Home Behandlungen, net-invasiv a chirurgesch Methoden fir de Fritt Fett ze huelen
Sidd Dir eng vun den onnatierlech Fraen (a Männer) versicht ze verwierklechen, wéi een Obst vu Fett verléiert? Di Ernährung, Sport a Schéinheet Industrie ass voll vun Behandlungen fir Fett op Äert Schëpp ze reduzéieren. Mee ganz wéineg dovunner schaffen. Medizinesch a chirurgesch Methoden si méi effektiv awer ka ginn deier ginn an e Risiko maachen.
Déi hei ënnendrënner sinn déi verschidde Weeër, fir méi dënn Schief ze ginn wéi déi meescht Teuer op d'mannst deier. E puer sinn Hausbehandlungen, déi guer keng Suen hunn, mee se kënnen net effektiv sinn. Aner sinn teueren chirurgeschen Behandlungen fir Schéi Féiweren déi kascht sinn, awer hunn e gudde Resultat bewisen. Evaluéieren all Är Choixen, ier Dir eng Entscheedung iwwer déi bescht Method fir Iech kënnt maachen.
Medikamenter Behandlungen fir Thug Fat
Medizinesch Behandlungen fir den Obscho Fett si wahrscheinlech effektiv, awer et gëtt keng Léisung mat enger grousser Gréisst, well et verschidde verschidde Beräicher op der Héicht sinn.
Zum Beispill, déi bannenzeg Schëlden sinn e Problem fir vill Fraen. Fir aner, sinn déi äussere Schräg (oder Saddlebags) problematesch. Verschidden Fraen sinn no Léisungen fir Cellulite . A letztendlech hunn vill Fraen net d'Faarwe vu Fett, déi iwwer de Knéi läit.
Also, wéi befaasst Dir irgendwu - oder all -of dësen Probleemer? Déi éischt Saach, sot de Dr. Daniel Maman vun der 740 Park Plastic Surgery, fir d'Qualitéit vun der Haut ze bewäerten. Dr. Maman ass en Harvard ausgebilten, Platen-zertifizéierte Plastikschirurg, deen Hären a Fraen hëlleft mat den Oberschenkelproblemer mat chirurgeschen a non-chirurgeschen Behandlungen. Hien seet, datt d'Schëdden schwéier behandelen, well d'Qualitéit vun der Haut an deem Beräich eenzegaarteg ass.
"D'Haut op de bescht Been ass e bëssen Elastizitéit a schlecht Ausdehnung", seet hien. Hien huet och gesot datt d'Haut an dësem Beräich dënn ass wéi d'Haut an aner Gebidder vum Kierper. Aus dësem Grond, einfach ewechfäheg Fett erofhuelen, heescht dat net ëmmer de Problem.
Wann de Problem just Fett ass an d'Fette Fett ass kleng, heiert, da gesäit eng Behandlung wéi Coolsculpting fir vill Patienten. Wann de Gebitt vu falschem Fett méi grouss ass, da brauch d'Fläche Fuchs. Allerdéngs weist de Virgoen datt wann Dir einfach de Fett net ouni d'Conditioun vun der Haut erofgesat, da kann d'Haut net méi zréckschrauwen an Dir wäert mat engem neie Problem vu Haut ofsetzen.
Egal ob Dir chirurgesch oder onbeständeg medizinesch Behandlungen fir Är Beem schlanken, ass et wichteg datt d'Erwaardungen am Scheck behalen.
Frittbehandlung (Chirurg)
Wann Dir op Chirurgie fir dünneg Schlaawen ënnergoe kënnt, kënnt Dir Är Auswiel u Fuchs-Liposeks oder enger Kombinatioun vu Behandlungen déi den Obschwanz genannt gëtt.
- Liposuction: D'chirurgesch Entfernung vu Fett, oder Fettzuch, ass eng effektiv Behandlungsapparat fir vill Leit déi de Fett vum Fett reduzéiere wëllen. Et ginn nei Variatiounen vun der Liposekuktioun (zB Smart Lipo oder Mikro-Laser Lipo), déi séier Resultater mat minimaler Ausgänzung verspriechen. Ma den Dr. Maman seet datt traditionell Fiederversetzung nach ëmmer de Goldstandard ass. Hien huet gesot, datt et Zäit brauch fir den Oberschenkel ze späicheren a gutt Methoden ze féieren kënnen zu eeler Resultater féieren.
