Bescht a Schlecht Gesondheets Choices bei Noodles & Company
Sidd Dir e gesonde Knäppeg, deen éischter Nuddelen vermeit? De Stärkbär ass normalerweis e No-Nee fir déi, déi léiwer a léifste Kalorienvegien an e Magerprotein fëllen. Aus deem Grond sinn Noodles & Company aus hirer Lëscht vu Go-To Restaurant-Platen. Mee et gi vill gesond Choixen am Noodles & Company Menu a vill verschidde Weeër fir e balansaalteg an nahrhaflëch Mahlzeit ze iessen wann Dir ësst.
Analyséiere de Noodles & Company Menu
Noodles & Company World Kitchen liefert globale Aromen a Form vun Pasta-Schuel, Suppen an Zaloten. Entrees kommen a regelméisseg a klenge Gréissten. Dir kënnt och eng Säit Salade fir déi meescht Vire beweegen an et sinn e puer kleng Véirel (wéi Potstickers a Cheesy Garlic Bread) fir sech selwer ze genéissen oder mat Frënn zesummen ze spillen. Kanner Iessen a Desserte ginn och op der Kaart.
All Plat iessen bei Noodles an Company ass gekacht ginn fir ze bestellen an et kënnt all Plat iessen kaafen fir Är Besoinen z'erhalen. Wann Dir Är Waistline kuckt , sinn et Dutzende vu Kombinationen (Zopp a Salam, Nuddelen a Salden, etc), déi 500 kalorien oder manner produzéieren. De Menü weist och Platen, déi manner wéi Natrium (souwéi Penne Rosa a Buttered Noodles) an e puer, déi manner wéi 10 Gramm Fett hunn. Et gi 11 vegetaresch Platen op der Kaart.
Vegangeber wäerten Menüe fannen, déi Fleesch, Fësch, Mëllech, Eeër oder aner Déiereprodukter enthalen.
Awer Dir musst Iech forcéieren datt Äre Miel ouni Crème oder Kéis sollt preparéiert ginn wann Dir vegan ass. Zum Beispill, Penne Rosa ouni Creme oder Kéis ka gi fir eng vegane Optioun fir Vegan Iessen. Japanesch Pan Noodles a Spaghetti mat Marinara (ouni Kéis) sinn och gutt Choix'en.
Glutenfräie Cliente kënnen ufroen datt seng Iessen ouni Gluten preparéiert ginn, awer se kënnen net garantéieren datt eng vun hiren Iessen ganz glutenfräien .
Laut der Firma, et ass zevill Weess a Gluten an hire Virbereedungsgebidder, fir d'Méiglechkeet vu Cross-Contamination ze eliminéieren. Si recommandéiere datt Dir mat Ärem Dokter ze checken ier se iessen do, wa Dir ganz allergesch ass fir Gluten.
Wann Dir Är Zuckerkombinatioun kuckt, fannt Dir och e puer Optiounen op der Kaart fir Äre Besoinen z'erhalen. De Med Salad mat Chicken huet just 3 Gramm Zucker, wann Dir déi kleng Gréisst a nëmmen 6 Gramm Zucker bestellt, wann Dir de regelméisseg bestellt. Pasta Fresca ass eng aner intelligent Auswiel. Déi kleng Gréisst ass 4 Gramm Zucker an déi regulär Gréisst ass 8 Gramm. Fir Kanner, d'Kannerbett Noodles an d'Kanner Gegrillte Chicken Chicken mat Dipping Marinara jee méi wéi 10 Gramm Zucker.
Déi meescht populär Noodles & Company Food
| Noodles & Company Mac & Cheese Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Servioun Gréisst 1 kleng | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 520 | |
| Kalorien vu Faas 210 | |
| Gesamtfett 23g | 35% |
| Gesat fir fett 13g | 65% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Sodium 650mg | 27% |
| Kuelenhydrater 59g | 20% |
| Fettleibber 3g | 12% |
| Zucker 6g | |
| Protein 20g | |
Déi populärst Plate bei Noodles an Company ass (net iwwerraschend) de Wisconsin Mac a Kéis. Obwuel de klengen Entree 520 Kalorien ubitt (d'Label), gëtt de gréissere Bestand 1050 Kalorien, 117 Gramm Kohlenhydrat an 46 Gramm Fett.
En aneren Top Verkeefer ass Penne Rosa . Wann d'Platen mat Parmesan preparéiert ginn, gëtt e klengt Entree 360 Kalorien, 13 Gramm Fett, 6 Gramm gesäiert Fett, 48 Gramm Kohlenhydrat an 12 Gramm Protein. Dir wäert och 550 Milligramm Natrium konsuméieren wann Dir e klengt Penne Rosa iessen. Déi regulär Gréisst liwwert 700 Kalorien, 26 Gramm Fett, 96 Gramm Kärbohydrat a 22 Gramm Protein.
Déi japanesch Pan Noodles ass déi drëtt populärst Plate. Eng kleng Bestellung gëtt 340 Kalorien, 9 Gramm Fett, 1010 Milligramm Natrium, 56 Gramm Kärbohydrat a 7 Gramm Protein. Déi regulär Uerdnung vu Pan Noistern enthält 690 Kalorien, 18 Gramm Fett, 112 Gramm Kohlenhydrat a 14 Gramm Protein.
Dëse Geriicht ass och méi héiger an Natrium, fir 2010 Milligramm an der regulärer Uerdnung a 1010 Milligramm am klengen.
