Déi aler Versioun vu Gewiicht Iwwerraschunge Still Wierker fir e puer
Weight Watchers Momentum ass eng Versioun vum Diät-Diagramm vun der Wuesscher Di erstallt 2009. De Plang gouf zanterhier vu méi nei Versionen vun Gewicht Watchers wéi PointsPlus 2012 a vum aktuellen Freestyle-Plan ersat, deen SmartPoints an FitPoints enthält. Mee et ass nach ëmmer e puer Interesse am Moment Programm.
Wat ass Waassersicht Momenter?
Leit, déi Gewicht Watchers Momentum besicht hunn , hunn an de Gewiicht vun den Gewerkschafte vun der Gewerkschaft bei engem lokalen Gewaltbezéierungszentrum deelgeholl.
Eng Schlësselwiel vun Weight Watchers ass déi wöchentlech Waachter , awer Dir sidd net verdingt datt Dir Iech viru Joeren hannerloosst. Dir ufänkt esou vill oder esou kleng Informatioun wéi Dir bei Versammlungen giff gehéieren.
Wann Dir net an Wochenusiicht interesséiert war, hu se och d'Méiglechkeet fir de Programm online ze maachen. Een wöchentlecht Pass Optioun kombinéiert Online-Funktiounen a wöchentlech Reuniounsbevölkerung.
D'Weight Watchers Momentum Diagnos ze fokusséieren op d'Förderung vun den Participanten fir verschidde Liewensmëttel ze konsuméieren déi als Fëllung ugesinn ginn. Dës Liewensmëttel hun Iech gehollef fir Honger ze kontrolléieren esou datt Dir méi iesse kann a verléift Gewiicht . De Programm huet och eng einfach Method fir Iwwerwaachungshär ze iwwerhuelen a virum Mehl.
Weight Watchers Momentum Liewensmëttel
Wann Dir Iech fir den Momentum Plang hutt, hutt Dir geléiert Detailer iwwert d' Fudder, déi als Fëllung ugesinn ginn . Wann Dir de Plan online benotzt, gëtt Äert Iessen an Drénkwaasser benotzt dës Liewensmëttel mat engem speziellen Symbol.
Membere kënnen och eng Lëscht vu Füllkäschten ausdroen fir ze referenzéieren.
D 'Filletopf gëtt oft Nahrungsmëttel déi méi Faser enthalen. Dës Liewensmëttel kënnen löslich oder onléisen Faser enthalen an all Typ gëtt e Gewënnverloscht. Awer all Typen vun liichtfäerter Iesswueren huelen méi laang ze verdauen esou Diatoren, déi dës Nahrungsfäeg choixen ginn méi oft si wahrscheinlech voll ze fillen an zefridde fir e länger Zäit.
D'Gefill vun der Zefriddenheet - och Satisfaktioun genannt - ka mech hëllefe mateneen ze äntweren am Dag a vermeide Liewensverspéidung.
Fir hannereneen ze moossen, gewiessene Gewiicht erméiglecht eng einfach Skala bis virun a no bei Iessen. Dës Tool hëllefe Diätzer ze identifiséieren verschidde Liewensmëttel oder Kombinatiounen vun Liewensmëttel, déi hongereg an houfreg an der Bucht halen.
Tracking Points on Momentum
Wéi virdrun mat der Versioun vun Ärem Iess- a Getränkegespräis war e ganz wichtege Bestanddeel vun der Wuesscher-Momenterplang. All Iessen oder Getränker goufen e "Punkte" Wäert uginn an Dir hutt e spezifizéierte Zuel vun Total Punkten fir all Dag. Dir hutt och erlaabt eng ganz Rei "Ersatz" Punkte fir déi ganz Woch ze benotzen.
Fir Är Punkte ze verfolgen, kënnt Dir e gedréckte Journal benotzen, deen bei Weight Watchers Reunioune benotzt gëtt . Oder Dir kéint d'Online-Version benotzen, déi eng Datebank vu villen allgemengen Iesswueren a Restauranten auswielen. Op de Momentum Plang kënnt Dir och dës Tools benotzen fir Är alldeeglech Aktivitéit ze verfolgen.
Natierlech kënnt et Erfolleg op dësem Programm ze weisen Punktenverfolgung ass néideg. Vill Diät ass kombinéiert verschidde Methoden fir d'Nahrungsaufgab ze verfolgen, fir sécher ze sinn, datt all Nahrung zoustänneg ass. Heiansdo Kombinatioun vu online Versiounen, Smartphone Apps, an eng Zeitung fir e Pabeier funktionnéiert am beschten.
Weight Watchers Momentum: Huet et geschafft?
Laut deemno vill Ernärungen, war d'Weight Watchers Momentum Programm eng sécher, zuverlässeg Gewiichtverletzungsmethod. D'Programm an all hir Revisioune hunn gehollef Gewiicht Umerz gewaart ee vun de bekannteste a gutt respektéiert kommerziell Ernärungspläng am Maart.
D'Weight Watchers Momentum Programm huet e puer wichteg Gesondheets- a Ernährungsvirdeeler ugebueden, wéi d'Ernärung vun der Ernährung ze genéissen, fir genug Tagesdeeg vu Geméis, Fruucht an gesondem Fett ze iessen. De Programm huet och Lifestyle-Changementer wéi d'Portiounskontrolle, d'Ernärungsplanung, d'gesond Kichen an d'Mindereffekt geliest, déi entscheedend sinn fir langfristeg Gewiicht Verlust, wéi d'Portiounskontroll.
De Momentum Programm ass zënter méi nei Ersetzen vun neie Wuerewieeren ersat. Kee Spezialbussen ginn néideg, a bal all Zort Ernärung kann an de Plang agefouert ginn. Regelméisseg kierperlech Aktivitéit gëtt gefördert. Dir kënnt erwaart datt ech ongeféier 1 bis 2 Paus pro Woch verléieren, während de Moment Watchers Momentum.
Wann Dir u Betruecht zitt Beiträg fir Weight Watchers, léiere méi iwwer wat erwaart op eng Versammlung , Virdeeler a Konscht vun Diätprogramm an déi aktuellsten Käschten, Pläng an Rezensiounen vum Weight Watchers Programm. Gitt esou vill Informatioun wéi méiglech, ier Dir investéiert hält Är Gesondheet, Är Handaarbecht an Äre Budget op der Streck.