Eet Nahrhaft, Ernärungsfrëndlecht Iessen am Spill
Dir wësst datt Dir gär lëschteg Snacks iessen, wann Dir de groussen Event kuckt. Maacht Dir gesond Super Bowl Snacks? Är Spilldag Feierdeeg kënne ganz einfach de Weekend intelligent Diät maachen. Och wann Dir net op enger Ernährung sidd, wien et méi Extra Stonnen am Gym verbrennt Bier a Kéiskalorien?
Déi bescht Manéier fir Är Kalorie ze kontrolléieren wann Dir d'Super Bowl (oder d'Oscars oder e Film just mat Frënn) bei Iech plangen.
Dir wësst datt Dir net op d'Sëlwerstécker kënnt opsetzen an d'Waasser wech huelen, anerer zënter dech iessen Nosken a Béier drénken. Stellt Iech vir e puer Zäit am Viraus un een vun dësen lecker Snack Rezepter ze maachen déi Iech an Är Frënn zefridden sidd ... a behalen Är Diät op Streck.
Yummy a gesond Super Bowl Snacks
Jidderee vun dësen Rezepter kann Är Luucht fir salzeger, knaschteg a gär verwéckelt Snacks. Place Becher vun Aromatiséiertem Waasser op de Kaffistewech fir Iech an Är Frënn drun erënnert ze ginn fir gesond Flëssegkeeten ze fëllen an d'Alkoholzuel ze vermeiden.
- Populatioun Super Bowl Snack : Huele Flügel beliwwert mat cremeweisge Grilliassau oder Blo Kéiszëmmer
- Déi gesonde Super Bowl Swap Swap : Huhn, Schweinefleesch oder Magerfleesch Spieeler. Maacht Äert eegent, a spritzt d'Sauce Rezept: Broiled Chicken Skewers oder Sweet Sweet Spiced Pork Kebobs . Genéisst de Fleesch mat liichtfäerteg geroossene Root Vegetables , fir Iech ze fillen an voll zefridden ze sinn.
- Populatioun Super Bowl Snack : Tacos oder Nosos ass mat Buedem, Räis, Kaffi, Guacamole a Sëll Crème gelueden.
- Déi gesonde Super Bowl Swap : Platen gespaart mat mëllen Truthahn, zerfetzten Huhn oder Schweinefleesch. Benotzt Bibelb Salat als "Taco Shells" a Kéis aus der Hand, fir datt se knuspeg sinn. Séiss Fleesch mat aromatiséiertem, gesonden Geméiszorten wéi Zwiebel a Pärelen. Top mat Salsa wann et Zäit ass ze iessen. Top mat enger Scheibe vum Avocado fir eng cremig Textur.
- Populatioun Super Bowl Snack : Kartoffelchips, Tortillen Chips, Kéisercher an aner Chips.
- Gesonde Super Bowl Swap: Et ginn e puer Suitten a Snacks déi gesond sinn (e bëssen), awer net vill. Air-populäre Popcorn bestrooft mat Parmesan oder aner Gewürzwierfel ass Äre bescht Wette. Wann Dir keen Loftpapp huet, maachen Kalorien Popcorn am Mikrowelle . Dir kënnt och Munch op héich Glasfasermillen wéi Karotten, Sellerie, Réidercher, oder Erbitterung mat Hummus maachen.
- Populatioun Super Bowl Snack : Biss mat séiss Schockela, Cookien, Brongien an aner Bäckereien.
- Déi gesonde Super Bowl Swap : Trappelen, Beeren oder Caddeleeërmëllech maachen e groussen Snacks fir ze knabberen. D 'Fruucht gëtt Iech séiss Zänn, geselle Vitaminnen erofzebréngen an Iech ze behaalen voll a hydratiséiert. Wann Dir keng Zäit ze schmaachen an Fruucht preparéieren, kaaft Virausbezueler am Maart kaafen an se an de Kaffelcher op der Coupe-Tabelle halen.
- Populatioun Super Bowl Snack: Pizza gepascht mat Kéis, Pärpoen oder Wousage.
- Gesonde Super Bowl Swap: Maacht e bësse lecker Kalorie Pizza mat engem faarwegen Geméiszort wéi Paprika, Tomaten, Zwiebelen a Jalapenos. Dir kënnt souguer d'Krust aus Choufleur (kee Witz ... dat wierklech funktionnéiert!) Fir eng kleng Carb-Optioun, déi d'Fuel openeen erfaasst.
- Populatioun Super Bowl Snack: Deviled Eeër mat Mayonnaise gemaach.
- Déi gesonde Super Bowl Swap: Huese gekachten Eeër sinn tatsächlech gutt fir Är Ernährung, awer d'Eegiel an d'Magerung kann d'Kalorie zielen ze héich. Stellt Iech d'lukuere Kalorie Hummus Rezept (uewen) un a fëllt d'Mëtt vun all Ee. Dir kënnt och e méi traditionell niddereg kaloriegeeen Eege Rezept benotze.
- Populäre Super Bowl Drénken : Bier, Wäin an aner High-Calorie Cocktails.
- Gesitt Super Bowl Swap : Maacht d' beschte Low-Calorie Super Bowl Booze-Wiel . Duerno drénken och hausgemaachte aromatiséiert Waasser, déi hëlleft Äert Salz a séiss Verhalen. Rezept: 5 Flavored Water Rezepter fir Crab Snack Cravings
Braucht Dir e puer Tipps, fir Äre gesonde Ernährungsplang an der Plaz ze halen wann Dir déi grouss Spill kucken? Kuckt meng Rezepter fir gesond Héichprotein Snacks .
Endlech erënnert, datt den mindlessen Iesswäert Äert Nahrungsaufnahme beaflossen. Dir sidd vill méi wahrscheinlech overeat, wann Dir Televisioun kuckt an wann Dir vun aneren ass, déi iwwregens och ëmginn ass, och. Also versicht d'Aktivitéit während dem Spill ze bleiwen sou datt Dir net verleegent ginn, iwwer d'Liewe ze verlaangen. Dréckt Drénken, engagéiere sech fir Gespréicher ze behalen. Kauen Gummi ass en handwierklech Trick, datt vill gesonde Eeër hir Gedrénks aus Liewensmëttel halen.