Bescht a Schlecht Gesondheets Choices am Red Lobster
Red Hot Lobster ass de Go-To Seafood Spot fir vill Amerikaner déi gär eng Paus vu typesch Burger, Taco oder Pizza Gelenker huelen. De Restaurant servéiert eng grouss Palette vu populäre Fëschgericht zesummen mat Steaks, Schellelfeger, Hueder, a Kombinatiounskalenner. Et ginn gesond Choixen am Rot Lobster Menu, awer net alles huet en impressionante Ernährungsprofil.
Gitt eraus wat Dir maacht an wat fir ze vermeiden fir Är gesonde Ernährungsprogramm oder Gewiichtverloschtplang op der Streck ze halen wann Dir am Red Lobster iessen.
Analyséiert de Rot Lobster Menu
Seafood ass oft als gesonde Mieles auswielen, wann Dir an engem Restaurant ësst. Vill Seafood Choies am Red Lobster sinn nourend a gesond. Awer wann Dir eng Entscheedung iwwer e Weltslaf huet fir ze genéissen, musst Dir Är Haaptmiel-Selektiouns- a Side-dishes separat evaluéieren. A ville Fäll féieren d'Saiten an d'Zoossen méi Kalorie wéi d'Fësch, de Fleesch oder d'Meeresécherheet.
Zum Beispill, wann Dir de Lobster Lover Mëttegiessen fir Är Mittagstpräisser Auswiel auswielen, kritt Dir eng vun dräi Hummergeschmaach zesummen mat enger Säitesuppe oder Zalot an onlimitéierter Cheddar Bay Biscuits. Loosst Iech soen, datt Dir de Lobster-Topped Caesar Side Salad gewielt hutt deen 460 Kalorien a 37 Gramm Fett ubelaangt. Net schlecht, richteg? Awer wann Dir eng Coupe New England Clam Chowder kënnt Dir musst Är Kalorie Zuel ëm 200 erhéijen.
A all Cheddar Bay Biscuit, deen Dir genéissen, wäert nach eng 160 Kalorien fir Är Miel gesi ginn. D'Resultat? Är Mëttespaus setzt 1140 Kalorien fir Ärt deeglech, wann Dir de Salat, d'Zopp an dräi Kichelbounen ësst.
Eng intelligent Manéier fir Red Lobster Kalorien ze kontrolléieren, ier Dir ësst ësst, ass d'Internetaktioun online ze benotzen.
Dir kënnt et benotzen fir no engem spezifeschen Element ze sichen deen Dir häerzlech wëll genéissen wann Dir de Restaurant besicht an d'Ernährungsdaten fir d'Iesse gesitt, oder Dir kënnt duerch Ernärungsoffaart sorgen.
Zum Beispill, wann Dir d'Elementer mat dem niddregsten Natrium kucke wëllt, klickt op den "Natrium" -Versand a sortéiert vun ënnen op héchstem Niveau. Dir kënnt och klickt op "Méi Info" fir all Menü Element, fir e fett Ernährung Label- an Allergie-Informatioun ze gesinn.
Ernährung Fakten fir Popular Red Hummer Food
| Lobster Ultimate Feast Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Servéieren Gréisst Ee Kuch | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 1120 | |
| Kalorien vu Fett 660 | |
| Total Fett 74g | 114% |
| Saturéiert Fett 27g | 135% |
| Cholesterol 410mg | 137% |
| Sodium 3340mg | 139% |
| Kuelenhydrater 68g | 23% |
| Diät Fiber 4g | 16% |
| Zucker 12g | |
| Protein 46g | |
| * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Vill Vältes genießt eng breet Palette vu Meeressfruchten, déi am Red Lobster verfügbar sinn, also ass et net verwonnerlech datt eng vun de populärsten Iessen op der Kaart ass de Ultimate Feast. D'Miel schéisst d'Amerikanesch Snow Crab Beem, Knobbel Shrimp Scampi, Walt's Favorite Shrimp, Wild Pilaf an eng extra Säit vun Ärer Wiel. D'Ernährungsinformatioun (gezeechent) beinhalt de Wuermer Reis Pilaf, Cocktail Sauce a geschmëlzelt Botter, awer net op déi extra Säit vun Ärer Wiel oder all Cheddar-Bierg Kaffi dat Dir kéint wielen fir ze genéissen.
E puer vun den anere populäre Kombinatiounen op dem Menü "Red Lobster" sinn ähnlech héich Kalorie gezielt, awer et ginn och e puer, déi Är Diät op Streck kënne halen.
- De Wood-Grilled Hummer, Shrimp, a Salmon kombinéiert eng Hummer Schwäif, e Jumbo Shrimp Spewer, an den Atlantik Lachs, mat Wildfilm Pilaf, Botter servéiert. D'Iessen bilden 860 Kalorien, 43 Gramm Fett, 56 Gramm Kohlenhydrat, 62 Gramm Protein an 2240 Milligramm Natrium. En zousätzleche Säitenteller (inkludéiert mat der Iesse) wäert dës Summe erhéijen.
