Bescht a Schlëmmste Gesondheetswahlen am Burger King
Ass et méiglech, e gesondes Iessen bei der Heem vum Whopper ze iessen? Et ginn méi geselleg Burger-Menü, och fir Diätzer. Eigentlech ass de BK-Menü eng Rei vun Optiounen, déi méi kaloresch sinn. Mä si kënnen net déi Saachen déi Dir erwaart. Benotzt dës Tipps fir déi gesond Situatioun am Burger King ze bestellen.
Analyséiert de Burger King Menu
Et ginn e puer Saache fir am Gedächtnis ze halen, wann Dir an d'Heem vum Whopper kënnt.
- Vermeiden Combo Mehl. Kombinéiert Menü Elemente maachen et ze einfach, méi Liewensmëttel ze bestellen wéi Dir braucht. Anstatt e Gaart ze goën, sou datt Dir de Sandwichen an d'Säiten maacht, déi Dir gewielt hutt Är Kalorie ze halen .
- Wielt nëmmen ee Fett mat. Kuckt een Fett mat Ären Sandwich oder Burger. Zum Beispill, wann Dir e Whopper Jr. mat Kéis hutt, dann huet si gefrot, datt se ouni Mayonnaise bereet sinn. Awer wann Dir d'Meed gleeft, sprangen de Kéis an soen "Light on the mayo", wann Dir bestellen. Sinn, da wäert Dir mat méi Fett an Kalorien ufänken wéi Dir wierklech de Goût vun Ärem Burger verbessere musst .
- Go Gegrillt. Géif Dir déi Hueg Sandwiches am Burger King? Wann Dir d'Gegrillte Choix amplaz vun der knusprech a geart. Et mécht e groussen Ënnerscheed an der Quantitéit vum Fett deen Dir verbraucht. Zum Beispill ass d' Gegrillte Chicken Sandwich 470 Kalorien a 19 Gramm Fett. D' Crispy Chicken Sandwich huet 670 Kalorien a 41 Gramm Fett. Dat ass méi wéi duebel de Fett an engem ähnlechen Sandwich.
- Vergewaltegt net vu Fësch. Eng Fësch Sandwich kléngt gesond, richteg? Net wann Dir Är Gewiicht kuckt. De Big Fish Sandwich huet 510 Kalorien a 28 Gramm Fett. Eng aner Hand, e klenge Rindfleeg Burger, wéi den Double Hamburger huet nëmmen 310 Kalorien a 15 Gramm Fett.
- Fuert déi grouss Sides. Et gëtt keng gutt Optioun, wann et um frittene Platen ukënnt. Mëttelgross Pommes friséis stellen 380 Kalorien a méi wéi 17 Gramm Fett. Zwiebelringen solle dech 410 Kalorien a 21 Gramm Fett feststellen. Dir kënnt e zweet Burger fir dës Zuel vun Kalorien iessen. Braucht Dir e gesonde Säitenteller? Apel wäschen. Dir kacht nëmme 50 Kalorien, 0 Gréissten Fett an et wäert Äre séissen Zahn erreechen.
- Gitt elo keng gesond Zaloten. Salade sinn net onbedéngt Kalorien a Fett geréng, och wann Dir mengt datt se sollten sinn. De Gaart Gegrillten Chicken Salad mat Gegrillten Hueg , zum Beispill, huet ongeféier d'selwecht Zuel vu Fett Gramm an Kalorie als gegrillte Burger, an dat ass ouni Arrangement. De Bacon Cheddar Ranch Chicken Salad mat Crispy Chicken an Dressing huet 710 Kalorien a gëtt e staarken 50 Gramm Fett.
Populär Burger King Food
| Burger King Whopper Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Serving Size 1 Serving (100 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 660 | |
| Kalorien vu Fett 360 | |
| Gesamtfett 40g | 61% |
| Gesat fir fett 12g | 60% |
| Cholesterol 90 mg | 28% |
| Sodium 980 mg | 42% |
| Kuelenhydraten 49g | 16% |
| Fettleibber 2g | 8% |
| Zucker 11g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin A 10% Vitamin C 15% | |
| Kalzium 15% Eisen 23% | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Vill BK Fans sinn de Restaurant besicht fir de populäre Whopper genéissen ze kënnen . De klassesche Burger léisst vill Kalorien (660), Fett (40 Gramm) a souguer 1,5 Gramm Trans-Fett. Dëst ass och e héigen Natriumnahrungsmëttel, dat 980 oder méi wéi e Drëttel vun der recommandéirender Natriumsaakt sinn.
Wann Dir eng kleng Versioun auswielt , de Whopper Jr, du bass an 310 Kalorien, 18 Gramm Fett, e halle Gramm Trans-Fett an 390 Milligramm Natrium.
Déi gesondesten Optiounen am Burger King Menu
Et ass schwéier eng richteg gesond Liewensmëttele bei all Fast Food Restaurant ze fannen . Dir wäert wahrscheinlech net wichteg wichtege Kéiere sinn, déi knäppeg Fleesch a vill vu grénge Gefaanglechem Geméis an der Trëppele vu Spur. Burger King ass net anescht. Och déi Menüoptiounen, déi gesond sound sinn, sinn tatsächlech héich an Fett a Kalorien. Är bescht Wette steet fir méi kleng Menüen ze wielen fir Portioune Gréisst ënner Kontroll ze halen . Dir kënnt d'Kalorie konkreet behalen mat dësen Kombinatiounen.
460 Calorie Meal
- Whopper Jr (kee Kéis, keng Mayo): 310 Kalorien
- Onion Rings (Wäertgröße): 150 Kalorien
- Diät Soda: 0 Kalorien
440 Calorie Meal
- Hamburger: 220 Kalorien
- Fritten (Wierklengröße) 220 Kalorien
- Waasser: 0 kalorien
420 Kalorieessen
- Gegrillte Chicken Sandwich (keng Mayo): 370 Kalorien
- Apple Sauce: 50 Kalorien
- Waass oder Soda Soda: 0 Kalorien
370 Calorie Meal
- Side Garden Salade (mat Zitrone, keen Dressing): 60 Kalorien
- Fries (value size) 220 Kalorien
- Skim Milk: 90 Kalorien
Onheelbar Optiounen am Burger King Menu
Wat fir Liewensmëttel solle Dir evitéieren wann Dir e gesond Ernährung behalen? De Bacon King bitt 1150 Kalorien a 79 Gramm Fett. A Fruuchtartikelen kënnen Iech e mat engem Wäert vu Fett a Kalorien setzen. D' EGG-NORMOUS Burrito bréngt 910 Kalorien a 55 Gramm Fett an de KING CROISSAN'WICH mat Duebler Wurst ass 700 Kalorien a 51 Gramm Fett.
A Wuert From
Heiansdo huet jiddereen an engem bestëmmte Punkt e Fast-Food-Restaurant besicht. Wann Dir e Burger an eist Lieblingsfleck verwinnt, kënnt Dir eng gesond Ernährung ufänken, sou laang Dir besuergt gitt. Vergiesst net datt Dir Zougang zur Ernährungsinformatioun fir Burger King Menü Elementer online maacht oder d'komplett Menü vu senger Websäit lueden. Eng eenzeg Molzecht wäert Är Ernärung net verréngeren, awer vläicht vläicht vervollstännegen fir gutt Menue Choix op Basis vun der aktueller Kalorie Zuel a Nährwertbezoege wéi an der gesond Klangennamme.