Wéi Geld ze späicheren ze schécken
Eent vun de villen Saachen déi ech gär iwwer de Laf lafen ass datt Dir net vill Geld genuch fir de Sport ze genéissen. Awer och, et ginn nach ëmmer Weeër fir ze spueren op Ärem laanger Gewunnecht. Kuckt dës Tipps fir de Budget ze lafen:
1 - Kaarte Old Models vun Äre Lieblingsläschen
Wéi Autosgeschäfter, Läffelgeschäfter versicht d'Läschtel vu Modelle vu laanger Schong ze verëffentlechen wann déi nei Modeller kommen. Déi al Modeller sinn normalerweis bal déiselwecht Schung, awer zu engem méi bëllegste Präis. E puer Leefer riicht op al Modellen, wann se op Verkaf goen. Dir kënnt och de Internet fir äert Modellen vun Äre Lieblingslächer benotzen.
2 - Shop Ronderëm Prêten fir Rechent Laafen Kleeder
Dir musst net vill fir eng gutt Qualitéit ausginn, technesch Stëfter Kleeder. Kuckt de Target's C9 vun Champion Linn vum technesche Fitnessgoal.
Si sinn raisonnabel awer trotzdem ganz héich an der Qualitéit an der Leeschtung. D'Performance vum Fleece Line Old Navy huet och e puer gutt Stécker, wéi Jacken a Wäschereien, fir den Outdoor-Winterläissen.
Dir kënnt och wëlle Geschäfter wéi TJ Maxx oder Marshall ausfëllen (wann se an Ärer Géigend sinn), déi Regelen ofgeschnidden Nimm-Marken Fitness Apparel, heiansdo sou vill wéi 50% vum Departementgeschäft Präis.
3 - Gesäis de gratis Trainingsgruppen
Huet net ugeholl datt Dir e Trainer oder Coach bezuelt fir Äert Laafen oder Zuch fir eng spezifesch Rennen ze verbesseren. Villläifeg Geschäfter bidden gratis gratis Traineren a lafen.
Obwuel Dir net een-on-one Coaching kritt kritt, kritt Dir d'Virdeeler vun der Aarbecht mat engem Expert an Zesummenaarbecht mat anere Läufer.
Vill Races brengen gratis Trainingslächer zu registréierte Participanten (en aneren groussen Ursaach ze froen). Wann Dir Training fir eng spezifesch Rennen hutt, kontrolléiert d'Rennen Websäit fir ze kucken, ob si e organiséiert Trainingslinnen hunn geplangt.
4 - Är Running Schuhe lëschten méi laang
Et ass wichteg datt Äert Laanschtschuede all 300 bis 400 Meilen ersat gëtt, awer all nei Schueder aarm sinn all puer Méint méi teier. Fir Är Lafschuerschléi méi laang ze maachen, gitt se se net fir näischt anescht wéi fir ze lafen oder ze schaffen.
Och wann Dir just raus geet, bass du nach ëmmer d'Pëllen. Halt Är laanger Schong an engem kale, drësche Plaze wou se hir richteg gutt erliewen.
Loosst se net a Plazen wéi e Gym Tas oder e waarme Stamm. Wann Dir Är Schong pur wéider braucht, e Scrubbürt, mëlle Séift a kale Waasser benotzen, a léisst se dann d'Loft dréie loossen.
5 - Kaafen Running Schuhe, Kleedung an Zänn Online
Ech liewe fir Geschäfter fir Geschäfter Geschäfter ze maachen, mee leider, sinn hir Präisser méi héich wéi e puer Websäite. Sicht Siten wéi Sierra Trading Post fir Geschäfter op Laanscht Kleeder, Laach a Schong. Vill Läufer fënnt och gutt Offeren op eBay.
6 - Äert Rennenplang planen virun der Zäit
Déi meeschte Rennen hunn Reduktiounen - e puer zimlech bedeitend - fir fréi ze schreiwen. Schreift Iech fréi fir Rennen, déi Dir kennt definitiv wëlle lafen, virun allem déi, déi Dir all Joer laacht. Dir wäert e bëssen Geld spueren an Är Motivatioun ze erhéijen an der selwechter Zäit.
7 - Bénévolat op Races
Race Organisateure sinn heiansdo verzweifelt fir méi Fräiwëlleger, also bidde Förderungen, wéi zB fräie Renningen, fir Fräiwëlleger. Dir kënnt bei der Umeldungstabelle virun der Rass a schaffe lafen - ouni de Startpräis ze bezuelen. De Volontär bei de Rennen ass och e gudde Wee fir fräi Laanschtzéiung ze kréien. E puer Rennen kritt Fräiwëlleger déi selwecht Goodie Bag wéi d'Participanten.
