Eng personaliséierte Yoga Praxis adaptéiert op Är Fähigkeit
Viniyoga ass net dat selwecht wéi Vinyasa Yoga an et ass alles iwwer Adaptatioun. Et erfëllt eng ganz holescht, therapeutesch Approche fir d'Yoga z'ënnerstëtzen, dee fir all Schüler a Gesondheet ze verbesseren ass.
Dir kënnt d'Viniyoga als Yoga kierperlech Therapie oder e perséinlechen Trainer fir Är Yoga maachen. Dëst ass, well de Léierpersonal een-on-one mat engem Schüler beschäftegt an d'Praxis speziell fir hinnen entwéckelt.
Duerfir ass et perfekt wann Dir op eng speziell Opsiicht musst op Grond vun Ärem physeschen Zoustand, enger Verletzung oder Krankheet oder aner aner Besuergt.
Wat ass Viniyoga?
Viniyoga baséiert op dem Guru / Studentenmodell, an deem en erfuerste Professer individuell mat all Schüler studéiert. Léierpersonal kreéiert e personaliséierte Yoga-Programm fir Studenten op Basis vu Faktoren wéi Gesondheet, Alter a kierperlech Conditioun. Viniyoga berücksichtigt och all déi Vergaangenheet oder d'Verletzunge oder Krankheeten.
Wann Dir Ärt duerchschnëttlech Grupp Yoga-Klasse besäitgen, da gëtt et eng Approche mat enger Gréisst. Dir sidd erwaart datt Äre Kierper d'Positiounen passt, och wann d'Positiounen net ëmmer Äre Kierper passt.
E Léierpersonal kann froen ob et keen Verletzunge gëtt, mä et gëtt keen Détailer versicht méi iwwer Äre perséinleche physeschen Zoustand ze wëssen. Zwee Studenten könnten zum Beispill hir Schold aus ganz verschiddene Grënn hunn. E Viniyoga-Professer géif all Schüler individuell Verännerunge mat der Ursaach vun hirem Problem unzebidden.
Viniyoga ass fir all Persoun adaptéiert ginn, onofhängeg vun der kierperlecher Fäegkeet. Wéinst deem ass Viniyoga-Léierpersonal héich héich trainéiert a tendéiert Experten op Anatomie a Yoga-Therapie .
D'Geschicht vu Viniyoga
Viniyoga ass d'Legacy vum grousse Guru Krishnamacharya , deenen hire Studenten Pattabhi Jois a BKS Iyengar waren .
Déi zwee si wahrscheinlech déi prominent Perséinlechkeeten an der Verdeelung vun der Yoga am Westen an den 1970er Joren.
De Krishnamacharya säi Jong TKV Desikachar huet d'Léier vum Papp als Grënner vum Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) zu Chennai, Indien. Hei huet hien ugefaang fir seng Method Viniyoga ze nennen.
Desikachar ass am August 2016 gestuerwen. Hien huet en e puer Joer virun sengem Doud net ëffentlech ugeholl wéinst enger Krankheet an Demenz. Eng Zäit gouf de KYM geéiert vu sengem Jong Kausthub. Hien huet 2013 an d'Verëffentlechung vu mental a kierchleche Belästegung vun weiblechen Studenten ofgeholl.
Gary Kraftsow, dem Grënner vum amerikanesche Viniyoga Institut, ass déi bekanntst amerikanesch Oppositioun vun der TKV Desikachar's Method. Aner wichteg Schüler si vu Leslie Kaminoff, Grënnungsmember vum The Breathing Project an New York City a Mataarbechter vun der Yoga Anatomie a Chase Bossart.
Wat erwaart
Eng Viniyoga Praxis kann Asana , Préayama , Chanting a Meditation, jee no Bedierfnesser vun de Studenten. Well d'Praxis esou adaptéierbar ass, mécht et Yoga fir déi mat physeschen Limitatiounen, entweder duerch Verletzungen, Krankheet oder Alter.
Et kann ganz gutt sinn, awer net ausschliesslech. Wann e Student méi iwwerflësseg ass, gëtt seng Praxis geännert.
Et ass e starke Fokus op d' Ausrichtung a Positiounen ze oft fir eng konsequent Zuel vu Atmungen an der Rëscht ze halen.
Obwuel Viniyoga kann an Gruppenklassen geléiert ginn, et ass net e Rendez-vous fir an den Hannergrond ze verblenden. Äre Léierpersonal wëll Iech wëssen, datt se Iech personaliséiert Instruktioun ubidden.