- D' NY Strip a Rock Lobster Tail Combo Mëschung beinhalt e 12-Unze New York Strip Steak gepackt, e Rock Hummer Schwäif, Botter, a Mashed Kartoffel. Et gi 1140 Kalorien, 71 Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydrat, 95 Gramm Protein an 2370 Milligramm Natrium. En zousätzleche Säitenteller (inkludéiert mat der Iesse) wäert dës Summe erhéijen.
- Den Live Maine Lobster Miel beinhalt e gedämmege gudde Hummer (1,25 Pond) an eng Auswiel vun zwou Nuddelen. De Hummer bitt 530 Kalorien, 35 Gramm Fett, 0 Gramm Kohlenhydrat, 54 Gramm Protein an 1130 Milligramm Natrium. Är zwou zousätzlech Platen si méi Summe.
Populär Bäckereien sinn: Kachpuer (210 Kalorien), Koleslaw (260 Kalorien), Fritten (430 Kalorien), Broccoli (40 Kalorien) an der séiss Mais cobette (100 Kalorien).
Déi gesondsten Optiounen am Rot Lobster Menu
Och wa vill vun de Kombinatiounskäschten am Red Lobster héich sinn an de Fett a Kalorien, et gi méi grouss Choixen am Menü. Kuckt de Leuchtturm Selektiounen fir dänesch-frëndlech Entscheedungen ze fannen. Vill vun dësen Iessen sinn och manner an Natrium .
- De Lighthouse Garlic-Gegrillte Shrimp (inkl. Broccoli an Wuermer Pilaf) bitt 390 Kalorien, 16 Gramm Fett, 34 Gramm Kohlenhydrat, 30 Gramm Protein a 1600 Milligramm Natrium.
- De Lighthouse Maple-Glazed Chicken (inkl. Broccoli an Wuermer Pilaf) bitt 370 Kalorien, 5 Gramm Fett, 53 Gramm Kohlenhydrat, 30 Gramm Protein an 870 Milligramm Natrium.
- De Lighthouse Rock Lobster Tail (inkl. Broccoli an Wuermer Pilaf) bréngt 440 Kalorien, 14 Gramm Fett, 35 Gramm Carbohydrat, 45 Gramm Protein an 1160 Milligramm Natrium.
Eng aner Manéier fir gesond Liewensmëttelen am Red Lobster ze genéissen ass eng Seafood Element aus dem Menu 's Fresh Fish Menü ze wielen a froen se ze preparéieren mat limitéierten Botter oder Ueleg . Déi frësch Sole, zum Beispill, bréngt nëmme 200 Kalorien a 4,5 Gramm Fett. Fritt Halibut a Prisong hunn och Fett a Kalorie konkuréiert, déi ähnlech sinn.
Wann Dir d'Combo Mahlzeeche genéisst, kënnt Dir Äert eegent fir Är Miel gesond ze maachen. Kombinéieren de Garlic-Gegrillte Sauerkraaftwierk (100 Kalorien) mat enger 7 ons Peppercorn-gegrillten Sirloin (240 Kalorien) fir eng gesond kalorie-kontrolléiert Mahlzeit.
Lescht ass d'Botter op Äert Iesswueren a wählt awer och Cocktail-Sauce. Et gëtt just 45 Kalorien pro Portioun ugebueden an Dir hutt wahrscheinlech manner vu der benotzt.
Onsécherheescht Optiounen am Rot Lobster Menu
Also wat misst Dir beim Red Lobster vermeit wann Dir maacht gesond ze iessen? All d'linguine alfredo Platen sinn héich an Fett a Kalorien. D'Crab Linguini Alfredo (voller Gréisst) ass speziell mat 1910 Kalorien, 121 Gramm Fett, 48 Gramm vu sättleche Fett, 4520 Milligramm Natrium. Och wann Dir nëmmen d'Hälschent vun de Liewensmëttelen op Ärem Platen iessen, seet Dir verschidden Kalorien, Natrium an Fett.
Een anere iwwerraschend héich Kalorieartikel ass de Crunch-Fried Fësch Sandwich mat 1380 Kalorien, 76 Gramm Fett, 15 Gramm Satt a 2880 Milligramm Natrium.
Iwwerraschend ass déi héchste Kalorievisuel ass e Geméiszëmmer. Déi gerotéiert Karotten- a Butternot Squash mat Bourbon Brown Butter suggeléiert 310 Kalorien, 16 Gramm Fett an 690 Milligramm Natrium op Är Iesse.
Tartar Sauce wäert 210 Kalorien a 21 Gramm Fett an Är Iesse gesammelt ginn. Och bemierkbar vu geschmëlzene Botter, déi 300 Kalorien vu pure Fett op d'Miel ass addéieren.
Mat e puer Virdeeler an Untersuchungen kënnt Dir e gesonde Filletag am Red Lobster fannen.
> Quell: