Vakanzen sinn gutt fir Äre Kierper a Séil, ma wann Dir mat Reesendrousse matgeet, ass et Zäit fir Äert Denken ze stellen. Dir kënnt an der Vakanz goen, ouni Gewiicht ze gewannen. Hei ass wéi et aus enger Rees mat vill groussen Erënnerungen zréckzekommen a kee Betrag.
Wielt eng Vakanz déi e gesond Liewensstil ass
Expandéiere Äre Horizont wann et Reespläng zielt!
Déi Deeg ginn et Wellnessadressen, Yoga Retreats, an aner Aktiv Aktivitéiten .
Eng Bike-Visite duerch eemolege Landschaften, fannt Dir e Centre mat Spa-Behandlungen, frësche Platen a eenzega Fitness-Coursen plus eng R & R am Pool, natierlech. Sounds ideal fir mech!
Prioriséieren Är Splurges
Dir hutt sécher net op eng strikt Ernärung ze hiewen wann Dir reest op Spaass. Vakanz ass alles iwwer Spaass, an iessen an nei Plazen kann e Blast sinn! Gitt just op a gitt Är Indulgenzen.
Wann Dir an enger Plaz wéi Italien sidd, gitt fir eng Spezialitéit, wéi Gelato. Verlosst Är Kalorien op engem Tëck vu Chips, déi Dir ufänkt iessen. Wann Dir dobannen ësst , frot Iech, wat Dir wëllt méi: en décadent Aperitif oder eng indulgent Dessert. Kuckt een a genéisst. Wierklech genotzt d'Erfahrung, awer iwwerhaapt net ze iwwerdenken.
Plan Ahead
Ier Dir bei Är Reeslinn kommt, fuers de lokal Restauranten a fënnt déi bescht Alternativen fir Iech.
Wierklech geliwwert d'Menüen: d'Beschreiwunge wéi och d'Nimm vun de Platen. Dës Manéier, wann Dir Iech um Dinner gesat, kënnt Dir net an e Schwäinspäfer geschéckt ginn, waat gefrot wat Dir gitt op Bestellung! Probéiert massiv all-you-can-eat-Buffets ze vermeiden. Awer wann Dir Iech op ee fonnt hues, sollt preparéiert ginn .
BYO Snacks
Succès Diets hunn ëmmer e Snack op der Hand .
Gesënnleche Nibbles stierwen aus Hunger tëschent Mehl. Wann Dir Snack mécht, wann Dir op Är nächst Mahlzeit ze gesinn ass, fillt Dir Iech net gefaart a riskéiert Impulse décidéieren. Et gi sou vill Portabel Méiglechkeeten: ruckeleg, 100-Kalorie-Packs vu Nëss, Snackbarren a Waasserschëff, fir e puer ze nennen.
Hung fir méi? Pack e puer Road-Trip Bites , perfekt fir de Fliger reesen!
Eng kosmesch Aktivitéit maachen an Är Vakanz
Et gi Weeër fir Kalorien ze verbrennen, déi net sou gutt wéi d'Ausübung fillen, fir datt Dir mat Form kann bleiwen souguer wann Dir am Vakanz sidd . Wann Dir eng Stad explodéiert, verloosst d'Kabine a geet mam Fouss. Et ass méi einfach, an de Siten ze huelen, wann Dir gitt wéi an der Fuere.
Eng aner Spaass Optioun? Rent bike! Vill Stied bidden Stater Bikes, déi Dir op enger Plaz fënns an a soss an der Stad erof goen.
Wann Dir op eng Strandferien, kuckt Wassersport. Schnorchel, lues ee Boot, hop op enger Paddelbréck, oder matschneiden an e Frëndschaftsspiller vum Waasservolleyball. Méi vun engem Traditiounsveräin? Packen Är Workout Gear, a kuckt weg de Fitnesscenter an Ärem Hotel.
Reesen mat ähnleche Frënn
Fannt eng Rees Kumpel, déi denkt wéi Dir et maachen, a Dir sidd méi wahrscheinlech fir Är Ziler ze halen. Eng aner verantwortlech halen a motivéieren eng aner fir aktiv an der Vakanz ze bleiwen.
Dat drächteg Rennen am Strand ruffen Äre Numm!
Drink Smart
Wann Dir plangt, se e bësschen ze bastelen, se klappe gutt wat Dir maacht. Moderatioun ass wichteg. Iwwerdréint et mat Cocktailer ass eng sécher Manéier fir all aner gutt Intentiounen ze vervollstännegen déi Dir hätt misse gehat hätten. (Ze vill Gedrénks, an Dir kënnt net mat der Mëtternuecht Schockelade op der Cruise widderstoen!)
Bier Drénken: Wielt d'Liwwerung. ronn 100 Kalorien pro servéieren. Wäin ass och e gudde Pick, mat ongeféier 125 Kalorien pro Glas. Wann et zu gemëschte Getränker kommt, ass d'Wiel kloer: wéi an kléngen Drëpperen wéi Wodka oder Tequila, gemëscht mat Kalorie-frei Soda oder Club Soda.
Eng super Combo? Club Soda + e Schéiss vu Aroma Vodka + e Splash vu Fruuchtjus. Vermeide gemëscht Getränker, déi normalerweis mat Zocker gelueden sinn.
Gitt op Steppin '
Ofhängeg vun deem Stack, deen Dir sidd, huelt d'Trepplaatz anstelle vum Lift ze huelen. Wann Dir wierklech héich ass, da fuert just e puer Flich zu Fouss. Bréngt Äre Schrëtt Tracker (léif meng Fitbit!), A probéiert den Dag täuszeféieren.
Et ginn all Zorten vu Weeër an den Alldag ze integréieren , a wann Dir am Vakanz sidd, kritt Dir dës Schrëtt 10 Mol méi Spaass!
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!