Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 82
Fett - 0g
Carbs - 22g
Protein - 0g
Total Time 15 min
Prep 5 min , Kachen 10 min
Servisser 8 Portioune
Cranberry Sauce ass e Must op Thanksgiving, awer et kann mam Zocker gelueden ginn. Dës Zockerrübe Cranberry Sauce Rezept ersetzt den Zocker ouni Hunn, en natierleche Séisswaasser. Als Bonus ass et ee vun de simpelsten selwergemaachte Cranberry Sauce Rezepter déi Dir fannt, datt Dir an 15 Minuten kënnt. D'Enn vum Resultat huet d'Décke vu Pudding.
Dës Zockerfrëndem Cranberry Sauce ass fir den Puristen - et gëtt keng Gewierzer, kee Orangeschuel, näischt extra. Et gi véier einfache Zutaten - ganz Cranberen, Hunn, Waasser a Salz. Natierlech kënnt Dir e puer Zitrounen oder Orange Zest liesen, wann Dir e Ziil op d'Zitroun kënnt. Wann Dir eppes nach méi gejot huet, probéiert e Cranberry Chutney .
Dir kënnt dës natierlecher Séisses Cranberry Sauce net nëmme mat Türkei, awer och iwwer Joghurt oder Rikotta Kéis fir Mueres oder e Snack hunn, oder Kéis oder Nues als Dessert begleeden.
Zutaten
- 1 (12-Unze Becher) Cranberries (frësch oder gefruer, keen Zocker addéiert)
- 1/2 Coupe Hunn
- 1/2 Kuffer Waasser
- 1/4 Eeër Salz
Virbereedung
- Kuckt d'Cranberries an engem Pot op den Uewen, a wielt bis déi muesen a / oder d'braune.
- Hunn Mëllech, Waasser an Salz. Stir, a bréngen op eng mëttlerer Hëtzt.
- Stir oft. D'Cranberries wäerte popen, a verletze dann hir "Gel" - d'Sauce wäert zesumme wéi Zauber kommen. Kukk until d'Sauce ass d'Konsistenz déi Dir wëllt, ongeféier 5 bis 10 Minutten.
Substitutiounen a gesonde mengt Grousse Rezepter
Wann Dir keng Hunneg op der Hand oder net léiwer net ze benotzen ass, kënnt Dir de Maple-Sirup als den natierleche Séisswaasser benotzen.
Alternativ kënnt Dir de Waasser ausléisen an e puer Cup Da Vinci's Simple Sirup benotzen.
Fir e Thanksgiving-Buffet deen net mat Kohlenhydraten iwwerflësseg ass, folgend Tipps:
- Stuff : Duebelen op d'Fegzucht a benotzen d'Hälschent vum Broutbutt am Beruff.
- Gravy : Stéit mat der Miel ze verdicken Ären selwergemaachte Séiwen, kënnt Dir Maisstärken, Pfeilbock, reduzéiert Creme, Sourcrem oder Geméisgummi wéi Xanthanumm a Guarummett probéieren.
- Séiss Kartoffel Kasserol : Séiss Kartoffel ginn mat Nährstoffer verpackt a hunn e méi glycemesche Index wéi normal Wäisser Kartoffel. Dës traditionell Spaghetti ass eng gesond Wiel.
- Gluten-Free Pumpkin Pie : Wat wëllt d'Danksdag ginn ouni Kürkerticket fir Dessert? Dës Versioun weist eng Pecan Mutt Krust, ewechzehuelen op d'Kuelenhydrater.