Déi meescht Leit, déi net iwwerwaacht sinn, mengen datt d'Ursaach vun Iwwergewiicht an Adipositas Täuschung einfach ass. Wann Dir méi Kalorien wéi Dir benotzt, kritt Dir Gewiicht. A wann Dir manner Iessen bass, gitt Dir Gewiicht. Awer a Wierklechkeet sinn ett e puer Grëndenzäit Gewënn fir Ursachen ze ginn, déi zu Ärem Gewicht bäibehalen iwwer déi nëmme verbraucht Kalorien a Kalorien verbrannt ginn.
Normal Gewëss Gain am Allgemengen Liewen
Gewësse Gewiicht ass e normalen Deel vum Liewen, besonnesch fir Fraen. Gewiichtsgewanne trëfft mat Schwangerschaft, a ville Stillkierper Mammen behalen eng gewësse Quantitéit während Waasserversuergung. Ausserdeem erliewen de meeschten Fraen e regelméisseg Gewiicht vun all Mount virum a während der Menstruatioun.
D'Nahrung déi Dir ësst kann och Gewiicht vu Gewiicht hunn, déi näischt mat Fett Verstoen hunn. E Miel, deen héich an Natrium oder héich an Kohbhydraten ass, kann zu flëssege Retention a enger temporärer Zuelerhéijung féieren.
Vill vun dësem Gewiichtsgewënn gëtt typesch als Waassergewicht bezeechent an Dir kënnt Gewiicht oder Gewiicht séier schnell gewannen . Tatsächlech ännert Äert Gewiicht vu fënnef Pounds oder méi vun Dag zu Dag wéinst Wuelergäng oder aner Faktoren. Déi allgemenge Gewiicht Schwankungen sinn typesch. Sou vill Leit ginn gewinnt an d'Luuchtziffer op der Skala benotzt.
Awer schnelle Gewiicht, deen net vun dësen normale Ursaache kann zouginn, kann e Zeeche vu geféierleche Fliigerbehandlung sinn, a jiddereen deen erlieft huet, däerf säin Dokter matdeelen.
Gewiichtsgewunnecht wéinst Aging
D'Aging trëtt och bei villen Erwuessen zu Naturgewiicht. Obwuel et net kloer ass oder net d'Alterungsprozedur huet e Gewiicht gewiesselt, ass et kloer, datt de gréissten Deel eis e klengen Betrag vu Gewiicht gewanne wéi mer méi al ginn.
Also, firwat gëtt et geschitt? Wéi mir Alter, eis Kierperkompositioun äntweren, verléiere mir oft d'Muskelmasse, de Stoffwechsel verlangsamtéiert, an eis Liewensstil änneren.
Eis Hormonen änneren och wa mir méi al ginn. Jiddwer vun dësen Faktoren kann dozou bäidroen fir Gewiicht ze beaflossen, ausser mir reduzéieren d'Quantitéit vun Iessen, déi mir iessen an genuch Akzesse fir eist Gewiicht ze erhalen .
Aner Méigleche Verhalensgewënn
Dir kënnt och Gewiicht gewannen wéinst aneren Grënn, déi net Deel vum alldeegleche Liewen sinn. Dëst sinn e gewëssen Groussen Gewënn ze verwierklechen Ursaachen ze huelen fir ze begleeden, Päeren oder Zoll méi ze addéieren.
- Wichtegst Alkohol benotzen. Booze Kalorien ergänzen séier . A wann mer drénken, ginn eis ëmmer an eidele Kalorien , déi zum Gewënn vun der Gewiicht bäidroe kënnen.
- D'Verwäertung vu gewësse Drogen wéi Kortikosteroiden, Zyproheptadin, Lithium, Trëppeler, Phenothiazine, e puer Antidepressiva a Medikamenter déi d'Flammhärte erhéijen an d'Oedem verursaachen. Wann Dir e neien Rezept begéint an Gewiicht gewiesselt hutt, schwätzt mat Ärem Dokter oder Apotheker, fir sécher ze stellen, datt d'Gewiichtsverännerung normal ass
- Emosiounen, wéi zB Schold an Angscht, kënnen zu Verännerungen an Ärem Gewiicht beitragen. Verschidden Leit verléiere Gewicht während der Scheedung , Aarbechtsännerung oder aner schwiereg Iwwergänge awer aner Leit Gewiicht während Stresszeechnungen
- Fëmmen opzehalen féiert oft zu Gewiicht Gewann bei e puer Leit. Firwat? Et ass vläicht datt de Fëmmen op de Wee war datt Dir Angscht a Nerven gemaach huet. Ouni Zigaretten suergen puer Leit zu Iessen.
Medikleur Zousätzlech Gewiicht
Wann Dir bemierkt datt Dir Gewiicht zitt an et gëtt keng scheinbar Lifestyleursaach, ass et méiglech datt e irgendwann méi schwéier ass Spill. Gewiichtsgewann kann e Symptom oder d'Resultat vu bestëmmten medizinesche Konditioune sinn. Dëst kënnen:
- Bestëmmte endokrine Krankheeten, wéi Cushing Syndrom a Hypothyroidismus
- Stéierungen
- Lungenerkrankungen
- Polycystesch Oare Syndrom (PCOS)
- Depressioun
Et ass wichteg, Ären Dokter heivun ze schwätzen, wann Dir en onerwaart Gewiicht vu Gewënn huet an irgendeng vun den folgenden Symptomer:
- Verstipung
- Hoerverloscht
- Sensibilitéit ze killen
- Geschmollt Féiss a Knappheet
- Onkontrollabel Honger mat Begleeder, Pseudonym a Schwëtzen begleet
- Visioun ännert
E Wuert aus
Wann Dir mengt, datt et e medizinesche Problem ass deen Är Gewiicht kritt (oder Gewiichtsverloscht) schreift net Angscht ze hunn fir Är Gesondheetsbetrib ze sprecht. D'Gutt Noriicht ass, datt an de meeschte Fäll de Gewiicht ass oft mat konsequent Lifestyle an Nahrungsverännerungen an enger Steigerung vun der kierperlecher Aktivitéit verwaltbar ginn. Äre Dokter kann Iech hëllefen, festzestellen, ob dës Grondlag Ursaachen kéint zu Gewiichtsgewunnechten an Ärer perséinlecher Situatioun sinn. Hien oder se och kann Iech an Expertë referenzéieren, dorënner och e registrierte Diätetiker, kierperlech Therapeur, Verhalensregelen fir Extra Hëllef.
Source:
> National Institutes of Health. MedlinePlus Medizinesch Encyclopedia: Gewiichtserfolleger - onbestänneg. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm