Filmen déi Iech Iech fir Iech ze maan pflegen
Et ass net all Dag, datt e Fitness-Beruff Iech erzielt huet op d'Couch fir eng Dosis fitness inspiréieren, awer heiansdo genau dat wat Dir braucht. D'Popularitéit vun Shows wéi The Biggest Loser a Fett fir Fit ze féieren, weisen datt et eppes komesch Motivatioun iwwert d'Iwwerraschung vun aneren Leit erreeche seng Fitnesszielen beim Iwwerhankungsmoossnamen. Awer Dir musst net Ären DVR setzen fir eng wöchentlech Wiederpaasung vun Ärer Lieblingsrealitéit ze gesinn fir d'voll Effekter ze genéissen ze liesen, déi d'gratis Dokumentatiounsméiglechkeeten ze genéissen ass eng gutt Méiglechkeet fir dës Erreechungen ze kucken.
Also, d'nächst Kéier wann d'Wieder waarm ass, oder Dir fillt Iech net motivéiert genuch fir e Salade oder Kapp an de Fitnessstudio ze pechen, gitt an e Datum mat der Couch ze maachen. Eent vun den folgenden Dokumenter, déi praktesch garantéiert sinn, Äert internt Feier ze ruffen fir e gesond Liewenswierk ze liewen.
1 - Forks iwwer Messeren
Fleesch Iessen heescht Remarque! Forks Iwwert d'Messer kéinten Iech d'Gewunnecht vun Burger an Pommes router änneren. De Film hellt an de gesondheetleche Erausfuerderungen an den USA déi sech aktuell kucken an ob d'ganz Ernährung, d'Pflanzen-Diät-Ernärung, d'Fëllung kann esou vill Leit brauchen. Wann den Dokumentarfilm Iech inspiréiert, Är Pantheie an e Frigider ze maachen, ass d'Forks Over Knives Websäit vill Rezepter a Tipps fir ze hëllefen den Iwwergang ze maachen.
2 - Huelt fir Change
Wann Dir stänneg beandrockt an disillusionéiert vun der Diätindustrie fillt, sidd Dir net eleng. D'Filmemiercher hannert der Hungry For Change hëllefen d'Geheimnisse an déi täuschend Marketingstrategien déi vun der Nahrung an der Gesondheetsindustrie beschäftegt, fir Iech nei Produkter ze kafen an der Sich no Wellness ze halen. D'Gutt Noriicht ass Wëssen ass Muecht. Sidd Dir verstitt, wéi dës Industrien ariichten, kënnt Dir bessere Entscheedungen iwwer Är Gesondheet maachen, ouni datt Dir Äre Kont zougräift.
3 - Méi grousser méi séier
Dëse Dokumentarfilm fënnt een houfreg op d'Benotzung vu performante Förderung vun Drogen an der Verfolgung vun engem, Dir wësst et, méi grouss, méi staark a méi séier. Filmemacher a Filmer Thema, Chris Bell, léisst Dir Iech d'Fro stellen: "Ass et wierklech wäert?" Hoffentlech, Dir stëmmt der Äntwert "Nee".
4 - Bikes vs. Autoen
Wann Dir schon eng Gedanken iwwer de Start vun engem Boursskaart fir Är Gesondheet ze verbesseren, während d'Ëmwelt ëmweltbelaascht gëtt, ass et Zäit, Bikes vs Cars ze kucken. Dëse Dokumentarfilm fährt a wat et brauch fir de Vëlo ze maachen fir eng sécher Betreiung ze maachen, d'Erausfuerder Aktivisten oft kucken, a schliesslech, déi vill Virdeeler vun der Pendlerart. Et kënnt net ouni Hindernisser, awer de Payoff kann enorm sinn.
