Wat muss ech et wëssen?
Garcinia Cambogia ass eng Fruucht, déi an Indien, Südostasien a verschidden Regiounen vun Afrika wächst. Laange laang an der Kräutermedizin benotzt gëtt, gëtt d'Grenzkäpperei vu Gyrcinien an eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ugebueden.
Eng Rei Studien hunn weisen datt garcinia Cambogia Verbindungen mat antioxidativen Effekter enthält. Ausserdeem ass Garcinia Cambogia Hydroxycitonsäure (eng Substanz déi oft als e Gewiicht vun der Gewiicht vun der Gewiicht verléiert ).
Verwäertung
Wann et als Kräiderverloscht Hëllef benotzt gëtt, gëtt Garcinia Cambogia fir Appetit verstoppt, de Stoffwechsel erhéijen, d'Fett opbauen an d' Bauchfett reduzéieren.
An alternativ Medizin, Garcinia Cambogia soll géint d'Gesondheetsproblemer schützen:
- Diabetis
- d`Toilette
- gastroendestinalen Stéierungen
- Häerzkrankheet
- héich Cholesterin
- Geschwëster
Virdeeler
Bis elo fehlt nach d'Fuerschung iwwer den gesondheetlechen Auswierkungen vun garcinia cambogia. Allerdéngs ass et e Beweis dat Garcinia Cambogia verschidde Virdeeler ubidden kann. Hei gesitt Dir e puer Schlësselwäert vun de verfügbaren Studien:
1) Gewiicht Loss
Et gëtt momentan e Mangel vun klineschen Testen déi d'Effizienz vun den Garagenia-Kambogien ergänzen, déi als Gewiicht vun der Gewiicht verléieren. Allerdéngs sinn etlech virgeluegter Studien, datt d'Grenzkammogia kann hëllefe géint Adipositas ze schützen.
An enger Studie 2005 vun der Nahrung an der chemescher Toxikologie, zum Beispill, Garcinien Cambogia, gouf fonnt fir géint d'Erweiderung vum Kierperfett an de Ratten ze kämpfen.
Zousätzlech huet eng 2008 Studie aus Biowissenschaften, Biotechnologie a Biochemie festgestallt, datt d'Garcinia Cambogia bei der Maustier d'Erweiderung vu viscaler Fett an d'Mais reduzéiert hunn. (Eng Aart vu Fett an der Bauchhëllef, viszeral Fett kann d'Risiko vu grousser Gesondheetsproblemer wéi Herzkrankheeten an Diabetis reduzéieren wann et am Iwwerbléck komm ass.)
2) Héih Cholesterin
An enger klenger Etude, déi an der Phytotherapie Research 2008 publizéiert gouf, hunn d'Wëssenschaftler festgestallt dass d'Verwlefung vu Kulti-Kambogia a Kombinatioun mat Glukamannan hëllefe ka méi Cholesterinspiegel an de fettlei Leit hëllefe kënnen.
Fir déi Studie, 58 fette Leit hunn entweder Plazebo oder eng Kombinatioun vun garcinia Cambogia a Glucomannan fir 12 Wochen geholl. Um Enn vun der Studie hunn Membere vun der Behandlungskrankhét eng erheblech grouss Reduktioun am Cholesterolniveau erreecht (am Verglach mam Member vun der Plazebo Grupp).
Et ass onbekannt datt d'Kambia op hir selwer e Cholesterol reduzéiere kann. Et ass och wichteg datt d'Kombinaire vun garcinia Cambogia a Glucomannan net d'Gewiicht vum Kierper an d'Studente participéiert huet.
3) Diabetis
Virun der Forschung proposéiert datt Garcinia Cambogia Hëllef bei der Diabetis Kontroll hëlleft. An enger 2003 Studie, déi am Fitoterapia publizéiert gouf, ass zum Beispill Testen op d'Mais opgaangen, datt d'Grenzkäppchen d'Bluttzockerspigel verbesseren.
4) Ulceren
Garcinia Cambogia kann hëllefen, Geschwëster z'erreechen, sou eng Tier-baséiert Studie, déi an der Phytotherapie Research 2002 publizéiert gouf. Bei Tester op Ratten hunn d'Wëssenschaftler entdeckt datt d'Grenzkäppchen d'Hilfelexempel hëllefe fir d'Geschwëndelsymptomer ze reduzéieren andeems se Aciditéit am Bauch verréngert.
