Olympeschen Athleten trainéiert all Joer um Rendez-vous. Och wann de Sport vun de Olympesche Wanteren esou abegraff wéi déi Länner vertrieden, hunn Olympesch Athleten e puer üblech Ausbildungsmethoden benotze fir se an hirem gewielte Sport ze excelen. Hei ass en Iwwerbléck iwwer d'Sport déi d'Olympesch Wanterbilder an d'Trainingsmethoden vun den Olympiërer benotzt.
Alpine Ski
Alpine Skilang fannt Dir e puer Evenementer, wou d'Skierer méi séier wéi 70 Meilen pro Stonn oder méi wéi se e Bierg fléien. D'Evenementer schloen de Slalom, de Riese-Slalom, an d'Nagelstilbebierg. D'Vergaangenheet op engem eventuell Kurs heescht Disqualifikatioun, an déi schnellst Zäit gewënnt.
Ski-Renner trainéieren allgemengen op den Schnéi, awer d'Ofwaachung vu Trockel besteet aus Stäerkt, Geschwindegkeet an Agility-Bohrer , déi hiren Event ustinn.
Biathlon
Net vill Leit sinn mat dem Sport vu Biathlon vertraut, wat verbrennt Langlaufskierch a Gewiereschte schéissen. Biathletes huelen hir Kierper aus engem all-out Cross-Country-Ski Bemierkung fir eng séier Verrécklung fir d'roueg Genauegkeet a Kontroll ze fuerderen an Zielschießen.
Biathletes trainéieren hiren ganzen Kierper wéi hir mental Schoule . Cross-country Skiing erfuerdert kardiovaskulär Ausdauer a Biathletes oft lafen, Rollerblade, Zyklus oder Zeil. Fir d'Genauegkeet bei der Schéiss ze entwéckelen, Biathletes spendéiert Stonnen mat Ziler an Aarmut ze kontrolléieren, schwammen oft a kontrolléiert Atmung bei der High-Intensiteit.
Bobsled, Skelett, Luge
Dräi olympesch Wintersporten, déi schließen esou séier wéi méiglech e glat Schlaang-ähnleche Kurs beäntweren, bobsleigh, Skelett a Luge. Training fir eng vun dësen Sportarten erfuerderlech Energie a Finess. Macht ass néideg fir den Push-Off Start an ass kritesch fir e flotten Laf.
Wann een amgaang ass, fir de Schlitten z'erreechen oder d'Luucht duerch déi schnellsten Linn op der Streck z'entwéckelen, wou d'Rass gewonnen oder verluer ass.
Cross Country Skiing
Cross-country skiing ass wahrscheinlech déi meeschte Fuerderung Sport am Olympesche Wanter. Dës Athleten trainéieren meeschtens zweemol am Dag, sechs Deeg an der Woch, am Laaf vum Joer. Cross country ski racers sinn bekannt datt e puer vun den héchste Vo2 Max Niveau vun all Sportler hunn.
Cross-country skiing ass e physesch Fuerderungssport, a Skierer besonneegen besonnesch Opmierksamkeet a gudde Rescht a Recetten, Ernährung a Verhënnerung vun der Verletzung . An der Off-Saison sinn Skierer, Rollerblade, Zyklus oder Zeil.
Figure Skating
Bekannt fir seng Gnod, Gymnastik, Geschwindegkeet an Muecht, Figur Eislech gëtt oft verglach mat Ballet op Eis. E Konstanz vu Favoriten, individuellen a Paarwettbewerken zielen e puer vun de gréissten Leit op der Wanterpiste.
Op Skater vum Zuch trainéieren an d'Äiswierkapazitéit, Sprongen a technesch Bewegung. Skater brauchen Flexibilitéit, Balance, Koordinatioun an och Muecht an Ausdauer. Well Figur Skateergere gi fir hir Performancen, gëtt d'Videoanalyse eng grouss Roll bei der Ausbildung gespillt. Iwwerprouf all Routine hëlleft den Athleten a Coaches ze identifizéieren Beräicher déi Verbesserung brauch.