5 - De Froning: De Fittest Man an der Geschicht
Ob Revan Froning ass eigentlech de passionnéierten Mann an der Geschicht ass fir Diskussioun, awer dës CrossFit Legend ass sécher eng Kraaft déi mat Rechnungen begrenzt ass. Den 2015 Dokumentarfilm vum Froning verfaasste wéi hien no sengem véierte CrossFit Games Titel verloosse an huet en a sengem Liewen méi wéi en Athleten, an als säi Jong, de Papp a säi Mann, datt et déif ass, net all dat dee vum normale Mënsch .
6 - Super-Gréisst Me
Supersize Me ass e klassesch Dokumentarfilm vu 2004, deen manner op wat kann geschéien wann Dir gesond Gewunnt gewielt hutt, a méi wéi wat kann geschéien wann Dir keng gesond Gewunnt kaaft. Den Filmemaker Morgan Spurlock setzt säin eegene Kierper op der Linn wéi hien verbraucht näischt wéi McDonald's fir 30 Deeg direkt. Et ass kloer, hien huet seng eege Biosen, a säin Experiment ass net wäit ewech vun der wëssenschaftlecher, mee et ass schwéier ze ignoréieren d'Botschaft - datt vläicht iessen ze vill héich veraarbechtten Fastfood ass net de potenziellen Nodeel.
7 - Besetzung Fighter
Fir eng "Noriichte kaaft" op d'Inspiratioun, kuckt no weider als den Dokumentarfilm 2012, Besetzung: Fighter. Dëse Film ass e wonnerbare MMA Athleten e puer Méint duerch d'Verspriechen a Verwierkunge vum Sport, d'Opoffer déi hien während senger Ausbildung erliewt, an d'Rettung noutwenneg hoffentlech an der Oppositioun.
8 - US Weightlifting
Net all Athleten gewannen Multi-Milliounen Dollar Kontrakter oder Ukënnegkeete Verkaf. Tatsächlech verfolgt vill Atleten hiren Sport a fille mat Vollzäit Aarbecht a Jongliewensfamill bäibehalen wann se versicht erauszefannen wéi wéi Dir Coachen, Trainingssitzungen a fir d'Ausrüstung braucht fir ze exceléieren.
Amerikanesch Weightlifting ass e Dokumentarfilm, deen e bannen an d'Hardcore-Athleten vun den Olympesche Gewaltheeten an den USA kuckt - déi Männer a Fraen, déi bal keng finanziell Ënnerstëtzung kréien, awer trainéieren an international konkurrieren. Et ass eng haarder Strooss, awer wann Dir leidenschaftlech sidd wat Är Ziler erreechen ass, all Opfer ass et wäert.
9 - Marathon Challenge
Den Dokumentarfilm NOVA, Marathon Challenge, beweist datt mat der gudder Formatioun an Ënnerstëtzung praktesch jiddereen eng Majoritéit Erausfuerderung maache kann - souguer e Marathon . De Film ass 13 meeschtens sessianesch Erwuessener wéi se hir lafen Schong lafen an hir schaffen. Individuell an zesummen léiere se wat et braucht dréit ännert hiren Liewensstil, physesch, geeschteg an emotional.
10 - Strooss zu de Spiller
Wann Dir scho gefrot huet wat et fir d'CrossFit Games ze trainéieren an ze konkurréiere sinn, ass et Zäit, sech un der Strooss op d'Spiele-Serie ze kucken, déi den Amateur CrossFit Athleten vergläicht wéi se trainéieren, iessen an liewen alldeeg Liewen. De Film leet e gudde Bléck op d'Freed a Erausfuerderunge sou séier wéi d'Leit déi bestreiden.
11 - Pumping Iron
Sinn d'70er Joer den Goldenen Alter vum Kierper? Wann Dir net sécher sidd, kann de klassesche Dokumentarfilm 1977, Pumping Iron, Iech iwwerzeegen. Et brauch deelweis richteg, deelweis Skript vun den Amateur- a Beruffskompetitairen, dorënner Arnold Schwarzenegger a Lou Ferrigno, a wat et braucht fir en esou e wichtege Sport ze erfolleschen.