8 - Running Clothes Off-Season Kaafen
E puer vun mengen léiers Winterwueren, déi ech am Fréijoer oder am Summer kaaft hunn, wann et war ze waarm war, fir se selwer ze trauen.
Ech weess net, wat méi spannend war - de Tief Off-season Discount hunn ech op d'Kleeder oder d'Iwwerraschung opgemaach fir ze laang vergiessene, brandneue Wanter ze kloteren, wann d'Kältere Wieder war.
Am Enn vun enger Saison gesäit Dir d'Laach Laden am Rackegaler a gesitt online fir Enn-of-Season-Verkafs. Wann de Wanne verännert, sidd Dir fréi, datt Dir en erfuerene Buttek war.
9 - Klickt Iech op Ären Technesche Running Kleedung
Wann Dir reegelméisseg lafe geet, ass et eng gutt Iddi fir an e puer technesch laanger Kleeder investéiere. Am Géigesaz zu de Kotteng, syntheteschen Stëcmen, wéi CoolMax oder Dri-Fit, reaktiv d'Feuchtigkeit weg vu der Haut, sou datt Dir während Ärer Course trocken ass.
Awer technesch Laachkleeder si net bëlleg, dofir ass et wichteg fir si richteg z'erreechen. Zum Beispill, d'Loft dréchen anstatt fir se an de Wäschmëttel ze maachen, da si länger méi laang.
10 - Fannt d'Internet fir Race Discounts
Vill Rennen ubidden Iech Reduktiounskäschten iwwer Site wéi Groupon oder aner Promotiounen. Si soen normalerweis net de Couponcode op der Rennekatalog, mä Dir kënnt et fonnt hunn wann Dir e klengen Sich sucht. Wann Dir Iech fir eng Rennen online registréiert, gesitt Dir eng schnelle Sich no Online Coupon Codes. Gitt einfach den Numm vum Rennen a "Guttcode" oder "Rabatt" an Äerer Suchmaschinn an kucke wat u kënnt.
11 - Kaafen Sport drénken am Groussen
Wann Dir laange wäit Strecken laacht, musst Dir mat drénken Getränk drénken . Kaaft d'individuell Flaschen vu Gatorade oder aner Sportsdrëchen kaafen definitiv d'Piggy Bank. Anstatt dat ze maachen, kritt Dir Bulk Pakete oder Container vun Pulvermixer Getränk Mix . Et ass vill méi bëlleg a besser fir d'Emwelt, well Dir et an engem Wiederverwertbarer Sportsfläschen maachen kann.
12 - Bleif Schied ze frei
Ech sinn ëmmer seet iwwerrascht, wann ech héieren d'Frënn vu Frënn ze héieren iwwer wéi vill Suen si fir d'Verletzung vun der Reha verbréngen.
Zwëschen physescher Therapie, Dokteren Visiten, Massagen, Akupunktur, d'Erhuelung vun enger laanger Verletzung kann definitiv Schued fir Äre Bankkonto maachen.
Fir Är Dépensen an d'Käschte vun der Verletzungsrespektioun ze vermeiden, lauschtert Äre Kierper, Verhënnerung vu Verhënnerung ze verhënneren , an e bëllege Verhënnerungspräventiounsinstrument, wéi zum Beispill eng Schaumwalze ze investéieren.
13 - Do lokal Rennen
Et ass lëschteg fir de Stad auszeklappen, awer, loosst eis et, d'Käschte fir den Transport, Hotel an d'Iessen wierklech addéieren. Spart Zäit a Suen andeems Dir Rennen méi no kommen. Awer Bonusen: D'Entréeë fir lokale Rennen sinn normalerweis méi bëlleg an manner Matdeelën heescht, datt Dir net mat enger voller Rasse ëmgeet.
14 - Seek Alternativ "am Run" Foods
Gel Päck an Energiebars kënne praktesch Weeër sinn fir Är Energie während laang Lächer ze kréien , awer si kënnen deier sinn. Experimentéiert mat méi bëllege Alternativen während Är laang Lächer, wéi Candy Mais, Jelly Bean oder aner Bonbons.
E puer Leefer benotze souguer Hunnegpaketen anstatt Sportsgelen. Wann Dir wierklech eng spezifesch Marque vu Gelen, Blödsinn oder Barren kaaft, kaaft se gréisstendeels , fir e puer Teet ze retten.
15 - Maacht Running Dat Datum
Stitt fir Frënn oder Familljememberen ze këmmeren fir en Iesse bei engem Restaurant ze maachen, maacht e Plang fir eng einfach Run ze spillen statt. Dir wäert nach ëmmer kënnen ze maache fir mat Ärem Frënd ze gesingezéien an ze brengen, awer och Kalorien verbrennen a gläichzäiteg Geld spueren.