Ernährung Highlights (pro Portioun)
Kalorien - 151
Fett - 5g
Carbs - 28g
Protein - 2g
Total Time 50 min
Prep 20 min , Kuck 30 min
Servisser 6
Gitt d'Aromen vum Summer an den einfachsten vun den Backen Desserts. Warm a frëndlech Fruucht gëtt bestëmmt mat engem séissen a kräftege Topping fir dësen Dessert Geschmack decadent fir nëmme 150 Kalorien pro Portioun ze maachen.
Dëse séiss Haut behandele benotzt manner manner Botter wéi traditionell Diversitéit a beweegt d'Entzündung vu Kätti an d'Naturkëscht vu frësche Pfirscher.
Zutaten
- 3 Schwaarzen Heidelberg
- 2 mëttlere Peaches , geschälft a geschnidden
- 1 Eeër Maisstär ass
- ½ eng Zitroun, juiceéiert
- ¼ Teeterpinne frësch geroaten Zitrounestil
- 2 Icedelpulveren Zucker
- 2 Icedëf Krawatten, onsalted Botter, a kleng Stécker
- 2 Dëschfaser Mieresziel Miel
- ½ Tauscher gekacht Eeër
- 2 Dëschfasert gepackten hellbraunes Zucker
Virbereedung
- Preheat op 350F.
- Spray 8 × 8 Zoll Quadratbecher mat Kocher Spray a setzen op e Bakblech zeechent mam Pergamentpapier.
- An enger Schossel kombinéiere Bluereeg, Päikes, Maisstärke, Zitrounejus, Zitrounest an Zocker.
- Schouss well a 10 Minutte lancéiert.
- An enger separater Schuel, verbrenne Botter, Miel, Hafer, brong Zucker, Salz.
- Mëscht Iech gutt mat roueg Hänn bis gutt kombinéiert - d'Mëschung soll d'Konsistenz vum Naass Sand.
- Gitt Fruuchtmix op e preparéierten Platzen a sprëtzen gläichméisseg mat dem Topping.
- Bake fir 30 Minutten, oder bis iewescht Gold ass an d'Fruucht ass gooesch a sprong.
- Loosst Iech op d'mannst 10 Minutten ze killen ier e bitt.
Ingredient Variatiounen a Substitutiounen
Maacht dës knusp. Mat all Zorte vu frësche Friichten; Fruucht Fruucht kënnen och benotzt ginn, awer d'Kierperdzäit ëm fënnef Minutten Inkrementen erhéijen, bis d'Dessert vu gëllenen a vu sérieux ass. Aner spektakulär fruite Kombinatiounen schloen Bromberen an Pflaumen, Erdbeere a Rubarbar, an Ananas an Kirschen (add un getrockene Kockeluucht fir d'Topping).
Kachen a Servicetipps
Fir virzebereeden, versammelen déi ganz Plat, an de Frigoen fir bis zu 2 Stonnen. Place direkt an den Uewen an ze verbesseren fir ze kachen Zäit ëm ongeféier fënnef Minutten.