12 - Vum Fett bis Enn Liicht
Wann 12 Leit déi alleguerten 100 Päischen Team verluer hunn bis e 200-Meile Relais-Rennen zesummen maachen, kënnt Dir Iech sécher sinn datt déi resultéierende Dokumentarfiler hir gemeinsame Erfahrungen, Laachen, Commiseratioun a Tréinen ze verëffentlechen. Vum Fett bis e Finish Line ass e Cast of real-life Charakteren, wéi se versichen eng aner op der laanger Fitness ze förderen.
13 - Kann ech Fränk wier
Kann ech Frank sinn en onheemlech onfälleg Film vun der kompletter Transformation. D'Filmemacher sinn dem Frank Ferrante, e 54 Joer alen Mann, well hie seet, säi Liewen duerch eng obwuelent, diabetesch Virbereedung, Drogenubidder ze kämpfen, mat Depressioun a eng zolidder Bezéiung mat senger Duechter, zu engem gesonderen Mann deen sech selwer gär huet an huet Kapazitéit fir sënnvoll Bezéiungen mat aneren ze genéissen. Wann Dir jemols e komplette Rendez-viraus wollt, denken dëse Film als Inspiratioun.
14 - Geescht vum Marathon
Et ass näischt wéi d'Kreesung vun der Zielplaz no enger hart gewonnener, ruelender Rass wéi den Chicago Marathon, an d'Geeschter vum Marathon kucken ze kucken, wat Dir erwaart. Dëse Dokumentarfilater baséiert sech op sechs Leefer vun all den Akteuren vum Liewen wéi se trainéieren an um Concours zu der gewaltloser Rasse spillen.
15 - Erleuchtung Up!
Yoga huet vun enger franse spiritueller Praxis e populär Fitnesscenter entwéckelt an Enlighten Up! Filmemaacher, Kate Churchill, war iwwerzeegt Yoga konnt jiddereen transforméieren , souguer e wichtege Skeptiker. Also Churchill huet de Nick Rosen, de Film vum Meerschwein, an der Welt vun Yoga engagéiert, an der Géigend vu wäit an vill ze léieren iwwer d'Praxis an d'Leit déi et maachen.
16 - De Sharp Enn
Dir kënnt heiansdo d'Stiermer op Äre lokale Fiels kloteren d'Gymnastik fir eng Mauer oder zwee ze mauléieren, awer et ass näischt wéi de Death-Defying Héicht an déi verréckte Risiken, déi professionell Klenger kucken. Fir e Bann dohinner kucken d'Beräicher déi onheemlech Athleten klammen, an d'Kameradschaft déi se op der Säit entwéckelen, sitzen a rëm relaxen, wann Der Sharp End kuckt.
17 - Hood op d'Küst
D'Hood op d'Küst ass eng Abenteuerhënn. Eng Erausfuerderung. A limitéierend physësche Feature. An elo ass et e Dokumentarfilm vum selwechten Numm.
All Joer hun Honnerte vun Équipen aus Läffel hir Schuede mat an d'Päckchen ofgeschnidden, déi duerno vun der Mount Hood zu Oregon bis an d'Pazifikküste lass ginn. De ganzen Rennausbeamten ass bal 200 Meilen vun den oft schwieregste Terrain, an déi meescht Renner sinn einfach alldeeglech Leit drëm sech fir aussergewéinlech Dinge ze dréinen. Dëse Dokumentarfilm weist Iech un datt Dir wierklech eppes kann maachen, besonnesch wann Dir mat Frënn ëmginn.
18 - Bicycle Dreams
Race Across America gët als ee vun de härteste Vëlosfuerer an der Welt, wann net déi härteste. Competitors cycle sinn iwwert d'USA a knapp 10 Deeg, dréint sech op d'Skala vu Beräicher an dréckt duerch brutal Wiederkonditiounen, all ze soen datt se et gemaach hunn. Bicycle Dreams folgend Coupeuren wéi se d'physesch Rees erfëllen, mä d'mental Erausfuerderung gëtt méi härder nodeems ee vun den Konkurrenten bei engem Kapp op Kollisioun ëmbruecht gouf.