Béis a Schlëmmste Gesondheetswahlen am Popeyes
Probéiert de Gewiicht ze verléieren oder e bal ausgeglachene Iessprogramm ze halen kann et schwéier sinn an engem Restaurant wéi Popeyes maachen. Och wann d'Menü baséiert op Hëppele Geriichtsstëmmung, frittéiert Huhn ass net bekannt fir seng Ernährung an de Gesondheetsrisiko. Mee et gi Weeër fir eng Diät-frëndlech ze iessen wann Dir et iessen. Léiert wéi Dir Är gesond Ernähreliewen mat intelligenten Menüen auswielen wann Dir Popeyes besicht.
Analyséiere vum Popeyes Menu Nutrition
D'Popeyes Louisiana Kichen ass bekannt fir hir südstäisteg Nahrung preparéieren. Dir fannt vill traditionell Tarif an dësem Fast Food Restaurant. D'Iessen sinn ëm frittéiert Huelt gebaut, frittéisch Miereslaf, Crèmen a Soßen a Kravatteschiessen. D'Mark "BONAFIDE" Hengäert ass marinéiert, gestoppt a giesseg, ier et frittéiert gëtt. Leider si frittéiert Liewensmëttel net typesch gesond.
De Menü weist och Kombinatiounskäschten, fir et méi einfach ze iessen op e Budget. A Popeyes Combo Meal beinhalt e BONAFIDE Huhn Element, eng Säitenteller, ee Kichel a Getränk. D'Popeyes Family Meal gehéiert 8, 12 oder 16 Stéck Huhu, plus de Platen a Kichelcher. Obwuel dës Mëses Pakete sou einfach op Ärem Portemonnaie leien, kënnen se haart op Är Taille stinn. Et kann schwiereg ginn , déi richteg Portiounsgréissten ze iessen, wann Dir méi Liewensmëttel kaaft wéi Dir braucht.
Déi populärste Popeyes Food
| Popeyes Biscuit Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Servietradéierung 1 Kuchcourse (60 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 260 | |
| Kalorien vu Fett 135 | |
| Insgesamt Fett 15g | 23% |
| Saturéiert Fett 7g | 35% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 450mg | 19% |
| Kalium 26 mg | 1% |
| Kuelenhydrater 26g | 9% |
| Fettleibber 2g | 8% |
| Zucker 1g | |
| Protein 4g | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Net iwwerraschend, datt ee vun de populärste Saachen am Popeyes Kaart ass de Kichelcher. Déi meeschte Joreszäiten addéieren eng Kichelch op hir Huhn Mehl mat mindestens e weidere Säitenteller. Awer e bësse Kichel ass relativ héich an Kalorien, Natrium oder Fett. Just ee Kichelchen bitt e méi wéi 260 Kalorien a 15 Gramm Fett, 7 Gramm vu sättleche Fett an 450 Milligramm Natrium.
Wéi ass d'Popeye hir Huhn Ernährung? Dir kënnt Äert Huhn mild oder schaarf bestellen. D'Ernärungsfacte fir all Aroma sinn relativ ähnlech.
- Eng mild Hickebrust vermëttelt 440 Kalorien, 27 Gramm Fett, 11 Gramm gesäiert Fett, 16 Gramm Kohlenhydrat, 35 Gramm Protein an 1330 Milligramm Natrium.
- Ee schaarf Hëftemperatur hält 260 Kalorien, 18 Gramm Fett, 6 Gramm gesäiert Fett, 8 Gramm Carbohydrat, 14 Gramm Protein an 460 Milligramm Natrium.
- Eng Reiefung vun véier Pouletendageren gëtt 150 Kalorien, 9 Gramm Fett, 4 Gramm gesäiert Fett, 10 Gramm Carbohydrat, 7 Gramm Protein an 230 Milligramm Natrium.
Side Platen sinn och populär bei Popeyes. E puer (awer net alles) vun de Säiten erhéigen de totale Popeyes Mehlkalorien erheblech.
