Love Jamba Juice? Ernährung Choix Kann Tricky bei der Drink Bar
Smart Jamba Juice Gewichtsverléisse kënnt ka schwéier sinn. Während d'Gedrénks gesond sinn, kënnen se vill vu Kalorien héich sinn an och héich an Zocker. Dir benotzt dësen Guide fir d'Jamba Juice Kaart ze decodéieren an Är Diät op Streck ze halen.
Jamba Juice Ernährung Tipps
E puer Ernährer fillen datt d' Juice fir Gewiicht ass e gutt Iddi. Aner net averstanen. Oofgesinn vun Ärer Präferenz, da kënnt Dir Iech an enger Kneif huelen, wann Dir e Jus drénken oder Smoothie bestellen wann Dir op der Strooss ass.
Et ginn e puer Saachen déi Dir iwwert Jamba Juice Ernärung wësst.
Eischtens, Kalorien am Jus drénken an Smoothies kënnen ganz héich sinn. Aus dësem Grond ass et normalerweis eng gutt Iddi fir e klengt Gréisst ze bestellen wann Dir op enger Ernährung sidd. Ausserdeem, just well de Getränk gesond Zutaten enthält, heescht net datt et d'gesondste Wiel ass fir Iech. Zum Beispill, e puer Jus drénken si méi wéi eng voller Deeg d'Recommandatioune vun Zocker . Verbrauch zevill Zocker kann e Problem sinn, wann Dir probéiert Dir Gewiicht ze verléieren oder eng Bedingung wéi Diabetis ze managen.
Sugar In Jamba Juice Drinks
Ech hat Kathleen Zelman, MPH, RD gefrot iwwer den Zocker am Getränk bei Jamba Juice. Kathleen ass am Gesondheetsrestaurant vum Restaurant. "D'Majoritéit vun eise Getränker a Liewensmëttel ginn ouni Zocker ofhuele oder mat fruuchtem Maisirop gemaach", sot si, "e klengen Prozentsatz vun eise Getränke setzen Zocker an der Form vu Sojabal, Molkerei oder Sherbet".
Si huet den Ënnerscheed tëscht Zocker addéieren an déi déi natierlech an Uebst opgetrueden hunn. "Dierfer sollten d'Hydratatioun vun Getränke mat ganzer Fruucht a Veggien fir de Plus vun der Glasfaser hunn , déi d'Absorption reduzéiere kënnen, Blutzocker halen, energieséieren an ze fille sinn." Fillt sech voller Hëllefen déi Fanger aus dem Kuchjoffer hänken a reduzéiert Schwieregkeeten. "
Dir kënnt och wielen fir "Make It Light" ze wielen, wann Dir op Jamba Juice goen. Diessprong Futtballer genéissen dës Traitementer déi e Drëttel manner Kalorien, Kuelen oder Zocker hunn wéi déi klassesch Versiounen. Awer a wéi wéivill Elementer wéilt Kathleen fir Diät empfehlen? Si huet e puer Favoritten, déi Liewensmëttel a Getränk items beinhalt.
Déi bescht Jamba Juice Gewicht verléieren Menu Items
Kathleen recommandéiert datt Dir e Fruit & Veggie Smoothie (vu 180 Kalorien) oder e frësch gepressten Juice (vu 100 Kalorie) mat engem vun de Nahrungssegkeete fir e Nährstoff refüsst a frësch ze iessen.
- D'Schuel vum Stolkier Oatmeal (180 Kalorien, 8 g Protein, 4 g Glasfaser, 5 g Zocker) mat ganz Fruucht a Nëss. Denkt drun datt d'Nëss a d'Fruucht méi Kalorien bäidroen, awer och Faser a gesonde Fette bäidroen.
- Ee Eeelweed, Spinat a Kéiswand Wrap (240 Kalorien, 15 g Protein, 3 g Glasfaser, 1g Zocker). Den addéierte Protein an dësem Sandwich hëlleft Iech fir méi laang ze fillen. Protein ass och hëllefreich fir Muskelmasse fir e gesonde Metabolismus ze halen.
- De Strawberry Greek Yoghurt Bowl (290 Kalorien, 23 g Protein an 3 g Glasfaser, 32 g Zucker) kënnt Dir op Ären Astellungen personaliséiert ginn, wann Dir léiwer déi Hunn eliminéiert. Griichesch Joghurt stellt Protein an d'Erdbeeren süch ze addéieren fir Schwieregkeeten ze erfëllen.
- A geräiftem Chicken, Cheddar a Honey Dijon Toasted Bistro Sandwich (290 Kalorien, 18 g Protein an 1 g Glasfaser) ass waarm a gemaach. Aner Sandwichen si méi wéi 350 Kalorien.
Denkt drun datt d'Menüen déi Jamba Juice déi Dir gewielt, sollt Deel vun engem komplette Plan fir Gewiichtsverloscht sinn . Dir brauch vill Nährstoffer, fir den ganzen Dag energiespuerten ze bleiwen, awer Dir musst natierlech och de richtige Kalorie Defizit erofzesetzen fir Gewiicht ze verléieren. Smart Diätmen kënnen fannen wat se bei Jamba Juice brauchen, wann se oppassen op gutt Ernährungs- a Kontrollsteckgréissten.