Verdréit Äre Hunger d'Péng mat Iessen, déi gutt ouni Kriibs reesen
Ee vun den Erausfuerderunge vun enger glutenfräi Diät kënnt Dir Är Hänn op eng gesond, lecker Sauschter wann Dir eng brauch. Obwuel Dir vill Snacks ubelaangt, déi glutenfräiege sinn, kann ee feststellen datt eppes kann schwiereg sinn wann Dir op der Aarbecht oder der Schoul sidd, ausser Dir plangt vir.
Hei sinn Iddien fir Snacks déi Dir kaaft halen wann Dir d'Munchies kritt, a fir Plazen déi Dir gitt wann Dir e Gluten-free Snack fannt Dir wann Dir hongereg an eidel ass.
Easy Take-along Gluten-Free Snacks
Dës Snack Ideeën sinn Regal Stabéi, déi keng Källeféierung hunn. Dir kënnt se an Ärem Auto, Schreifkart oder Tasche stoen an zitt se eraus wann se se brauchen.
- Glutenfreeg Kartoffelchips (e puer Marken bidden Iech Snack-Pack)
- Mandelen oder aner Nëss
- Gluten-free Snack / Energiebarren
- Getrockneg Fruucht oder Trailmix (merken datt M & Ms, e Favoritmix Zutaten ass glutenfräien)
- Gluten-Free Crackers oder Cookien
- Frësch Uebst wéi Äpp, Trap a Bananen
- Glutenfrei Reizen Kuch
- Glutenfreies Candy
- Popcorn
- Glutenfräi Brochstécker
Glutenfräie Snacks déi Besteife brauch
Dir braucht op d'mannst e Spor fir dës:
- Konserve Fruucht mat Flip-Top Lidt
- Individuell Cup vun Äppel oder Uebstcocktail
- Snack packs of nut butter (Justin's proposéiert Gluten-Free Single Packages) plus Gluten-Free Crackers
Gluten-Free Snacks, déi Kuelung oder Heizung brauchen
Wann Dir eng Mikrowelle an / oder Equipen an de Frigo leschen kënnt, kënnt Dir d'Lëscht erofhuelen:
- Gluten-frei Zopp
- Mikrodéierbar gefruerenen Dinners (Udi's a Saffron Road bidden zertifizéiert Gluten-gratis Optiounen )
- Glutenfreien Joghurt
- Glutenfreies Getreide (waarm oder kale mat oder ouni Mëllech)
- Glutenfreien Tapioca Pudding (KozyShack bitt een eenzegen Dach Container)
- Hard-gekachten Eeër
- Sliced Geméis mat glutenfreien Salade dressing
Dir kënnt och e Keller mat engem Gefrierslack packen fir Kälte ze halen, wann Dir erausgeet fir den Dag ze froen an datt Dir eppes Wanterkäscht brauch.
Gluten-Free Snacks aus Restauranten a Kaffieregoen
Wann Dir Zelliekraaft oder Net-Celiac Gluten-Sensibilitéit brauch, musst Dir e speziellen Effort maachen fir sécher ze sinn, datt Dir genuch Nahrung ass mat Iech ze iessen, well et kann et schwéier sinn, eppes iwwer den Trëppel vum Moment ze fannen. E puer Fastfood an d'Kaffiser Haiser ginn elo glutenfristeg Snacks , déi vu sécherer franzéisch Pommes fruie bis onverpakten Gluten-gratis Chips reest. Et hëlleft och ze wëssen, wat am Glutenoffer bei Starbucks an zu Dunkin 'Donuts ass, sou datt Dir Iech virbereet mat wat fir Iech ze erwëschen ass.
Snacken Während Reesen
Rees brauch natierlech natierlech zousätzlech Iwwerleeungen.
- Flughafen: Wann Dir mam Flugplang reest, kritt Dir wesentlech Restriktiounen wat Dir leet léicht iwwer d'Sécherheet vu Fluchhafen bréngen . Leider si vill vun den uewege Snacks - virun allem de gekachte Snacks - ginn duerch de Sécherheetspersonal an de Müll gefrot, well se als Flëssegkee oder Gelen betracht sinn. Frësch Uebst a Chips, Crackers, Kichelcher ginn erlaabt, wéi och Energiebarren.
- Auto Trips : Autofueren erliichteren , well Dir ganz Mahlzee planen an eng grouss Këller huelen. Awer wann Dir eng laang Stroossrees planen, da wëllt Dir Iech eng Airbnb oder Hotelzëmmer kooperéieren mat enger Kichen, fir datt Dir op der Plaz kuken kënnt. Alternativ kënnt Dir en Lagerofen huelen, awer sécher ze suergen fir all Sécherheetsbestëmmunge fir Feuere oder Kuelemonoxidvergëftung ze verhënneren.
Egal op Äre Regime vun der Transit oder wéi laang Dir geplangt sidd a rauszefannen, ass et net verstanen datt én eppes iessbar ass an Ärem Tas oder Auto. Dir wësst niemols wann Dir Iech verspéiert an hongereg mécht.