- Héchstlift: Ee Obschub oder Thighplastik gëtt ënnerschiddlech ënnerschiddlech Prozeduren fir déi bescht Resultat ze kréien. Et kann bemierkbar sinn datt d'Ausschneiden (fir ze schneiden) an d'Haut opgestockt ginn an d'Fielse vun der Liposekrankheet fir iwwerflësseg Fett ze brengen. D'Prozedur gëtt normalerweis fir Patienten, déi e wesentleche Gewichtsverléiserung erliewt hunn an iwwerbesser Haut (Lëpsen hängende Haut) an der Héchsttemperature sinn.
Och wann dës Behandlungen wahrscheinlech effektiv bei der Reduktioun vun de Fruuchtstof féieren, sinn d'Prozeduren ze deier an e Risiko ze maachen. Risiko vun der Fleegeversuchung schloen Komplikatiounen wéi Schold, Schwellungen, exzessive Blutungen an Ännerungen an der Haut Sensatioun. Et ass och méiglech asymmetresch (ongeweinlech) Resultat ze kréien.
D'Käschte vun Ärer Prozedur hänkt vun enger Variabelen of, awer well d'Prozeduren vun engem Chirurg, an enger Chirurgie gemaach ginn, an ënnert e puer Séierungsniveau sinn et vill verschidde Gebidder ze berücksichtegen. De Gesamtbudget ka vu $ 6000- $ 10.000 oder méi sinn, jee no Faktore.
Thigh Fat Behandlungen (net-chirurgesch)
Wann Dir net wëllt ënnert dem Messer fir schlauge Been sinn, ginn et e puer Kierperformulierbehandlungen, aus der auszeschléissen. Déi meescht benotzen Ofkierzmethoden (Kryolipolyse), Laser (Hëtzt) oder Ultraschall fir Fett an spezifesch zielléierend Gebidder wéi d'Schlaawen ze reduzéieren. Laut Dr. Maman, Behandlungen wéi Coolsculpting stellen e Resultat datt et ongeféier 20-30 Prozent esou effektiv ass wéi d'Operatioun (Fielserweis).
- SculpSure (FDA opgeriicht Light-Body-Contouring): Een flaach non-suction applikator liefert en hyperthermesche Laser op d'innere oder äussert Schielen, gefollegt vun enger kéierend Behandlung. An de Wochen no der Prozedur stierwen d'Fettzellen am behandelte Beräich. D'Patientinne kënne Begrëffer erreechen esou fréi wéi 6 Wochen no der Behandlung, awer et kann bis zu 12 Wochen daueren fir de komplette Effekt ze kréien. Behandlungen normalerweis dauert ongeféier 25 Minutten, an Dir kënnt an der Prozedur an de behandelte Beräich kinnten. E puer Patiente erliewen och Broderie. De Gesamtkäschte vun der Behandlung hänkt vun der Unzuel vun Applikatiounen an der Quantitéit vun Behandlungen of. Laut Daten vun der American Society for Aesthetic Plastic Surgery an aner Quellen kann de Gesamtkäschte vu ronn 1500 $ bis iwwer $ 2.000 reichen.
- Coolsculpting (FDA-geklärte Kryolipolyse-Prozedur): Dës Fettfriessung benotzt Saach mat kontrolléierter Ofkierzung fir Fettzellen ze zerstéieren. Jiddereen behandelt allgemeng eng Stonn oder manner, an Dir kënnt mild Misschaffen aus dem Saugapplikater aus der intensiver Coolung erliewen. E puer Patiente erliewen och Bruttoen oder Steiffness am behandelte Beräich. No Coolsculpting, iergendwou vun 3-12 Wochen, fir d'Resultater ze gesinn. Verschidde Behandlungen kënnen néideg sinn. D'Käschten allgemeng fänken un ongeféier 750 Dollar pro Behandlung, awer déi typesch Käschten fir e komplett personaliséierte Behandlungsplang halen sech op $ 2.000 op $ 4.000 no der Firma.