Caveats
Wéinst dem Mangel u Fuerschung ass et wéineg iwwer d'Sécherheet vun der laangfristeg Verwäertung vu Garcinien Cambogia bekannt. Allerdéngs ass et e puer Suergen, datt d'Grenzkammogia kaum eng Rei Nebenwirkungen ausléise kënnen, och d'Magen entfesselt, d'Übelkraut an d'Kappwéi.
Nahrungsergänzungsproduktioun ass net sécher gewiescht ginn an wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsergänzungsproduktioun bal net onreguléiert sinn, kann den Inhalt vu verschiddene Produkter net anescht wéi wat op der Produkt Etikett ass. A ville Fäll kann de Produit Dossiere leeën, déi sech vun der bestëmmten Zuel ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit kontaminéiert mat anere Substanzen wéi Metal oder Medikamenter.
Während Konsumenten sou rosen wéi beim Keef vun all Nahrungsergänzung, kënnen dës Risiken vun enger gréisst Magnitude am Akaaf vun Ergänzungen vermaart ginn fir Gewiichtsverloschten.
Denkt och drun dass d'Sécherheet vun den Nahrungsergänzungen bei schwangeren Fraen, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen. Dir kënnt zousätzlech Tipps iwwer Ergänzungen hei eroflueden.
Natierlech Alternativen
Verschidde Studen suguer datt aner natirrëch Medikamenter doduerch kënne Gewiicht verléieren. Zum Beispill, et gëtt e puer Beweiser datt Drénke Grénges Teeg an d'Erhiewung vun Optimalniveau vu Vitamin D kann Iech hëllefen, e gesonde Gewiicht z'erreechen. Fuerschung bedeit och, datt d'Ausübung vun Geescht-Kierpertechniken wéi Yoga, Meditation a Tai Chi kann Är Gewiicht fir Verlust Efforten och ënnerstëtzen.
Wou Dir et erméiglecht
Keefeg ze kafen fir online ze kafen, Nahrungsergänzungen déi Garcinia Cambogia verkaaf sinn an ville Naturkatastrophe verkaaft, Drogerie, a Geschäfter spezialiséiert an Nahrungsergänzungsmëttelen.
Verwende et fir Gesondheet oder Gewicht Loss
Wéinst der limitéierter Fuerschung ass et ze séier fir d'Grenzgebitt Kambia fir all Gesondhéetsziel ze recommandéieren. Wann Dir dorunner handelt, schwätzt Iech mat Ärem Dokter, fir d'potenziell Risiken, d'Virdeeler an d'Apportitéit waacht. Denkt drun dass Alternativ Medizin sollt net als Ersatz fir Standardversécherung genotzt ginn. Self-Treating Conditioun a Vermeiden oder Verzögern vun Standardversécherung ka schlëmm Konsequenzen hunn.
Quellen
Hjangamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "Effekt vum Garcinia Cambogia-Extrait op Serum Leptin a Insulin a Mais." Fitoterapia. 2003 Apr; 74 (3): 267-73.
De Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Park T. "Garcinia Cambogia extract amelioréiert visceral Adipositéit an C57BL / 6J Mais, déi op eng Fettgeim Ernährung gefüttert ginn." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Jul; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "D'Antiulceraktivitéit vum Garcinia Cambogia-Extrait géint Indomethacin-induced gastric ulcer in Ratten." Phytother Res. 2002 Feb; 16 (1): 80-3.
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "Evaluatioun vun der Sécherheet an der Effizienz vun Hydroxycitric oder Garcinia Cambogia-Extrakter am Mënsch." Crit Rev Liewensmëttel Sci Nutr. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Erythropoietesch an Anti-Adipositas-Effekter vun Garcinia Cambogia (bitter Kola) an Wistar-Ratten." Biotechnol Appl Biochem. 2007 Jan; 46 (Pt 1): 69-72.
Den Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "D'Dosis vun Garcinia Cambogia ass effektiv fir d'Fettammlung bei der Bekämpfung vu männlechen Zucker obese Ratten z'ënnerstëtzen, awer héich toxesch an de Testis." Food Chem Toxicol. 2005 Mar, 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Evaluatioun vun der pharmakotherapeutescher Wirksamkeet vun Garcinia cambogia plus Amorphophallus konjac fir d'Behandlung vu Fettgewässer." Phytother Res. 2008 Sep; 22 (9): 1135-40.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.