Bescht a schlëmmst gesondheetlech Choix beim Taco Bell
Vill gesonde Metzger kämpfen Taco Bell. Si wëllen net einfach zouginn. Taco Bell ass salzeg, kräfteg a würzig, wat et perfekt ass fir eng indulgent Mittag oder e spéit Nuecht ass. Awer de schnelle mexikanesche Tarif ass net ëmmer dat bescht fir Iech fir Är Ernährung . Dir kënnt awer Taco Bell Low-Fat-Menü Elemente fannen, déi Iech bei Iech hëllefen.
Den Taco Bell Menu analyséieren
Déi bescht Manéier fir Är Miel Fett bei Taco Bell ze halen ass den Nutritionskalkulator.
De Online-Programm kann Diätmen a gesond Eeeler erwähnen an zevill Liewensmëttelen ze fannen déi kleng ass an de Fett an kalorien. Deen eenzegen Nodeel, natierlech, ass datt Dir Iech Hausaarbechten ze maachen ier Dir gaang ass. Eent vun de beschte Weeër fir Äert Ernährung bei engem Restaurant ze halen ass et ze wëssen, wat Dir gitt op d'Uerdnung ier Dir gaang ass.
Zum Beispill kënnt Dir de Rechner fir Liewensmëttel personaliséieren an de Fett a Kalorien ze schneiden. Dir maacht de Fiery Doritos Locos Taco Supreme . D'Original Versioun huet 190 Kalorien a 11 Gramm Fett. Mee wann Dir gegrillt Hähnchen anstatt vu Rëndfleesch bestellen, huelt Kéis an d'Sëll Crème, Dir wäert nach ëmmer e gudde Taco fir 140 Kalorien hunn a nëmmen 6 Gréissten Fett.
Dir kënnt och ganz héich Fett a High-Kalorie Elementer personaliséieren. De Smothered Burrito an der Originalversioun huet 690 Kalorien a 34 Stécker Fett. Awer wann Dir Huebe kaaft anstatt Rëndfleesch bestellen, reduzéiert Dir d'Fettgrenze bis 28 Gramm.
Wann Dir méi Fett schneiden wëllt, späichere de Kéis an Dir schreift nach eng aner 7 Gramm Fett. Zweetens, wann Dir d'Crème Sauce schneiden, bréngt Dir d'Smothered Burrito 's Kalorie op 470 an 13 Gramm Fett erop. Natierlech kënnt Är Burrito net méi "smooteren" méi, awer Dir kritt de Bild. De Onlinekalkulator hëlleft Iech Choixen ze maache fir déi meeschte zefriddenstellend Miel fir déi klengst Kalorien a Fetteglement ze kréien.
Déi meescht populär Taco Bell Food
| Crunchy Taco Supreme Ernährungs Fakten | |
|---|---|
| Servissergréisst 1 Taco | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kalorien 190 | |
| Kalorien vu Fett 100 | |
| Gesamtfett 11g | 17% |
| Saturéiert Fett 4,5 g | 23% |
| Cholesterol 30 mg | 10% |
| Sodium 330mg | 14% |
| Kuelenhydrater 15g | 5% |
| Fettleibber 3g | 12% |
| Zucker 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin A 10% Vitamin C 4% | |
| Kalzium 8% · Eisen 6% | |
| > * Op Basis vun enger 2.000 Kalorie-Diät | |
Den Ecksteam vum Taco Bell Menü ass d'Taco Selektioun. Et gi weiche a kräfteg Tacos mat enger breeder Offer vun Toppings. Calorie zielt fir Taco Bell Tacos ronderëm vun 170 pro Taco op 340 fir den Double Decker Taco Supreme .
De Taco Bell Crunchy Taco Supreme ass e Fan Favoriten déi 190 Kuelen a 11 Gramm Fett ubitt. Obwuel dat net kléngt wéi vill, dann iesse Leit zwee, dräi oder méi vun dëse knaschtegsten Iessen. Wann Dir dräi konsuméiert, da läit d'Enn vum Resultat datt Dir 570 Kalorien a 33 Gramm Fett verbraucht huet.
Wann Dir léiwer Burritos léiwer, kritt Dir Artikelen vun 340 Kalorien bis 860 Kalorien. Déi populär Cheesy Bean an Rice Burrito stellen 420 Kalorien, 17 Gramm Fett, 920 Milligramm Natrium, 6 Gramm Glasfaser an 11 Gramm Protein. Et gi Nährstoffer wéi Eisen aus de Bounen komm , awer allgemeng ass de Geméisgehalt net ze héich.
Kaffi Saachen sinn och populär bei Taco Bell. Een Véierpack vun Cinnabon Delights léisst 310 Kalorien, 18 Gramm Fett, 35 Gramm Kohbhydrat a 20 Gramm Zucker.
Déi gesondesten Optiounen am Taco Bell Menu
Dir fannt vill Elementer fir ënner 350 Kalorien a ënnert 10 Gramm Fett bei Taco Bell. Tatsächlech sinn vill vun den Tacos ënner 200 Kalorien. De Crunchy Taco, zum Beispill, huet 170 Kalorien a 9 Gramm Fett. Oder en Hueht Soft Taco fir 160 Kalorien a 5 Gramm Fett. Bestellt hinnen zesummen a Dir hutt en Iessen fir 430 Kalorien.
E puer Plazen bieden och e Fresco Menu, si si 7 Artikelen mat 350 Kalorien oder manner an all ënner zéng Gramm Fett.
D' Fresko Crunchy Beef Taco , Fresco Zittaker Soft Soft Taco a Fresco Steak Soft Taco hunn jee 140 Kalorien.
Déi kleng Gesondheetsoptiounen am Taco Bell Menu
Ier Dir entscheeden wat Dir Iech de Menü "Taco Bell" bestellen kënnt, sollt Dir wëssen, wat d'Nahrung vermeit. Wann Dir versicht Äert Gewiicht ze verlängeren, bleiwe Muecht, oder Dir wëllt nëmmen ouni Post-Taco-Bell bedaueren, bleift weg vun dësen Liewensmëttel. E puer vun hinnen kléngen wéi se e gudden veggie-volle Choix wären, also kucken, fir e méi no beim Menu ze kucken!
- Fiesta Taco Salade: 840 Kalorien, 45 Gramm Fett
- Chicken Fiesta Taco Salade: 790 Kalorien, 38 Gramm Fett
- Nachos Bellgrande: 770 Kalorien, 44 Gramm Fett
- Beef Grilled Stuft Burrito: 680 Kalorien, 30 Gramm Fett
- Crunchwrap Supreme: 560 Kalorien, 24 Gramm Fett
De schlëmmsten Taco Bell Menu Mistake
De gréissten Fehler, deen Dir am Taco Bell maache kann, ass zevill Liewensmëttel. Et ass einfach datt verschidden Tacos oder eng Kombinatioun vu Tacos a Burritos bestellen an op d' mannst zevill Liewensmëttel iessen - an ze vill Kalorien, ze vill Salz a vill Fett.
Also de einfachste Wee fir Äert Gefill ze vermeiden, wann Dir um Taco Bell ësst ass, een oder zwee kalorieneg Nahrungsfäegkeete mat Waasser oder e Soda Soda ze wielen.
Jiddereen wëll gär e puer Mol ze genéissen, sou datt Dir net gutt fillt fir ze iessen bei Taco Bell oder e Fast-Food-Restaurant. Jhust iessen e klengt Iessen fir Är Kalorie ze kontrolléieren an d'Fettgefässer ze gutt fillen fir Är Iesse Mierwaasser ze halen.