Wann Äre Sex-Sex e bësse Mëssbrauch vu spéider ass, de Yoga regelméisseg gitt just d'Saach, fir nei Schlofzëmmer an d'Schlofzëmmer ze bréngen. Yoga kann Äert Sexliewen op zwou Levele verbesseren: mental a physesch. Yoga entgéint der Belaaschtung, Stéierendkeet a schlechter Selbstbild, all deenen d'Libido opdréit. Dir profitéiert och vun der Erhéijung vun Ärer kierperlecher Fitness, besonnesch Stäerkt, Flexibilitéit an Muskelkontrolle.
Stress reduzéieren an Ermiddung
NŠischt wat Dir "aus der Stëmmung" fillt wéi Stress betount a midd. D'Yoga mécht regelméisseg ze bewäerten, Stress ze reduzéieren a wéi jiddferent Form vu Bewegung méi Energie gëtt.
Verbessert Äert Kierper Bild
Gitt Iech gutt iwwer Iech selwer a wonnerbar an Ärem Kierper ass Schlëssel fir e gesonden an erfollegräicht Sexualleben. Wann Dir Yoga mécht, sidd Dir intim vertraut mat Ärem Kierper a wat et maache kann. Dir léiert och léieren ze akzeptéieren an ärem Kierper ze sensibiliséieren wéi et haut ass (a net méi vir 15 Joer, wéi Dir an der Highschool war oder nodeems Dir d'Baby Gewiicht verléiert an zréck an Är mëttlere Jeans geet). Zur selwechter Zäit wäerte Dir Stäerkt an Muskelstëftung entwéckelen, fir datt Dir och gutt fillt.
Dir sidd am Moment
Yoga encouragéiert eis datt mir am Moment sinn, d'Konzentratioun an d'Sensibilitéit ze verbesseren. Wann Dir jemols fonnt huet, datt Dir un Är Liewensmëttelgeschäfter oder Gesetzes- a Bestellung beim Sex denkt, kritt Dir Techniken, zum Beispill d'Fokus vum Atem, fir Iech un d'Presentatioun ze bréngen.
Är Body Awareness erhéijen
Yoga freet Iech fir Äre Kierper op ganz spezifesch Weeër ze bewegen. Zum Beispill, fir Äert Ausrichtung ze verbesseren, léiere léiwen d'Beckenhälften ze isoléieren andeems een eng Säit vum Beckenbewegung bewunnt an déi aner nach ëmmer behalen. Lues a léiere léieren d'korrekt Ausrichtung an Ärem eegene Kierper ze sensibiliséieren an sech selwer ze maachen.
Dës extreme Sensibilitéit fir d'Kierpermechanik entwéckelt d'Geescht-Kierper-Verbindung, fir Iech méi mat de Kierper ze maachen.
Erhéije Är Flexibilitéit, Sensibilitéit a Kontroll
Flexibilitéit gëtt erhéicht duerch Positiounen wéi Hip Openers , déi e méi breet Palette vun Bewegung erlaben. Awer dës Typen vu Positiounen, déi de Stonnen all Dag Zäit ze verbréngen, déi Dir am Auto oder am Computerendminal verbréngt, kann och Zirkulatioun a Bluttdurchstréch duerch de Becken verbesseren an erhéijen d'Sensibilitéit. D'Instruktioun vu mula bandha (déi Faart Schlëssel), wat d'Zeechnen an den Opbau vum Baschtboden ass wéi e Kegel, kann eng Sensibilitéit an Kontroll iwwer dës Zone kreéieren an och dës nei Muskelen ze verstäerken.
Yoga a Sex
- Wann Äre Partner Yoga opfonnt oder ass et ze verspriechen, kënnt Dir e Fouss fir zesummen maachen. Partner Yoga-Bicher a Klassen si einfach zevill fir déi Wanteren unzefänken.
- Denkt drun dass et Fälle sinn, wou eng sexueller Dysfunktion vun engem Dokter oder Therapeur behandelt muss ginn.