Freestyle Skiing
Freestyle skiing beinhalt d'Loftbunnen, d'Moguls an de Fousskrees. Dës Sportaart sinn eng Mëschung vun Akrobatik, Geschwindegkeet, Kraaft, Agilitéit an Ausdauer a schneiden et all op Schnee.
Aerial Spezialisten hunn Akrobatikhintergrënn a fänke regelméisseg u Gymnastika a Kuch. Dëse Sport brauch Energie a Kontroll. Mogul skiers brauche séier Reflexioune, Kraaft an Kraaft a mat Zug vu Plyometrik. D'Mass Start vu Ski cross favoréiert Athleten, déi staark a séier aus dem Startgate sinn a flaiss ouni technesch Fäegkeeten sinn.
Hockey
Olympesch Hockey ass wild populär. D'Spill ass séier an aggressiv, an d'Spiller brauchen Schnellkeet, Geschwindegkeet, Agilitéit a Konditioun.
Hockey-Spiller train ganzjäreg op a vum Eis. Dëse Ganzkierper, Sport ass erfuerderlech muskulär Kraaft, besonnesch an den Been, Hëfte an Kär. Quick fänkt un a gitt exzellenten technesch Skateschlaffäegkeeten a fleeft de Puck. Déi upper body strength and accuracy.
Trainingsprogrammer fir Spiller spillen variéieren op wéi eng Positioun déi se spillen, mee Teamwork a Kommunikatioun sinn kritesch fir Erfolleg, an Teams verbréngen Stonnen, déi dës Fäegkeete entwéckelen.
Ski Jumping
Sicht Jumper duerch d'Loft lass ass eng e fantastesch Aicht. Dëse Sport brauch Energie a Kontroll. Déi zwee Beräicher déi all Jäermeger fokusséiere sinn am Training: de Start a Start, an d'Landung. Fir e stabile Lancéier ze bauen, schi Sprong vu Knuewelken, Lungen, Plyometriken an Treppléegen .
Snowboard
Snowboarding ass ëmmer nach relativ nei op de Olympesche Wanterméint, an de gréissten vun hiren Stären sinn jonken Diddlëschten, déi aus engem Skateboardbunn kommen. Am Sport vun engem Snowboard ass den Erfolleg eng Kombinatioun vun akrobatescher Bewegung, Geschwindegkeet an Flair am Schnee oder an der Loft.
Snowboarding op der olympescher Wanter enthält Hallepipe, Parallel Riesen Slalom, a Snowboardkrees. Den Halfpipe Event befaasst haaptsächlech Tricks a Akrobatik, déi agility, power, and balance erforderen. Snowboardkrees a rieseg Slalom béid Geschwindegkeet a Geschéck erfordert eng Skipiste op Topgeschwindegkeet ouni datt Dir en Tor fehlen. Athleten bréngen oft Surfen, Skateboard oder Mountainbike als Training an der Off-season.
Speed Skating
Kuerz Gleisschnëtt Eisdier geschitt vill wéi d'Roller Derby op Iis. Kuerz Gleiswaasser ass eng Taktik mat Taktik a Strategie déi sech op Geschwindegkeets, Kuerzaarbecht an iwwerleet. Athleten brauchen Muecht, Gleichgewicht a Feinheet fir e ganz kleng ovale Eisebunn op Topgeschwindegkeet ze navigéieren. Long track Eisegelen, op der anerer Säit, verbënnt d'Gravitéit an d'Ausdauer.
Eis Skater trainéieren an ewech vum Iis mat enger Rei vu Wierder, déi d'Ausdauer a Kraaft bauen. Schwämm, Lunge, Plyometrik an Ausdauer-Training mat Cycling an Laafen sinn all Deel vun engem Skateprogramm.