8 Yoga Froen Dir sidd zevill ze froen
Wann Dir mat enger Yoga Klasse verbitt, da sidd Dir vill Saache, déi Dir iwwer d'Posen an Asanas erliewen ze loossen. En Deel dovun kann e bessen peinbar sinn, och déi gelegent "Yoga Fart".
Dir wëllt Äre Léierpersonal oder Schoulmeeschteren net sou Saachen zielen, fir datt mir eis am beschte maachen fir Iech mat deene villen (oder wéineg) Froen iwwer Yoga ze hëllefen.
Ech sinn ëmmer an der Yoga-Klass. Gëtt et da wat ech maachen?
Duerchgängeggas während de Yoga praktizéiert ass ganz allgemeng ( prenatal Yoga- Klassen sinn am schlechtesten). Dir sidd Ären Kierper a Weeër, déi Är Schwammzeechen opgeréckelt, wat eng gutt Saach ass. De Nebenwirkung ass datt et jemanden meeschter kéint gäerenggoen. Mir sinn all déi Erwuessen hier, an de Farting ass perfekt natiirlech.
Wat Dir maache kënnt, ass d'Stëmmung vun der Klass an d'Handwierk ze maache - genau wéi Dir géift soen, eng Cocktailparty. Wann d'Klasse hell an häerzlech ass, kënnt Dir Är Emissioun humorär acceptéieren. Wann de Léierpersonal an d'Studenten enorm gravéet sinn, maache mer datt et näischt opgetratt ass. Dir kënnt souguer Är Pre-Yoga-Diät huelen an denkt drun, datt dës Bounen am Mëtteg nächste Kéier iwwerpréift ginn.
Heiansdo wann ech aus enger Invers kënnt, ass mäi Kierper pluiesfir aus der Vulle vu menger Vagina duerch e Fart-ähnlechen Sound. Wéi kann ech eng Stopplaz op dës Verlegenheit setzen?
Ah, déi schrecklech Vart (dat ass e Vaginal Fart).
Dëst ass grad esou normal wéi e normale Fart an näischt iwwer iwwerrascht ze sinn. Et ginn awer e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Farts ze verhënneren , och wann et kee Garantien gëtt.
Eppes an menger regulärer Yoga-Klass huet heinzeg Kierpergeruch. Wéi kënnt ech hien fir seng perséinlech Hygiène ze verbesseren?
Anstatt Äert en aneren ze veränneren, kuckt ob Dir mat der Ännere kéint änneren.
Den yogeschen Prinzip vun pratyahara heescht "d'Entreeung vun de Sënner". Dir sollt versicht, sou immerscht an Ärer eegener Praxis ze sinn datt Dir ausserhalb vun Auteuren, Geräischer a souguer Gerécherunge gestéiert gëtt.
Pratyahara brauch Zäit a praktizéieren. Während Dir op dësem Erliefnis geschafft hutt, verspriechen Iech iwwert den Zëmmer vum Yogi, deen e bëssen onendlech ass.
Jiddereen Yoga-Klass, déi ech mer maachen, ass schéngt eng Toun Show ze sinn. Firwat ass de Schong d'Undergarment vu Choix fir Yoginis?
Vill Frae fannen eng Thong fir déi bequem Ënnersich ze sinn, wann se (oder am alldeegleche Liewen) trainéiert ginn. Kuckt d'Äntwert uewendriwwer iwwer pratyahara a maachen Är Beste fir d'Show ze ignoréieren. Wien weess, Dir kënnt et selwer probéieren fir ze kucken, ob et wierklech e bësse méi komfortabel ass.
Ech si gär vun der Yoga-Klass, awer ech kann net d'Musik ophalen, meng Léierpersonal spillt. Wat soll ech maachen?
Dir kënnt sécher Är Stëmmung op Äre Léierpersonal stëmmen, obwuel et am beschte gefällt datt keng Musek anescht ass wéi fir säi Geschmaart ze objectéieren. E puer Yoga Léierpersonal spillt Musek, anerer wëllen net. Dir däerft gär ronderëm e Lehrer kucken, deen keng Musek benotzt.
Wat muss ech maachen wann d'Natur riicht an der Mëtt vun enger Yoga Klasse?
Et ass perfekt akzeptabel fir d'Klass ze verloossen fir e puer Minutten ze goen fir Är kierperlech Funktiounen ze maachen.
Et ass net néideg, d'Erlaabnis vum Enseignant ze froen fir an d'Buedzëmmer ze goen.
Déi bescht Zäit fir ze goen ass wann et e Rescht ass, entweder an der Kandheet oder am Hënner . Dir wäert de Respekt vun Ärem Enseignant net verdéngen wann Dir regelméisseg doduerch während schwiereg Positiounen doduerch ausgitt oder e puer vun der Savasana verspriechen .
Mäin Enseignant léiwt fir den Partner ze ruffen, awer ech sinn net glécklech iwwer d'Paart mat engem décke Friemen. Wat soll ech maachen?
Dir hutt e puer Optiounen, wann et Zäit ass fir den Partner ze spannend. Dir kënnt en neie Léierpersonal fannen oder Är Mataarbecht niewend dem attraktivsten a / oder am mannsten schwaachst Freesetter an der Klass. Dir kënnt och Äre eegene Partner an d'Klasse invitéieren, wéi zum Beispill e Frënd, deen Dir net denkt datt de Schweess iwwerzunn ass.
Déi lescht Optioun ass einfach ze léieren. Och bemierkt datt Dir en anere schwaach Aussergewéinlecher sidd.
Ech war Yoga. Gitt mir dat en Hippy?
Eng Kéier hunn d'Yoga ausserhalb Indien am meeschten op Geménge vu Vegetarier gemaach. Obwuel d'Yoga vun dësem Ruff kaum gemaach ginn ass, ginn dës Deeg jiddereen vun Dokteren fir CEOs ëmfaassend.
Also, nee, Yoga mécht Iech net en Hippy. Mee et kann ufänke begéinen Äert alldeeglecht Liewen mat enger Haltung vum Fridden a Frëndlechkeet. An ass dat wierklech sou falsch?
A Wuert From
D'Yoga huet eng eng no-knit Community förderen an déi meescht Leit sinn bereet fir Newcomer ze hëllefen. Fillt Iech fräigeluecht fir Är Léierpersonal oder e Student an der Klass ze setzen, déi Dir vertrauen iwwer Saachen déi Dir vläicht e bëssen verzaubert ass. Et ass ganz wahrscheinlech datt Dir net déi eenzeg ass mat dësen Froen an déi meescht sinn just e normalen Deel vun der Praxis.