Mir all wëssen datt gréng Geméis eis gutt ass, awer wat wat gréng ass? Dir hutt vläicht gelies, datt gréng Téi kann e puer ongewollte Päifen verdréit. Awer ass et eng Wahrheet der Fuerderung?
De Crux vun der Fuerderung ass datt grénges Teepass op zwee Weeër ënnerstëtzt:
- De Kaffi, awer limitéiert, gëtt gesot, fir Fett ze verbrennen an d'Ausübung vun der Übung ze verbesseren, wat zu enger kaloriener Verbrennung féieren kann.
- Den Antioxidant EGCG fonnt am gréngen Téi ass bekannt fir seng Metabolismus-Fousskompetenz.
Obwuel et eng Verbindung tëscht héich Kaffisemax an Gewiichtsverloscht ass, huet eng Tasse gréngem Téi nëmme 40mg Kaffi, dat ass ongeféier e Drëttel de Betrag deen an enger Téi vum Kaffi ass. An ähnlech ass et op d'mannst fënnef Schaf gréngem Téi, fir genug EGCG fir Äert Metabolismus ze beaflossen. Och wann Dir eng eenzeg Dosis vum Kaffi a vum EGCG erreech huet, wann Dir de ganzen Dag laang grénge Tee ofgelauschtert gitt, da wahrscheinlech mat MASSIVEN Fall vun de Jitters!
Awer grénge Téid kënnt d'Fettbrennen-Maschinn net d'Mauer brong ginn, dat heescht net datt et net ka profitabel sinn fir Gewiicht vun der Gewiicht. Virun allem, net verwuessenen grénge Tee, ass ee vun de klenge Getränker. Et ass gratis Kalorien, Fett a Zocker - sécher vill besser wéi eng 140-Kalorie kann Soda. A wann et drëm geet, den Hunger erwierbt, an e puer gréngen Téi kënnen hëllefen, Liewensbedürfnisser an der Bucht ze halen.
Awer gréng Téi kënnt mat enger verstoppter Gefor. Well de Geschmaach mëll ass awer ganz erdreiwe ginn, ass et oft mat vill Zocker an Mëllech gedronk, wat Honnerte vu Kalorien ubitt. A fir Honnerte vun extra Kalorie verbrauchen ass eng sécher fir manner Gewiicht ze kréien. Also musst Dir virsiichteg sinn wéi Dir et gutt genéisst.
Kaffisespezialitéiten kënnen e Schlëmmste sinn.
Dir treffen Äre Frënd fir e "Kaffi", a ier Dir et weess, hutt Dir eng hallef Dag Kalorien aus engem Milchhake-like Getränk an eng humongous Pâtisserie verbrannt. E grüner Téi Getränk zolitt wéi eng intelligente Wette, kuckt awer eraus:
- De Green Tea Sparkling Lemonade am Caribou Coffee ass 210 Kalorien a 52 Gramm Zucker
- Starbucks 'Green Tea Crème Frappuccino huet 430 Kalorien a 65 g Zocker.
- Sit-down Restauranten si net méi sëcher. Bestellt e Glas gedeckten Téi, an et ass net onkomplizéiert datt een fruuchte Buer wéi Gerberei gréngem Téi gëtt. Chancen sinn, dass Himbeeschtert Aroma vu sugary Sirup kënnt.
Also gitt sécher datt Dir e standard grénge Téi bestellt: waarm Waasser mat engem gréngen Téi. Wann Dir gecheckt gëtt, gitt sécher datt et onverännert ass. Duerno séiss Äre Glaicht un mat engem Kalorie-Séisswaasserschmeck. Wann Dir eng cremegst waarme Téi wëllt, addéiere just e Spréngel mat Fett mat Mëllech.
Schéin Bonus: D'Antioxidantien am grénge Tee si bekannt als effektiv Ersatz fir bléiege Aen. Plaz a gebraten an gekulmte Teetappen op geschlossene Aen fir e puer Minutten a kucke wann Dir e Ënnerscheed kuckt.
Fir schëlleg fräi Rezepter, Iessensfinn, Tipps an Tricks, a méi, mellt Iech un Gratis Tagesaleleeën oder besichen Hungry Girl!