Problemer huet, et ass wahrscheinlech datt jemols op dee selwechten Wee ass fir Hëllef ze kréien.
Op The Trail
- Kleet an Schichten, a bréngt ëmmer Reewait op fir ze änneren. Vermeiden Kotengeschäft, déi schlecht ass wéi waarm ass a ganz lues trocken.
- Passt sécher, datt Är Wandlager gutt passen. Fir Bléiser a Schmerzfleck ze vermeiden, bréngt et ni méi e neie Paar Stiefel op enger laanger Wanderung. Loosst se lues a lues a lues iwwer e bësse méi wäit.
- Gitt e Kompass an eng topographesch Kaart vun der Géigend a weess wéi zwee ze benotzen.
- Opgepasst op Landmarken op der Streck, a kontrolléiert Är Kaart oft, souguer op engem evidenten Trail. Dir sollt och heiansdo sech ëmkucken, wéi den Trail kuckt wann Dir déi aner Richtung kuckt. Dëst wäert Iech fannen erëm méi einfach maachen.
- Gitt net vun Ärem Partner oder Grupp getrennt. Bleift ëmmer an den Hänn vun Ärer Grupp, a stoppen a regruppéieren op all Trailverkéierungen.
- Gitt ee Pfeil an e liicht erreechen. Dräi Bléiser vun enger Pfeil ass de universalen Signal fir Hëllef
- Drénkt oft fir Dehydratioun z'evitéieren.
- Drénkt Waasser net aus Teppech oder Stréimänner, ausser Dir hutt et am Ufank ofzeschléissen, ze kachen, ze filtrieren oder d'Benotzungstabletten ze benotzen.
Déi zéng Essentgele fir Iech
Eng Seattle-baséierende Wanderorganisatioun genannt Mountaineers recommandéiert all Wanderer déi folgend 10 wesentlech Elementer.
- Kaart . Eng Kaart informéiert net nëmme wou Dir sidd a wéi wäit Dir goe musst, kann et Iech hëllefen, Campingplazen, Waasser an eng Noutausfahrt ze fannen am Fall vun engem Accident.
- Compass . En Kompass kann Iech hëllefen, Äre Wee ze fannen duerch ongewinnt Terrain - besonnesch am schlechte Wieder, wou Dir d'Landmarken net gesinn.
- Waasser a eng Manéier fir ze purifizéieren . Ouni staarkt hydratiséiert Dir wäert op den Trail leiden, well Dir méi Hypothermie an Héicht Krankheet empfindlech ass.
- Extra Liewensmëttel . Dir wësst niemols wann Dir méi laang wéi erwuess ass, also virbereet.
- Reen Gear an Extra Kleeder . Wiederstand ass onberechenbar, besonnesch iwwer de Bamschlaang, also bréngt extra Schichten un. Vergiess de Kotteng ze vermeiden (et hält Feuchtigkeit un der Haut) an bréngt mat engem Hutt a Handschueder.
- Pfeiffer an Matcher . Wann Dir verluer sidd oder d'Nuecht ausserhalb vun engem Feier verbrénge kënnt, hëlleft eng Begeeschterung mat Hypothermie a Signal fir Hëllef ze verhënneren.
- Éischt Hëllef Kit . Et ass recommandéiert datt Dir eng Basis-Erhéigungsklass brauch fir ze wëssen wat potenziell Verletzungen op dem Trail behandelt ginn.
- Messer oder Multi-purpose Tool . Fir Noutfallreparaturen vun all Zort gëtt et e Messer.
- Taschenlampen . Wann Dir op der Trail noo donkel gefaangen ass, kann d'Taschenlampe Iech de Wee fannen.
- Sonneschäin / Sonnebrëll . Besonnesch iwwer de Bamschell, wann et eng Haut mat enger Kombinatioun vu Sonn a Schnéi ass, braucht Dir d'Sonnenbréih fir d'Blindheet ze verhënneren, an d'Sonneschutz fir Sonnenopbunn ze verhënneren.
Emergency Tips
Wann Dir Iech verluer fillt, stoppen, zielen bis 10, drénken Waasser, ësst ee Snack an analyséieren Är Situatioun.
Frot Iech déi folgend Froen: Kanns de feststellen datt Dir wou Dir leschte Stand vu Ärem Standuert war? Wanns de da probéiert, zeréck op deem Punkt ze navigéieren. Kënnt Dir zeréck op e bekannt Weeër oder Location? Wann net, bleiwt. Et ass méi einfach fir Rettiker ze entdecken Iech no bei Ärem urspréngleche Wee, wann Dir bleift. Hei sinn e puer Tipps:
- Wann Dir verluer sidd, roueg bleiwen, trocken bleiwen, waarm a bleiwen.
- Wann Dir d'Nuecht verbrénge muss, kënnt een e Feierwäin a Liicht a Komfort. E Campfire kann och hëllefen aneren ze fannen.
- Wann Dir Iech fillt, kënnt Dir Äert Äus aus dem Wäiss erënnere kënnen, erënnert Iech datt no de folgenden Stroum beaflosst ëmmer erëm zu Zeechen vun der Wunnsëtz zréck.
- Am Fall vum Accident muss op d'mannst eng Persoun mat der verletzter Persoun bleiwen. Kennen a benotzen Basis baséiert éischt Hëllefstechniken. Aanerer an der Grupp solle ganz genau de Stand setzen an de lokale Forest Service kontaktéieren.
Wandern ass eng gutt Manéier fir dobaussen ze kommen a verbessert Är Ausdauer . Gitt sécher datt Dir geplangt sinn, fir datt Dir eng Rees an agréabel ass.