D' Pasta Fresca mat Parmesan ass fir eng kuerz Zäit aus dem Menü erausgeholl ginn, awer duerno zréckgezunn wéinst der grousser Demande. Eng kleng Bestellung vum Kiche gëtt mat 440 Kuelen, 20 Gramm Fett, 54 Gramm Kohlenhydrat a 10 Gramm Protein.
Iwwerraschend sinn d'Zaloten an Noodles an Company och Top Sellers. Vill Elteren bestellen Zaloten, wann se de Restaurant mat Kanner besichen, déi eng gutt Nuddele gemaach hunn. D' Chicken Veracruz Salade ass en Top-Seller. De klenge Salatz ass 330 Kalorien a 21 Gramm Fett. Awer wann Dir déi grouss Gréisst bestellt, brénge Dir 570 Kalorien a 41 Gramm Fett.
Déi gesond Méiglechkeet Optioune fir d'Noodles an de Firmenmenü
Et gi vill Nuddelen an Firma Miel Kombinatiounen déi manner wéi 500 Kalorien hunn. Viele vun de Platen proposéieren e gesonde Boost vum Protein an kënnen dozou bäidroen fir Är Ernährung vun nëtzlech Geméis, besonnesch wann Dir e Salatz addéieren.
Popular Noodle Kombinatiounen ënner 500 Kalorien
- Spaghetti plus eng gréisser Sidesalat mat balsamesche Vinaigrette
- Pesto Cavatappi plus eng gewascht gréng Säit Salat mat Med Dressing
- Déi japanesch Pan Noodles plus eng gewascht gréng Säit Salat mat Jalapeno Ranch Dressing
- Spicy Chipotle Adobo mat enger gréisser Säit vun der gréng Säit Salade mat Med
Popular Soups a Salade Kombinatioun Ënner 500 Kalorien
- Tomato Basil Bisque (290 Kalorien) mat enger Keeser Salat Salat zerklappt mat Shrimp
- D'Med Salad (400 Kalorien) mat Thai Chicken Soup
- Keeser Salade mat Parmesan Crusted Chicken (370 Kalorien)
Et sinn och intelligent Weeër fir d'Iessen op Noodles ze personaliséieren fir Äre gesonde Ernährungsplang op der Streck ze halen. Well verschiddener vun dësen Optiounen net op mengem Bréif boîte sinn, ass et wichteg ze maache fir d'Customization am Register wann Dir bestellt:
- Duebelt Är Veggies op all Nuddelen.
- Maacht Sauere Spinat fir Nuddelen fir Är Miel ze reduzéieren an Kohlenhydraten.
- Frot Iech gluteneg Fusilli Nuddelen oder Reisnudelen fir Äert Belaaschtung ze reduzéieren wann Dir empfänkt Gluten.
- Adderen Magerprotein op Ären Iessen wéi Gegrillten Huhn, gegrillteste Steak, Garnelen oder Tofu.
- Huelt Iech eng Salade a bestellt e Posch vu Wisconsin Mac a Kéis.
- Huelt d'Nuddelen zu engem Salat (wéi de Chicken Veracruz Salad) fir den Goût vu Nokucken ze kréien ouni ouni Bicher ze maachen.
- Ofgeschniddene Crème vu Saucen fir eng Vegan ze iessen oder Kalorien ze schneiden. Dir kënnt och froen, ob Kéis aus Äre Nuddele oder Zalot ausgebaut huet.
- Drénkt Waasser anstatt Soda oder Jus mat Ärem Iessen.
Gesonde Choix fir Kanner gi gegrillt a Gegrillte Chicken Breast mat Dipping Marinara an e nahrhuelegen Niewendrun wéi Broccoli. Fir Dessert kënnen Kanner genéissen a véier Gréiss oder Ananas.
Onsécherheescht Optiounen am Noodles & Company Menu
Vill Platen, déi am héchste Fett an Kalorien am Noodles & Company sinn, sinn cremefteg Nuddelen, wéi de Wisconsin Mac a Kéis. Eng rieseg Uerdnung vum Alfredo MontAmore wäert 1320 Kalorien a 79 Gramm Fett op Ärt deeglech. Dir wäert och 1870 Milligramm Natrium konsuméieren wann Dir all dat Iessen ësst. Steak Stroganoff enthält 940 Kalorien, 46 Gramm Fett a 1050 Milligramm Natrium.
Pad Thai ass en aner Stéck, deen héich an Fett, Kalorien an Natrium. Eng grouss Bestellung ass 1330 Kalorien, 75 Gramm Fett an 1300 Milligramm Natrium.
Endlech, wann Dir versicht, gesond ze iessen, sollt Dir vermeit d'Desserts vermeiden. Déi populär Rice Crispy enthält 540 Kalorien a 18 Gramm Fett.
A Wuert From
Wann Dir e gesonden Iessi mécht, deen Nuddelen léiwt, ass et vernolteg, de Kamäin fir ze iessen eng Kéier ze genéissen. Loosst eis kucken, Nuddelen iessen ass lëschteg! Egal ob Dir doheem doheem sidd oder ze gesond an Noodles & Company ze iessen, iessen einfach Nuddelen a Maulkuerf, fir Är gesonde Ernärungsplan op Streck ze halen. Niewent der Ernärung ze ginn andeems d'Geméis zu Ärer Iesse vermaart a versprécht Natrium während anere Mehl ze reduzéieren fir ze vermeiden.