OTF Maacht Training Technesch
Gitt an eng Orangetheory Fitness Klasse fir déi éischt Zäit fillt een wéi wann et zu Cheers gitt ... wa jiddereen weess Ären Numm. Ausser ee weess se net Ären Numm, well et ass Är éischt Kéier ... awer si kenne jiddereen aner Nimm.
De Punkt ass, datt et e Gefill vu Gemeinschaft ass - e Gefill, datt d'Leit, déi d'Leit besichen, regelméisseg sinn, a vun der Zäit, kënnt Dir zu hirem "Stamm" ginn.
Dëst ass wichteg.
Kamaraderie a sozialem Engagement sinn éischter fir e positive Workout-Experienz, an d'Orangetheory Fitness ass intent fir iwwert eng Entwécklung vun engem Gemeinschaftsbild an all Studio. An et ass dës Intentioun an de Fokus deen hëlleft d'Explosioun vun Orangetheory Studios um Land z'erkläeren.
Orangetheory huet bal 1000 Ënnerstëtzer am Land, mat zousätzlech Plazen an 14 Länner. De Geschäftsmodell leet sech op esou Wuesse - eenzel Eigentümer kënnen Rechter op bestëmmte Marchéen kaaft a bestëmmen hir eegene Geschäftsplang an dëse Marchéën. Zum Beispill, e puer Plazen sinn Franchisee, aner sinn eegene Besëtzer.
Och wann Studioen relativ wéineg sinn, si si séier ze bauen. Sinn e Standort festgeluecht, e brauch nëmme e puer Méint fir alles ze setze fir ze lancéieren.
De Studio
Op menger Visite, fir eng Orangetheory Fitness Klasse am Round Rock, TX ze probéieren, hat ech de Spaass ze léieren fir méi iwwer d'Firma vum Regional Fitness Director, Aaron Keizer ze léieren.
De Keizer ass zanter 2011 mat der Entreprise gewiescht, dat heescht datt hien vill vun der Verännerung vun der Organisatioun ze gesinn huet wéi d'Firma gewuess ass. Zum Beispill, Workouts, déi individuell vun Traineren entwéckelt ginn an op Wäissbléck geschriwen ginn. Duerch stark Kontrast sinn d'Workout vun haut duerch d'Gestioun vum Gesellschaftsmarché zesummen an d'Studioen pro Dag op TV-Monitore ginn ugebueden.
Eng aner grouss Changement ass d'Gréisst vun all Facilitéit. Déi ursprénglech Orangetheory Tudios waren vill méi kleng, net fir e voll 30 Schüler pro Klasse. Dës Deeg ass de Fitnessstudio "15-pack" déi Norm-Bedeitung, datt de Fitnessstudio Plaz fir 15 Treadmills , 15 Meedercher, an 15 Stäerkt Trainingsstatiounen huet . Dëst erméiglecht sech d'Klassen bis zu 30 Participanten ze behandelen, mat 15 vun hinnen op den Treadmills an 15 rotéieren tëscht dem Stäerkt vun Training a Rudderstatiounen.
Dat huet gesot, net alles huet geännert. Trainers ëmmer nach all Klasse, fir de Workout ze erklären, ze bewältegen an d'Participanten ze motivéieren. Et ass dës Trainerin an enger Atmosphär, déi hëlleft hëlleft eng positiv Erfahrung vu wat fir eng ziemlech härte Training gëtt.
Orangetheory Fitness Workout Iwwerblick
Orangetheorie-Workout änneren hiren Fokus tëschent Ausdauer , Kraaft a Muecht . All Atelier op der Welt offréiert deen selwechten Workout am selweschten Dag, awer Studioe wëssen net bis zum Mueren vum Training, wat d'Training fir den Dag wäert sinn. Ech hat geschitt, de Klasse bei engem Ausdauer-Workout Dag ze maachen. Dëst bedeit dësen Workout mat längerer Intervalle an Wiederholungen mat enger méi grousser Fokus op Kardiovaskulär. Newbies wéi mir goufen gefuerdert, ongeféier 30 Minutte virum Klass ze kommen, fir mat engem Pulsuessmonitor opzemaachen an eng Virschau vun der Klass ze goen.