- Zerona (FDA-kale Laser-Technologie): Dëse Apparat behandelt eng Kombinatioun vu Gebidder normalerweis ëm d'Hëps, Taille an Héichten an der Laser-Therapie. Déi faarwe Prozedur schafft eng Pore an Fettzellen, sou datt de Fett ausrechent. Verschidde Behandlungen ginn fir initial Resultater gefuerdert, an de meeschte Patienten erfueren eng Wartung. De Präis vun dëser Optioun variéiert op Basis vun Ärem Provider, awer eng eenzeg Behandlung kann op ongeféier $ 175 beginn. Well awer méi verschidden Behandlungen néideg sinn, kuckt de meeschte Quelle de Duerchschnëttskäschte bei ongeféier $ 1.500 oder méi.
- UltraShape (FDA-approbéiert Ultraschall-Technologie): Dës Prozedur ass FDA-ofgeléist fir Fett op de Bauch ze behandelen, awer de Apparat kann och vun engem Dokter benotzt ginn fir Fett op Héichten, äusseren Oberschenkel oder Uewerwaffen ze wielen. Gutt Kandidaten fir dës Behandlung sollen an engem Zollfett an hirer Schwieregkeetsplang kneppelen. Dir kënnt verschidde Bléizen a Schmerz mat der Prozedur erliewen, mä déi meescht Patienten sinn d'Prozedur bequem. Behandlungen allgemeng kascht ca. 1.000 Dollar, mä verschidden Behandlungen kënnen néideg sinn.
Dëst sinn net déi eenzeg non-chirurgesch Behandlungen, mä se sinn déi populärste Behandlungen, déi Dir wahrscheinlech an Ärer Géigend fannt. Et ginn och Fettfriessgeräter, déi behaapten, ähnlech Resultater ze maachen, awer Iwwerpréifung vun den Apparater sinn normalerweis net gutt.
Et ass och wichteg ze bemierken, datt Behandlungen fir den Obschoie Fett ze läschen, net vun Cellulite ze läschen. Et gi verschidde Prozedure fir d'frustréierend (awer normal) Hautzoustand ze kontrolléieren.
Ausübungen fir Däinner Thighs
Ausübung kann Iech hëllefen, d'Been ze kreéieren, awer wann Dir Är Beem net méi verdénge kann. Wann Dir e Programm startet fir Kalorien mat regelméisseg Workout ze verbrennen - och wann Dir op Leg Übungen fokusséiert - Dir kënnt Ännerungen iwwer Äre Kierper gesinn, net nëmmen an engem Beräich.
Jessica Osborne, Fitnesstrainer, ehemol Radio City Rockette, an den Besëtzer vun der Savitri Yoga + Fitness an New York City schafft mat Clienten, fir hinnen ze helfen ze bidden déi laangen, schlang Been vun engem Tänzer. Awer si seet, datt et net méiglech ass ze reduzéieren oder verléiert Gewiicht aus engem Gebitt wéi d'Schéi. Enregistréiert si recommandéiert "Cardio-ampute" Training déi Kalorien verbrennt fir Fett verléieren am ganzen Kierper. Si beinhalt och Strengthen Training fir d'Quadriceps (vir vun der Obsch) ze bilden an Hamstringen (Réck vum Oberschenkel).
Also, wat sinn déi bescht Übunge fir décker Schéi? "Schwamm, Lungen an Treppléicher treffe", seet Osborne, "et ginn dräi Saache, déi Dir all Dag maachen kënnt, egal wéi wourëms Dir sidd." An hir Savitri Barre Sculpt-Klasse benotzt se Knuewel, Lungeren a Tonnen vu Kierperübungen, déi funktionell Beweegunge reproduzéieren , déi mir am alldeegleche Liewen maachen.
"Et ass Zäit, fir sech an eise Schwéierpunkten ze halen (kuckt wéi Dir stiwwelt wann Dir relax sidd) an huelt wierklech mat eise Been an eis Broscht ze benotzen. E puer Lëpplunge vu Lungen a Knuewelken am Dag mat e puer Impulse am Enn, zousätzlech fir d'Treppe ze entscheeden, kann e groussen Ënnerscheed maachen wéi Dir fillt a wéi Dir kuckt. "
Di Tricker ze ginn fir Leaner Legs ze kréien
Dir kënnt déi gréissten Ännerungen an Äre Been bezeechent duerch Äert Ernährung. Och wann d'Exercice kann Kalorien ze verbrennen, ass Fett verléieren am wahrscheinlechsten geschitt wann Dir Ärt deeglechen Essgewënn ännert.
