Antioxidative Nahrungsergänzungsmëttelen ginn oft als Mëttel fir Krankheeten ze verhënneren an déi negativ Auswierkunge vum Alteralter ze bekämpfen. Natiirlech a ville Liewensmëttel fonnt, sinn Antioxidantien Substanzen déi hëllefen gratis Radikalen (chemesch Byprodukter bekannt fir Zellen ze beschädegen an zum Entstoen vu Krankheete bäidroen). Antioxidant Ergänzungen kënnen e puer verschidden Radikalfuerschung bidden.
Vitamin an Antioxidant Supplementë
Antioxidant Nahrungsergänzungsmëllech beinhaltesch déi folgend Substanzen, déi all als Antioxidantien betraff sinn:
- Beta-Karotin
- Lutein
- Lycopene
- Selenium
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
Virdeeler
Proponenten vun antioxidativen Nahrungsergänzungen vermelden datt d'Erhéijung vun Ärem antioxidative Aufgab kann hëllefen, chronesch Krankheeten ze verhënneren, och d'Häerzkrankheeten a Kriibs. Awer während d'Fuerschung vergiess datt eng Diät héich an antioxidant reiche Fruucht a Geméis kann hëllefen géint Krankheet ze schützen, bleift et nach net kloer, ob d'antioxidative Nahrungsergänzungen e gläich Effizienz an der Präventioun vu Krankheeten hunn.
Potential Downside
Et goufen Etuden gewisen, datt Antioxidant Ergänzungen e puer Gesondheetsrisiken stellen. Hei gesitt Dir eng Rei vun dëse Studiefuerderungen:
1) Kriibs
Regelméisseg Aufléisung vu Supplementë mat Beta-Karotin kann d'Kriibsstabilitéit an d'Kriibsstäerter tëscht Fëmmerten erhéijen, no enger systematescher Analyse an der Meta-Analyse, déi 2008 publizéiert gouf.
Dee selwechte Rapport huet och fonnt datt Selenenergie ergänzt kéint kriibstafte Effekter bei Männer, während Vitamin E-Ergänzung keen Effekt bei der Kriis an der Muecht huet.
2) Kreesertherapie
An engem Bericht 2008 publizéiert, hunn d'Fuerscher verlaangt datt Kriibspatienten d'Benotzung vun antioxidative Nahrungsergänzungen bei der Strahlung an der Chemotherapie vermeiden sollten.
Laut den Autoren vun der Rapport, antioxidative Nahrungsergänzungen kënnen d'Antikongereffekter vun der Therapie reduzéieren.
3) Risiko vum Doud
D'Antioxidant-Ergänzunge mat Beta-Karotin, Vitamin E a Vitamin A kënnen mat engem erhéite Risiko vum Doud verknäppt ginn, wéi en 2007 iwwerpréift an d'Metaanalyse vun 68 Verspriechen, dorënner insgesamt 232.606 Mataarbechter. Obwuel keen erhéierten Mortalwaassergefill bei Vitamin C Supplement ass ass, hunn d'Fuerscher kee Beweis fonnt datt Vitamin C Nahrungsergänzungen erhéijen. Selenium Supplementatioun, an der Tëschenzäit, schénge wéi de Risiko vum Doud reduzéiert gëtt.
Braucht Dir weider Fuerschung
E puer medizinesch Experten argumentéieren datt Studien ze weisen e potenziell gesondheetlech Risiko fir antioxidative Nahrungsergänzungsproduktioun waren am Design. Zum Beispill, no der Verëffentlechung vun der Iwwerpréiwung an der Metaanalyse vun 2007, déi d'antioxidative Ergänzunge fir e vergréissert Risiko fir den Doud verbënnt, hunn d'Fuerscher vum Linus Pauling Institut an der Oregon State University eng Ausso publizéiert dat d'Studie "déi breet Totalitéit vu Beweiser ignoréiert, heiansdo grouss weit entgéintene Schluss. " D'Autoren vun der Erklärung zitéiert och datt d'Konsuméiere vu Antioxidantien aus Nahrungsergänzungen oder Nahrungsergänzungsmethoden gezeechent goufen, fir de Risiko vun der kardiovaskulärer Krankheet, e puer Arten vu Kriibs, Aidenerkrankung an neurodegenerativer Krankheet (och d'Immunsystem ze verstäerken) ze reduzéieren.
Antioxidant Supplementë benotzen
Fir Hëllef beim Steigerung vun Ärem antioxidativen Konsum, fänkt un mat méi méi antioxidant reiche Liewensmëttel fir Är Ernährung un.
Wann Dir sicht op weider Är Intake vu Antioxidantien, diskutéiere mat Ärem Dokter ob d'Antioxidant Nahrungsergänzungen richteg sinn.
Quellen
Bardia A, Tleyjeh IM, Cerhan JR, Sood AK, Limburg PJ, Erwin PJ, Montori VM. "Effizienz vun der Antioxidant Supplementatioun bei der Reduktioun vun der primärer Kriibsstabilitéit an der Sterbetitéit: systematesch Iwwerpréiwung an der Metaanalyse." Mayo Clin Proc. 2008 83 (1): 23-34.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C. "Mortalitéit a randomiséierter Versuerge vun antioxidativen Ergänzungen fir primär a sekundär Präventioun: systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse." JAMA. 2007 28; 297 (8): 842-57.
Bostick RM, Potter JD, McKenzie DR, Verkafs TA, Kushi LH, Steinmetz KA, Folsom AR. "Reduzéiert Risiko vun Doppelprozesskrebs mat héichem Aufgab vu Vitamin E: d'Iowa Women Health Study." Cancer Res. 1993 15; 53 (18): 4230-7.
Gaziano JM, Manson JE. "Diät a Häerzkrankheeten. D'Roll vu Fett, Alkohol an Antioxidantien." Cardiol Klin. 1996 14 (1): 69-83.
De Lawenda BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB. "Sollt eng ergänzende antioxidative Verwaltung während der Chemotherapie an der Strahlungstherapie vermeit ginn?" J Natl Cancer Inst. 2008 4; 100 (11): 773-83.
Michels KB, Holmberg L, Bergkvist L, Ljung H, Bruce A, Wolk A. "Diäteteschen Antioxidant Vitaminen, Retinol a Brustkrebs-Inzidenz an enger Kohert vu schwedesche Fraen." Int J Cancer. 2001 15; 91 (4): 563-7.
Oregon State University. "Studie andeems d'Antioxidant Vitamin Risiken baséiert op Flaach Methodologie." Februar 2007.
De Speizer FE, Colditz GA, Hunter DJ, Rosner B, Hennekens C. "Prospektive Studie vu Fëmmen, Antioxidantien an Einnucht an Lungenkrees bei Fraen aus Mëttelalter (USA)." Kriibs verursaacht Kontroll. 1999 10 (5): 475-82.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.