Wann Dir Iech eng Summersomm virkënnt, préift dës Broutbuden. Et kann schwiereg ginn fir gesond ze iessen, wann Dir net onbedéngt wësse wat wat virun Iech ass, also viru réckelen! Maacht Plaz an der Tote Bag fir méi wéi Sonneschutz an e Beach Beach. Packen Är eege Snacks, an d'Stroossensexpedagogioun wäerte kee Chance ginn. Hei sinn sechs vu mengem Lieblingsstuermfahrten.
Grab-n-Go Fleesch Snacks
Fleesch. Et ass net just fir Iessen. Éischt ass et ruckeleg, an elo sinn Fleeschstécker Galore! Dës pre-gespäichert Snacks sinn perfekt portabel an si wierklech fëllen, well se e ganz klenge Protein sinn.
Kuckt fir gär ze botzen mat 100 Kalorien oder manner. E puer vu mengen Favoritten sinn d'Typ vu DiMario, Vermont Smoke & Cure, an einfach Snackin. (Dës Snacks sinn och an Truthahn, Huewen, an Schweinefarforten gekuckt.) An roude Fleesch ass net onbedéngt mat Gewiicht ass verknäicht, also seet näischt.
Apple & Nuts
Net all Fruucht ass Auto-Trip angemaach (Dir wäert net e ganze Granatrad mat Iech huelen, zum Beispill), awer Äppel si wëllkomm ze kommen! Si erfuerdert keng stänneg Kältekonditioune an si wahrscheinlech net an Ärem Bags wéi eng Bananenmaschinn kräischen.
Fir e perfekte Imbiss, Paar en Apel (Fuji a Gala sinn meng Lieblingsvarianten) mat engem Déngscht vu Nëss. Maacht d'Portiounskontrolle liicht mat 100 Kaloriepaketen, wéi déi vun Emerald a Blue Diamond.
Smaragd huet souguer Päckchen vu Kakao-Stëbtemmelnen ... Dat ass eng Aart a fir e Schockela erwaart !
Friichte gedroen Fruucht
Wann Dir dës Combo vu séisser Crunchy erfreelech ass, ass d'fraschtgetrüchte Fruucht déi perfekt Léisung fir engem Back-Sitter Hunger (oder Frontplaz ... wierklech, iwwerall wou Dir am Auto wunnt).
Am Géigesaz zu regelméisseg geduetene Fruucht ass d'Gefriergetrocknert manner Kalorien ugeluegt: nëmmen ongeféier 25 pro 1/4 Cup servéiert, versus déi 100 Kalorien oder esou an derselwechter Trocken Uebst.
Regelméisseg ausgetauschte Fruucht ass e bësse vun engem Liewensmëttel Facker . A gefriessgetrëdene Fruucht huet normalerweis keen Zucker ofgeschnidden (awer wéi ëmmer, kuckt d'Zutaten Lëscht.) Et ass séiss, Crunchy an einfach ze bréngen op der Strooss. Et wäert net schmëlzen oder huelhaft!
E puer vu mengen Favoritten sinn d'Zort vu Crunchies, Funky Monkey a Karen's Naturals (fréier als Just Tomatoes bekannt).
Snack Bars Mat 200 Kalorien oder manner
Snack Bars waren fir on-the-go Typen gemaach, awer net all Baren sinn gläich geschaaft ginn; fir ze flüchten fir se ze flippen an iwwer d'Ernährungsstatistie kucken . Zil fir Bars mat 200 oder manner Kalorien, déi e gesond Balance vu Protein, Kuelenhydrater a Fett enthalen, déi dräi grouss Makronährstoff wéi Dir braucht .
E puer Barren hunn méi wéi 300 Kalorien, an dat ass wann se Mëllech-Ersatz Territoire ginn. Maacht Iech keng Suergen, mee et gi vill grouss Optiounen. Hei sinn e puer sinn ech e Fan vun: Larabars, Luna Whole Nutrition Bars, Kashi Savory Crunchy Bars, Quest Protein Bars, Clif Bar Minis, Curate Bars ... Okay, dat ass méi wéi e puer!
Taschen vun Crunchy Snacks (ausser Potato Chips!)
Et ass souvill Varietéit an der Welt vun de Gesondheetsproblemer déi knuspueg Snacks dës Deeg sinn. Kee fette Kaffi-Chips néideg, just Emfunk ze iessen fir Crunch aus gesondste Zutaten ze produzéieren.
Mäi Spëtznumm: Sicht fir pre-portéiert Päckchen mat manner wéi 150 Kalorien. Wann e Snack, deen Dir gär gitt, kommt nëmmen an engem Multi-Serving Beutel, portéiert et am Viraus.
E puer vun den beschten Neitrënn? Jicachips (aus Gicama!), Biena Chickpea Snacks, Cassava Crunch Yuca Root Chips, an Enlightened Roasted Broad Bean Crisps. Yum!
Seaweed Snacks
Seaweed Snacks sinn all d'Welle dëst Joer! Ech sinn mat villen vun hinnen besessen, well se kal an kalorien a voller Geschmaach perfekt sinn, fir Volenstécker déi perfekt munch ze tendéieren. Dir kënnt e ganze Pack packen fir manner wéi 50 Kalorien - wéi flott ass dat? Ech liewe besonnesch d'Offere vum SeaSnax an dem Ocean Halo, well si vill Aarts a Sorten ubidden.
Rest-Stop Heads Up
Wann Dir Iech bei enger Rou ophalen kënnt, kucke mir e puer vun de Snacks déi ech erwähnt hunn. Fannt datt Dir eppes méi substantiell brauch? Fuert déi ultimativ Fast-Food-Iwwerliewendung .
Huet eng flott Rees an Erënnerung datt eng Stroossrees keng Entschëllegung ass fir Är Smart-eating Gewunnen aus der Fënster erauszekréien! Genéisst alles an der Moderatioun, awer erënnere mech un net ze iwwerdréit, just well Dir an der Vakanz ass, speziell wann Dir Snacks wéi dës bass.
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!