D' Häerzgeschwindegkeet Iwwerwaachungssystem ass interessant, an definitiv eng Feature, déi Orangetheory Fitness apart mécht. De Studio bidd Iech mat engem Pseudo-Iwwerwaachungsmodus, an Är Echtzäit Donnéeën op Fernsehsendungen an der Mëtt sinn, fir Iech ze hëllefen d'Intensitéit ze verfolgen. De Schnappsreschter gëtt als Prozentsaz vun Ärem geschätzte Pensiounsgrad maximal op Basis vun Ärem Alter uginn, a Kalorie verbrannt gëtt als Schätzung vun der Biometrie baséiert.
Am Ufank vun der Klass, erzielt de Trainer Iech, wéi vill Minuten Dir an der Zielhärzzone zesummegeschafft hunn an dës Minuten op de Monitor als Punkte angezeigt ginn.
Dës Zort vun Iwwerwaachungssystem hëlt d'Ausprägung aus der Intensitéit an mécht et einfach datt d'Participanten an hirem eegenen Tempo ginn ouni sech Gedréckt ze maachen fir eppes ze maachen wat net méi wéi hir perséinlech Fitness.
Weiderliesen Interval Training
D'Workout selwer gëtt op zwou Segmenter verseet: Ausrüstung vun der Laufbahn an Rudder / Stäerkt. D'Hallef klasse fänkt un der Laufbunnen op a féiert eng Serie vu Intervalle op der Orangetheorie 's eegene Bewäertung vun der erfuerderter Exzessiounskala . Déi aner Hälschent vun der Klass fänkt un op d'Ruddermaschinne fir ze waarm ze ginn, dann op d'Stäerkt vun der Kraaft an eng Rei vu Übunge maachen.
Jidder Krafttraining Station beinhalt e Schrëtt, e TRX suspérencen Trainer, e Medikamech, e BOSU Balance Trainer, Hantelen vu variéiere Gewichte, a puer e puer Trainingstools. Ausübungen ginn erkläert a bewisen duerch den Trainer an ginn och op engem grousse Monitor. Jiddereen rotéiert duerch d'Übunge vu senger oder hierer eegener Gare an säin eegenen Tempo.
Den Dag deen ech besiche war, hunn mir eng Serie vu aacht Übungen gemaach an dunn an d'Ruddermaschinn getraff, hunn eng 700 Meter Zeil zréckgezunn an duerno an d'Stäerkt Trainingstonnen zeréckgezunn.
No 30 Minutte, egal wou mir an eisem Workout waren, huet d'TrotMill Gruppe op d'Rudder / Stäerkt Trainingsstatiounen eropgelooss an d'Rudergrupp ëm d'Läifmaschinn gewiesselt.
Dës Zort vun kontinuéierlech Intervalltrainer fir eng zolitt 60 Minutten ass sécherlech Erausfuerderung. Als Suerge gëtt et keng Iwwerraschung, datt sou ee Programm, wa mir ëmmer konsequent gefouert hunn, grouss signifikante kierperlech Virdeeler garantéieren.
De ganzen Package
Nodeems ech eng Klasse fannen, kann ech gesinn, firwat d'Orangetheory Fitness esou populär ass. Et ass näischt iwwerbemëttelt iwwert de Workout selwer - et ass näischt wéi Trotmäert, Ruddermaschinn a Stäerktraining, all déi Dir fannt an den Dirigenten am ganze Land.
Wat setzt OTF abegraff ass d'Struktur, Ausbildung, Kameradschaft a Technologie. Jiddereen deen an d'Orangetheory Fitness fir d'éischte Kéier geet, ass praktesch garantéiert ze fillen: a) Begréissung, b) Vertrauen iwwert wat et kann erwaarden, a c) encouragéiert. Dat ass eng rar Kombisioun fir déi meescht Turnhallen an Studios.
Well Traineren aktiv an enger Klass sinn, d'Ufänger si jidderengem fir Froen ze stellen an ze suivéieren. Zur selwechter Zäit hunn d'Liese vun Technologie an Fernsehmodus Echtzäit-Feedback zur Selbstentscheedung a Vertrauen erhéicht. A well meescht de Leit tendéieren zu der selwechter Zäit an der Woch deelzehuelen, sinn Frëndschaften entsteet an d'Trainere léieren d'Participanten nom.
All-in-all, de Geschäftsmodell ass gesond, an seng eng Resultat. Wann Dir leeschte kënnt fir Pony up up de ronn $ 150 bis $ 200 méintlëschten Membersgebühr ze bezuelen (Gebaier variéieren op Standuert), dann ass et sécher ee Workout.