"Zeréck den Zocker, reduzéieren den Alkohol , drénken Äre Waasser a kierperlech all Dag. Dëst sinn d'Schlëssel fir d'Been Goaler", seet Osborne.
An déi gutt Noriicht ass datt Dir net op eng strikt Ernärung ze goen fir Resultater ze gesinn. Einfach opschneiden op d'Kravateuren, raffinéiert Kuelenhydrater kënne hëllefen, d'Verhaalen ze vereinfachen, déi Äert Schëpp ze fërderen fillen.
Iwwer laang Dauer ass e gesonde Ernährungsprogramm mat Magerprotein, gesonde Matten an der Moderatioun, a vill Fruucht a Geméis ass méiglecherweis e méi schlanker, gesiichter Kierper a méi dënn Schlaach. Reduktioun Är Intressi vu eidel Kalorien a Portiounsgréissten ze kontrolléieren fir e gesonde Kierpergewiicht ze erreechen.
Wann Dir net sécher sidd wat fir ze begleeden, behalen eng Ernährungszeitung fir eng Woch fir ze kucken wéi vill Kalorien Dir normalerweis all Dag ësst. Dann vergläicht dës Zuel op d'Zuel vu Kalorien déi Dir all Dag brénge kënnt . Wann Dir méi iesse wéi Dir sollt, benotzen Dir eng Kalorie-Rechner fir e personaliséierten Dag vun der Kalorie fir Gewiichtsverloscht ze kréien.
Wardrobe Tricks ze maachen Thighs Look Thinner
Deen einfachste Wee fir "Fuere vu" Féiwer Fett ze verdeelen ass et mat klenge Kleederschumm Tricks ze verdeelen. Dir hutt wahrscheinlech Saachen an Ärem Kleederschaf, déi Är Been sinn méi laang a blann ze gleewen.
Probéiert Äre Kierper Vertrauen erop mat all dës Stäck Hacks:
- Wielt Hosen mat enger méi grousser Basis. Boot geschnidden Jeans, Klacken an aner Breetstil changéieren den Undeel vun Ärem Been fir datt Äert iewescht Been sinn däischter.
- Gitt e méi décke Riemen. Eng aner Manéier fir d'Illusioun vu schéine Been ze schéissen ass e Rimm, deen breed ass. Eng staark horizontale Linn iwwer de Pelzmiddelen hëlleft se ze méi schmuel ze gesinn.
- E Schaper. Vill Marken wéi Spanx, SkinnyGirl, a Yummie maachen Schapers, déi Dir ënnert Är Hosen a Röcke kritt, fir e schlank, glatteren, dënnem Bléck an ärem Héicht ze bréngen.
- Kafen Hosen geschnidden mat breed oder Virsäit Näim. Verschidden Designer wëlle Jeans a Pajen, déi eng Seitennaaschkeet hunn, déi liicht op der Hëf ass. Et mécht d'Fënster vun den Been bemierkt méi dënn.
- Benotzt Selbsttannen. Wann Dir Är Kurzhaartsplazen oder eng Badezousaz virschloen, wou Är bloel Beem gesäit, benotzt d'Selbsttanner fir Äert Schëlleren ze bréngen. Dir kënnt mol nach eng professionell Selbstzersammlung studéieren an froen datt d'Faarf contouréiert ass, sou datt Är Been sinn méi schlëmmer.
- Opmaachen vun der Léck Band. Wann d'Ofgesprëtzt Haut iwwer den Knéien kënnt Äert Schéi Fett aus, probéiert et op e bëllegen Liftband ze benotzen. D'Klebstoffstreifen ginn op den ieweschte Been opgewéckelt fir d'Haut opzeschaffen an et méi roueg ze maachen.
A Wuert From
Wann Dir net de Appell vun Ären Oberschenkel gär ass, ass et intelligent ze probéieren traditionell Methoden wéi Diät a Bewegung ze veränneren fir de Wee ze änneren. Awer wann Dir probéiert huet de Schéi Fett ouni Erfolleg ze verléieren an d'Stéierpunkt Fleesch stierft Iech dann eng medizinesch Behandlung behandelen. Bleift sëcher, andeems Dir en Board zertifizéiert Hautkrankheet oder Plastiksaarbechter hutt, deen Experienz mat verschiddenen Behandlungen hutt a kann Iech de Gudde maachen. Dono häls Äre Gewiicht stänneg no der Prozedur ass komplett fir Är Resultater ze behaalen.