En aner Wee fir Hydratéieren beim Sport
Nuun Aktive Hydratatiounelektrolytentablettplacke bieten Athleten e unique Kohlrhydrat-fräi Fluidenaustausch. Fir Athleten, déi e net-sugary Sport Gutt liewen, deen nëmmen d'Elektrolyte, déi Dir braucht, ze ersetzen, ouni d'Kalorie, Zocker oder Auto vun aneren Sportdrénken, Nuun wier déi bescht Auswiel. Dréckt eng Nuun-Tablet an enger Standard-Gréisst Waasserfläsch an dir wäert d'Schlëssel Elektrolyte ersetzen ouni Kalorien vun de meeschte aner Sportsdrénken.
Nuun Bitt Hydratatioun ouni Kalorien
Dir kënnt e Virdeel fir aner Sportsdrinks an den Deeg, déi Dir mat enger moderéierter oder heller Intensitéit fir eng Stonn oder zwou Exercice trainéiert. Dir däerft net vill oder wéineg Zorten oder Zocker ginn, wéi an der typescher Sportsdrink , awer Dir sollt Elektrôtter ersetzen, besonnesch wann et hei waarm a fiichteg ass an Dir schwätzt e bësse méi.
Sportsdrénken kënnen e bëssen ze sugary séiss Dir kënnt léiwer entscheeden wann a wat Kalorie bei der Ausbildung oder Rennleitung verbrauchen. Dir kënnt Är Kalorie während enger Distanz vu Vëlo fueren a wäschen se mat e puer Nuunen, anstatt e ganz flëssege Ernärung vun engem aneren Zucker-Sport drénken.
Nuun Tafelen erlaaben en liicht Liicht a keen Zocker. Dat mécht et gutt an Plastikflaschen oder Hydratatiounspackungen, well se gespuelt a baut keng Klebrücke an de Fläschelen op.
Wat sinn an Nuun Tableten?
All Nuun-Tablet enthält d'Aktiv Aktivitéiten:
- Natrium (Karbonaten): 360,0 Milligramm
- Kalium (Bicarbonat): 100,0 Milligramm
- Kalzium (Kuelewaass): 12,5 Milligramm
- Magnesium (Sulfat): 25,0 Milligramm
- Vitamin C : 37,5 Milligramm
- Vitamin B2: 500 Mikrogramm
- Kalorien: 10
- Zocker: 1 Gramm
Den amerikanesche College of Sports Medicine recommandéiert datt Athleten Schwäizer Verlust mat Flëssegkeeten während Aktivitéit ersetzen.
Mee, well individuell Schwäizerzifferen variéieren esou vill, et ass schwéier fir eng spezifesch Quantitéit vu Natrium oder anere Elektrolyte ze empfehlen. Si soen datt engem Sportler mat enger duerchschnëttleschter Schweesslaf vun engem Liter pro Stonn ongeféier 2 bis 10 Gramm Natrium an enger zweet Stonn Praxis verléieren. Fir Hyponatremie ze vermeiden, datt de verluerene Natrium ersetzt gëtt och recommandéiert. Si encouragéieren Athleten, hir individuell Besoien ze erkennen, baséiert op hir eege Ernährung an d'Schweessverloschter.
Nuun stellt 700 mg Natrium pro Liter zur Verfügung (wéi zwee Tabletten pro Liter uginn), fir datt dës Notzung fir den Duerchschnëttsüberschuss iwwert e laange Workout gerecht gëtt.
Well Nuun net vill Kohbhydrat enthält, wat de Geschwindegkeet vun der Mëllerentleedung verlangsamt, gëtt se méi séier an den Kierper absorbéiert wéi Sportdrénken mat Zuel vun Zwergen.
Maacht datt vill Leit, déi fir méi wéi 90 Minutten aktiv sinn, kënnen och ersat ginn, erspueren Carbohydrateren ( Glycogen- Stores) ersetzen, wat zu der "geféierter Bonk " oder "bei der Mauer" bei der Ausübung entstane sinn. Nëmme Nuun eleng wäert dës Bedierfnisser net erfollegen - Dir wäert nach ëmmer adequat Kalorien brauchen fir Är Aarbechtsmuskelen ze briechen. Awer och wësst ob Dir op enger niddereger Natriumnährstoffer bass, déi Dir musst mat Ärem Dokter ze kontrolléieren ier Dir Nuutt an Är Ernährung addt.
Wéi mécht et Geschmaach?
Nuun ass hell an erfrëschend. Keen vun de Goûten ass ze schwer oder séiss, a vergläicht mat traditionelle Kuelehydrate beliwwert Getränker Nuun ass einfach ze drenken egal wéi laang Dir d'Ausübung gemaach huet. Niewt der ursprénglecher Zitroun + Kalk, Nuun bitt Zitrusfrucht, Tri-Berry, tropescher Fruucht, Muerelmëllech, Erdbeer Limonade, Orange, Kalk, Trape, wëchentlech Berber, Mango Orange a Kriese Limeade.
Een Tubus enthält 12 Tafelen a kascht ca. $ 7,00 an Dir kënnt normalerweis e Rabatt kritt wann Dir en Bulk kaaft. Alles an allem Nuun ass eng super Alternativ fir aner Kalorien beliwwert Sportdrénken.
> Source:
> Simpson MR, Howard T. Selektioun an effektiv duerch Hydratatioun fir Fitness . American College of Sports Medizin. 2011.