- Eng regelméisseg Uerdnung vu Päerdfleesch léisst 110 Kalorien, 4 Gramm Fett, 2 Gramm gesäiert Fett, 18 Gramm Carbohydrat, 3 Gramm Protein an 590 Milligramm Natrium.
- Eng regelméisseg Uerdnung vu Macaroni a Kéis huet 200 Kalorien, 7 Gramm Fett, 3,5 Gramm sättlech Fett, 26 Gramm Kärbohydrat, 8 Gramm Protein an 490 Mikrogramm Natrium.
- Eng regelméisseg Uerdnung vun gréng Bounen léisst 40 Kalorien, 1,5 Gramm Fett, 6 Gramm Kärbohydrat, 2 Gramm Protein an 420 Milligramm Natrium.
Déi gesondsten Optiounen am Popeyes Menu
Déi intelligentste Mol maachen fir Diätreider ginn op de Live Well Menü op Popeyes gesat. Dëst sinn awer net Menü Elementer déi preparéiert anescht wéi d'Haaptmenü Elementer. Et ass einfach eng Lëscht mat méi klengen Elementer déi 350 Kalorien oder manner hunn.
Wann Dir Hong Kong bei Popeyes genéissen wëllt, wielt déi Menüen déi "geschwächt" sinn. Dës Elementer ginn batterfrei an net breed, sou datt se méi kaloresch sinn. D' Blackened Tenders , zum Beispill, liwwert 170 Kalorien, 2 Gramm Fett, keng gesäiert Fett, 2 Gramm Kärbohydrat a 26 Gramm Protein pro Drei Tender Serven.
Wann Dir d'Friichte Poulet a Kichelchen drun ass, kënnt Dir e relativ gesonden Uweisung vum Chicken & Sausage Jambalaya genéissen. Een eenzegen Déngscht ass nëmmen 220 Kalorien, awer dës Menüskaart ass op all Popeyes Locations net verfügbar.
A méi gesond Artikelen sinn och zevill. Wielt e Baguette anstatt e Kuch fir 90 Kalorien. A gréng Bounen (40 Kalorien) sinn eng besser Wiel wéi Crème Cole Slaw, deen 220 Kalorien, 15 Gramm Fett an 300 Milliliter Natrium an all regelméisseg Gréisst servéiert.
Onsécherheescht Optiounen am Popeye Menu
De Menüskëscht um Popeyes beinhalt och verschidde kleng Elementer, déi relativ héich an Fett, Kalorien a Natrium sinn. D' Ee an d'Sausage Biscuit, zum Beispill, bitt 690 Kalorien, 45 Gramm Fett, 22 Gramm Satt ass an 1520 Milligramm Natrium. A een eenzegen Déngscht kann Äre Hunger net mueres ugefrot hunn . Wann Dir Grits oder Hash Rounds mat Ärer Iesse addéiere musst Dir nach aner 360 oder 370 Kalorien ergänzen.
An der Mëttesstonn huet d' Shrimp Po 'Boy iech e Kalorien vum Miel ze ernähren. Dir wäert 690 Kalorien verbrauchen, 42 Gramm Fett, 13 Gramm gesaiteter Fett an 2165 Milligramm Natrium wann Dir de Sandwicher iesst. An d' Chicken Livers kënnen och Är Ernährung entwéckelen. Eng Bestellung gëtt 1190 Kalorien, 80 Gréisleche Fett, 34 Gramm vu sättleche Fett an 2070 Milligramm Natrium.
Zweetens leeft de Zioten wann s du bei Popeyes ësst. Séiss Sauce fir all Miel färt un Noutwendeg Kalorien a wéineg e wéinegen Ernährungswäert. Zum Beispill, wann Dir Ranchooss fir Är Ausschreiwungen Iessen addiert, ginn Dir 150 Kalorien a 15 Gramm Fett erop. Tartar Sauce fir Äre Fësch kënnt nach eng 140 Kalorien a 15 Gramm Fett.