Powerlifting ass eng Gewiichtlagerung vum Sport. Et besteet dräi Lifter: de Knuewel, de Stierw e vun der Bank Press. All Lift huet Regelen a Reglementer fir wat e gëltege Lift ubelaangt. An engem Concours ginn dräi Versuche gemaach fir all Zort vu Lift an déi héchst Gewiicht vun all Lift gëtt an der Gesamtsueweregkeet gezielt. Lifters konkurriéieren an Divisioune vum Geschlecht, Gewiicht a vum Alter an och wann d'Hebequipement equipéiert gëtt oder rau.
Records gi fir all Divisioun gehaal.
Powerlifting ass keen olympesche Lift an ass kee olympeschen Sport. Liest méi iwwer d'Ënnerscheeder tëscht Kraaftlinn, Olympesch Lift, Kierperbau a verschidde Gewiichtlagerungsapplikatiounen.
Beispiller Andy Bolton, en Powerlifter aus Leeds, England, UK huet den ausgerüstene Deadlift Rekord vun 457,5 Kilogramm (1009 Pounds) festgeluecht.
Raw Powerlifting
Raw oder ongerecht Kraaftlagerung huet Regele verboten d'Verbrauch vun Ënnerstëtzung vu Kleedungsstécker wéi Banknäppchen a Kniwwelen oder Knuewelken. D'Lifter hunn e Sekt vun engem vun der International Powerlifting Federation (IPF) unerkannt, deen keng weider Ënnerstëtzung Elementer huet. Lifters kënne mat engem Riem sou laang wéi et an engem Heber oder Zong fënnt, awer net mat Klett. Si kënnen Handgelenk mat IPF-approuvéierte Kniehülsen hunn déi keng Velcro hunn an net villfäheg sinn.
Geared oder Equipped Powerlifting
Lifters an dëser Kategorie tragen Single-Ply oder Multi-Ply-Singletten oder Bankhirten a Stécker, déi steif sinn fir extra Ënnerstëtzung ze kréien.
Si kënnen och e Gürtel maachen (awer net e Velcro), Handgelenk an Knien. Dës Kategorie ka weider ënnerdeelt ginn an nëmmen openeegeschränkt a multiply orientéiert.
Jugend Powerlifting
Alteregruppen a Altersbeschränkungen ginn duerch d'Forcelifting Federatiounen festgeluegt. D'Amateur Athletic Union (AAU) huet Liften aus dem Alter vu sechs Joer genannt, während d'USA Powerlifting (USAPL) d'Kanner begéint an 10 Joer.
Concours'en a Veranstaltungen
Bei engem Concours ass e Lifter 3 Versuche fir all Lift Event (Squat, Bank Press a Deadlift). All Lifter wählt wat de Gewiicht soll sinn, datt se versicht ze bréngen. E Lifter gëtt e puer Minutten tëscht all Versuch an enger Stonn oder méi tëscht all verschidden Hiewen. D'Riichter a Schiedsrichter suergen dofir no helleg vun den Regelen fir all Event.
- Schwämm Lift : D'Helleg ass op engem Rack. De Lifter steet mat der Bar, déi op d'Schëller roun, rem aus dem Rack erausgeet an an e Knabberfeld mat der Hüttgelenk manner wéi d'Knéien gedréckt. Dann muss de Lifter bis zu enger Stänn Positioun mat Knéien gespaart ginn an d'Bar am Rack zréckkucken.
- Benchpress Lift : Während hien op der Réck op enger Bank leet, hëlt de Lifter d'Helleg mat roude Waffen, sëtzt et an d'Broscht an dréit et zréck bis op d'geréng Aarmpositioun.
- Deadlift : De Lifter hëlt d'Barbell aus dem Buedem an eng oprecht Positioun mat Knéien gespaart, an erëm d'Gewiicht op de Buedem zréck.
Organisatiounen
De Sport ass organiséiert a gereegelt vu verschiddenen internationalen Federatiounen. Jiddereen huet seng eege Regele an Interpretatioune vu wéieng Gear a Technik Technik erlaabt. An enger lokaler Regioun kann et e Choix vun de Federatiounen fir mat Concoursen deelhuelen.
- International Powerlifting Federation: Huet méi wéi 100 Memberstaaten, dorënner de USAPL an den USA.
- World Powerlifting Congress: Den US-Associatio ass d'American Powerlifting Federation.
- World Powerlifting Alliance: Gegrënnt 1987, ass d'US-Associatioun American Powerlifting Association.
Präispolitiker ginn op e puer Powerlifting Concours verginn, während aner Concours fir Amateure sinn.