An den einfachsten Termen, de bescht Zäit fir de Yoga ze maachen ass d'Zäit déi am beschten fir Iech. Well de Schlëssel fir Zougang zu all de Yoga's vill Virdeeler ass eng konsequent Praxis iwwert d'Zäit (an hoffentlech laang an d'Zukunft), musst Dir d'Routine fannen déi mat Ärem Liewensstil passt an mat Ärem Zäitplang ariicht. Dëst kann ännert iwwer Zäit an Äert Liewen ändert. Zum Beispill, Dir hutt vläicht nach Yoga-Klassen am Owend direkt nach Aarbechte gegleeft.
Mä wéi Dir Kanner hat, huet et méi Sënn fir den Dag ze goen während se an der Schoul sinn. Et ass net egal, ob Dir Yoga a verschiddene Zäiten op verschiddene Deeg vun der Woch mécht, soulaang Dir eng Routine fannt, déi nohalteg ass. Loosst de Yoga an Äre Zäitplang passen anstatt Äert Spillplang ëm Yoga ze maachen.
Muer Traditiounen
E puer Yoga-Traditioune, wéi zum Beispill den Ashtanga- System vum Pattabhi Jois, deplacéieren d'Yoga Asanas fréi am Mueren, wann et méiglech ass virum Sonn op. Vill Ashtanga Doheem Praktiker bleiwen un dës Routine an et ass meeschtens wann Mysore-Stänn Klassen ofgeschloss sinn. (Ech hu gehofft datt et am KPJAYI zu Mysore et sou vill Studenten gëtt, déi d'Startzeechen fir e puer am spéideren Moien opgestan gi sinn, a weist datt mer och d'Ratschléi vum Master mat Flexibilitéit interpretéiert hunn.)
An Light on Yoga , BKS Iynegar konsultéiert de Yoga mat fréie Mueres oder spéit am Owend ze maachen, ze bemierken, datt et Virdeeler ass fir jiddereen, a seet "Praxis am Mueren mécht eng Aarbecht besser an der Beruffung.
Am Owend geet d'Ermëttlung vun der Dagestemperatur aus a mécht e frësch a berouegend. "Säi Sound kléngt zimlech gutt. Egal wat d'Zäit ass Iyengar ganz besonnesch, datt d'Gänseler entlooss gi sinn, ier et Asana versicht.
Während eng fréizäiteg Praxis vill zevill empfehle fir ze recommandéieren, och eng Kompatibilitéit mat Yoga op engem eidle Magen (an Dier) an d'Tugend fir den Dag fir e gudde Start ze kréien, kann et net praktesch sinn fir d'beschäftegt, vun der Welt ("Hausmann", an traditionell Yoga Parlance).
Just well Dir net opstinn, ier de Rescht vu Dämmerung net heescht datt Dir Yoga schreift.
Dir hutt wahrscheinlech bemierkt datt de Yoga Studios den ganzen Dag ofsenden Klassen: e 6:00 Auer Klasse, fir déi fréi opstoën, eng Schnouer-Mëttespausklasse, eng 6:00 Auer Klass ze fangen, déi op d'After-Work Publikatioun beschaft. Fir Kicken, probéieren ze beuerteelen, wéi Posen Iech an verschiddenen Zäiten am Dag fillen. Dir kënnt stiffer sinn, awer hunn Energie am Mueren, awer Dir sidd méi Gläicher, awer och méi middend am Owend.
Yoga Time at Home
Dir kennt d'richteg Zäit am Dag ass besonnesch wichteg, wann Dir probéiert eng Heimsprozedur ze grënnen . Muer a Owend ass déi praktesch fir déi Leit déi schaffen. E Moarchen Routine kann Iech erlaben an Äert Iesse begleeden an et op de richtege Fouss ze starten. Eng Ofkafung hëlleft dech wind an mëll eraus. Egal wat et ass, musst Dir wëssen, wat d'Zäit Yoga ass; En anere Fall ass et ze einfach ze dréinen fir fir Saachen déi méi drastesch ze maachen. Déi meescht Leit sinn Kreaturen vu Gewunnecht. Wann Dir wëllt Äre Spillplang ze halen, musst Dir Iech op Äre Plang hänken.
Maacht Iech keng Suergen iwwer eng aner Iddie vun der "bescht" Zäit fir Yoga. Keen een aneren ass am Kierper oder Ärem Liewen. Hei fannt Dir déi Zäit déi Iech am beschten mécht.