Kalorien am Knuewel an seng Gesondheets Virdeeler
Knuewe ass eng Liewensmëttele déi gesonde Mënschereeler entweder léiwer oder haassen. Awer wann Dir versicht Är Taille ze kucken oder Äert Ernährung ze verbesseren, kann d'Knuew Ernährung Iech e Fouss verbesseren. Fannt et wéi een Knuwwel preparéiere muss an firwat Dir dës Kalorien Liewensmëttel fir Är Iessen ubidden sollt.
Kalorien am Knuich an d'Ernährungs Fakten
| Garlic Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Servietegréisst 1 duerchschnëttlech Néi (4 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 4 | |
| Kalorien vu Fett 0 | |
| Total Gréiss 0g | 0% |
| Saturéiert Fett 0g | 0% |
| Polyunsaturéiert Fett 0g | |
| Monounsaturated Fett 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 1mg | 0% |
| Kalium 12 mg | 0% |
| Kuelenhydrater 1 g | 1% |
| Diät Fiber 0g | 0% |
| Zucker 0g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin A 0% Vitamin C 1% | |
| Kalzium 1% Eis 46% | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
E 4-gram Knuewelcher gëtt bal keng Ernährung. Well Dir wahrscheinlech e bësse séier vum Iessen ësst, Knuewel Kalorien sinn net wahrscheinlech e merklechen Ënnerscheed an Ärem dagdeegene Nahrungsaufgab. Ma dat heescht net datt Dir Knuewel net verbraucht oder Dir an Ärer Kuch benotzt.
Knuewel kann e wichtege Virdeel fir Är gesond Ernährungs- oder Gewiichtverlafprogramm leeën. Well et ass sou schmaacht, kann e klengt Betrag en e leckere Gourmand gutt ginn fir Äert Iessen, ouni Fett oder Kalorie ze hunn. Knuews kann och als Ersatz fir Salz benotzt ginn wann Dir versprécht fir op Natrium zréckzekréien, awer ëmmer nach Liewensmëttelen déi e zefriddestellend Geschmaach hunn.
Gesondheet Benefice vum Knuewel
De Knuwwel gouf fir Krankheeten a Krankheet fir Dausende Joer ënnerstëtzt. Tatsächlech sinn et biblesch Referenzen zum Gebrauch vum Knuewel an der Medizin. Laut e puer Quellen huet Hippokrates Knuewel fir eng Rei Krankheeten a fréier olympeschen Athleten benotzt Knuewel als den éischten "Performance Improvement" Medikament.
Wéi kann e Knuewel Iech haut hëllefen? Verschidden Leit gleewen datt den Knuewel opginn ka sech fir Är allkéiers kalmer méi séier heelen, hëllefe fir Killt Wëndelen, Hëllef bei der Behandlung vun Akne ze vermeiden, Moschitos ze verbannen a verbesseren d'Textur vun Äeren Hoer. Keen vun dësen Virdeeler goufen awer bewisen.
E puer Fuerscher, déi Knuewel studéiert hunn, hunn e puer positive Associatiounen tëscht der Konsommatioun vum Liewensmëttel a positiven Resultater fonnt.
Virdeeler:
- Immunabféierung
- Anti-Kriibs
- Antioxidativen Virdeeler
- Cholesterol-Sënner profitéiert
- Besser Ënnerhalung
Kënnt Dir all d'Virdeeler erwaarden, wann Dir Äre Knuewelkonsum verbessert? D'Wëssenschaftler hunn net eng direkt Ursaach ugesinn an d'Bezéiung tëscht Knuewel an dës Virdeeler. Tatsächlech sinn etlech Studien ofgeschloss, datt d'Virdeeler vum Knuewel iwwerméisseg sinn. Mee well Knuewelkёitt enkzeptabel ass a kann Är Ernährung an anere Wee profitéieren, ass et normalerweis kee Schued, datt Dir et fir Är Ernärung ze addéieren. Laut den National Institutes of Health ass Knuewel wahrscheinlech sécher fir déi meescht Leit.
Allgemeng Froen iwwer Knuewel
Knuewel a Kraider?
Neen Garlic ass net wierklech Kraut oder Gewierz. E puer bezéien sech op Knuewelen als Geméis, awer dës wackert Ernärung passt net ordentlech an eng Kategorie. Knuewe ass eigentlech e Member vun der Lilie Famill. Dat ass richteg, dëss Iessensmëttel kommen aus der selwechter Famill wéi déi grouss wonnerschéi Blummen, déi Dir am Fréies gesinn huet. Wéi liliesen, Knuewelzbollen wuessen ierwen mat engem Sprong, deen iwwer Uewerflächen a Wurzelen wächst, déi erof geet. Deen deen eis iessen ass de Kugel. Zwiebel, Ielen a Schooller sinn och Member vun der Lilie Famill.
Firwat meng Aen verbrennen wann ech Knuewel schneiden?
Knueweis enthält en Enzym, deen Är Aen op d'Waasser verursaache kann. Wann Dir Scheck oder Schnapp Knoblauch ass den Enzym verëffentlecht. Wann Dir d'Substanz op Ären Hänn kritt an d'Ängschten dann mat den Hänn beréit, kann et e klengen Reiz a Kriibs verursaachen a Äer Aen Waasser ze maachen.
Gitt Knaklit-Haut ze iessbar?
Nee. Dir sollt Knuewel Haut ufänken ier Dir Knuewull op Äre Rezepter kënnt.
Wat ass de beschte Wee fir Knuewel Haut ze fuehren?
Dir kënnt e richtege Silicium Apparat kaafen, fir Knuewel Haut ze entfernen, awer déi meeschte verwinnte Kukken erreechbar ouni extra Tools. E puer Kucher schloën Knuewel an enger zouene Schuel oder Container fir d'Haut ze entfernen.
Aner Knëppele Knuewelekommissioun mat der breed (flaach) Säit vun engem Messer fir e puer vun der Haut ze entfernen an dann de Rescht mat hiren Hänn ze rauszebréngen.
Wat ass de beschte Wee fir Knuewt ze kafen?
Wann Dir Knuewel am Liewensmëttelgeschäft kaaft, vermeit kee Glühbaafen ze kafen, déi ufänken ze mëllen. Sidd Dir doheem doheem, gespäichert et bei Raumtemperatur an engem Draht- oder Mesh Container. Vermeit mat Plastiksbefäegkeeten ze halen an d'Tops behalen ze halen, fir Knuwwel frësch méi ze halen.
Garlic Rezept
Knapp Knuewel kann zu naischt all Zalot-Plateau fir e Burst vun Aroma addéieren. Eent vun de gesondsten an interessantste Weeër fir Knuewt ze preparéieren ass de ganze Glühmarke. Knoe Knuewel zitt gutt a liicht séiss. Benotzt eng vun dësen Rezepter fir de Knuewleck an Ärem Haus ze braten.
- Gegrillt Zitrounen Garlic Salad Dressing
- Garlic Parmesan Flaxseed Crackers
- Einfach knaschteg Knuewel
- Wéi Dir de Knuewel Knoll am Ofen
- Basis Roasted Knobele Rezept
> Quell:
> National Institutes of Health. Knuewelek. National Center fir Komplementaritéit a Integrativ Gesondheet. Web. 2017.
> Tsai CW, Chen HW, Lii CK. Knuewel: Gesondheets Virdeeler an Aktiounen. BioMedicine . 2012; 2 (1): 17-29.